DIETA - dział ODŻYWIANIE . Jeśli chcesz się poruszać do przodu to musisz kupić sobie więcej obciążenia , bo jak poddasz organizm coraz to cięższym treningom ? ostatnio przerabiany plan: split 4xtyg - i co się stało ? pokaż ten plan ?
i chodzi mi o ewentualne poprawki i kiedy stosowac ten gainer bo pracuje na 3 zmiany i np nagorzej to jest na 2 zmianie wtedy pracuje od 14 do 22 z przerwa o 17 30 wiec ta przerwa od 17 30 do 22 troche dluga bo staram sie jesc co 3-4 h wic moze jakos dac tam odzywke jako uzupelnienie braku w diecie np o 20 . co myslicie ?? no i jeszcze takie [...]
Nie rozumiem, po co tak kombinowac? Pitt Bull tylko, że ja właśnie chciałem 2 różne formy krety Po co? Efektywnosc cyklu wieksza nie bedzie po zastosowaniu wiekszej ilosci. Jak juz, to mozesz kupic Storma, on ma bodajze 5 rodzai kreatyny i styknie sam na caly cykl
[...] zobaczymy co się będzie działo. Teraz jem bardzo mało i czuje się dobrze. Dzisiaj i jutro wolne więc jutro na bank trening i muszę jechać na jakieś zakupy kurtkę zimową kupić. \-) Dzisiaj siłowni nie było, ale za to trochę posprzątałem, powyrzucałem stare meble i od razu więcej miejsca. :-P Dobra idę spać pozdro |-O Fotki z 3 ostatnich [...]
czy tego potrzebujesz to juz zalezy od Twojej diety. mozesz kupic sobie białko i weglowodany jezeli masz braki w diecie. przed treningiem i po treningu popijałbys np. Carbonox od olimpu a po treningu i przed snem piłbyś np. WPC z olimpu. Jezeli masz diete bardzo dobrze wyliczona to suple sa Ci zbędne. wtedy moglbys po treningu zjesc [...]
no to jedz do NY i kup albo moze Ci co nie sa w NY wszyscy pojada kupic se replike zegarka od chincow. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-06-26 13:15:12
Nie kumam po co mu juz kreatyne polecasz, wg mnie jeszcze duuzo za wczesniej. Wiadomo, ze mozna tylko po co.. Z gory kazdemu kto ma 'staz' min 6miechow bedziesz polecal kreatyne? bez sensu. Niech sie chlopak bierze za jedzenie, a po kreatyne za nastepne pol roku zapuka. Mozesz kupic tego gainera jak juz bardzo chcesz i z jedzeniem ciezko.
miesiac to za stanowczo za mało - 1,5 juz bedzie si a najlepiej z 40-60 dni (wtedy towar wchodzi na maca - wiem to po sobie najlpeiej) Co do miarek - to czesto tak bywa ze sa "troche" za duzawe miareczki - pewnie taki chwyt ze:" napiszemy zaby brac 1-2 miarki - ale damy wikeksza miarke do srodka - towar zejdzie szysbciej i beda [...]
[...] 1-5 metka 25/30mg codziennie wykorzystaj na początku wszystko co się da w małych dawkach bo później będziesz musiał walić kosmiczne dawki, a na drugi cykl 2 rodzaje saa starczą co do odżywki, to jak nie trzymasz diety to możesz kupić dobrego gainera i z 2 razy dziennie go wypić, ale postaraj się trzymać w miarę dietę a będziesz zadowolony
[...] w domu. A pieniądze na sprzęt wydałabym raz a nie co miesiąc. I plusem, byłoby jeszcze to, że ze sprzętu nie korzystałabym tylko ja ale też rodzinka. Czy warto byłoby kupić np. taki zestaw http://www.sport-shop.pl/zestaw-zeliwny-york-sztanga-i-sztangielki-50kg-p-906.html Wiem, że trening w domu może być równie efektywny jak na siłowni. I [...]
Mam sprawę do fachowców, chce kupić jakieś ATD albo 6 bromo żeby to wszystko wyrównać. Tu moje pytanie wiece, które firmy są teraz w miarę pewne w tym aspekcie? Jest tego troche na necie ale przeglądałem starsze tematy i opinie z roku na rok zmieniają się jak w kalejdoskopie. Na necie są PCT monster od BS, LGI rehab, 6 bromo z transform forged i [...]
[...] je max 4 razy w tygodniu, ewentualnie dodatkowo do nich biegał. Bardzo łatwo w CrossFitcie się przetrenować. Co do odżywek przedtreningowych polecam S.A.W Trec'a, możesz kupić na spróbowanie opakowanie 10g (jedna lub 2 porcje). Zawiera sporą dawkę kofeiny, więc nie używam go do "szybszych" WODów, bo serce wtedy wyskakuje, lecz do bardziej [...]
[...] jest wytwarzana w organizmie. Niestety nie wiem co na temat suplementacji rybozą mówią badania, ale jej dodatkowe stosowanie raczej nie ma uzasadnienia (to moja opinia). Być może dokładana jest do suplementów raczej w celach marketingowych niż uzasadnionych fizjologicznie. A tak na marginesie, to ile kosztuje i gdzie można ją kupić? Al_Bundy_2
emenemens : "przyznaj się! To Ty sobie kupiłeś, prawda? Gratuluję pomysłu na prowokację! (bo jeśli to nie jest prowokacja, to ja wysiadam...)" Czemu na tym forum kazdy uwaza ze jesli cos sie pisze takiego nie przyzwoitego to zeby sie zaslonic , pisze sie ze dla kolegi ze cos, odp brzmi NIE drogi kolego skoro pisze wyraznie ze dla kumpla [...]
Co to Magnezie :D Musze kupic bo jak mi sie rece spocą to sztana mi sie nawet ślizga, a z resztą jak poobijam łapy itp, to jak potem dziewczyne dotykac :D
Sebart - co sie brechtasz? format naprawde nic nie da musisz kupic nowego kompa. tak sie sklada ze mam dobrego znajomego co sklada kompy wiec napisz na mejla
l-carnityna
