Zależy co rozumiesz przez porządną masę mięśniową, bo 100kg to się na tym niestety nie dorobisz, tym bardziej, że 50kg na atlasie 50kg na wolnych ciężarach nie równe. Na początek, czyli kilka miesięcy powinno spokojnie wystarczyć, warto kupić jeszcze drążek, tania rzecz, a bardzo przydatna.
racja ale ja jestem nieodpowiedzialny tak zboczyć z tematu uh uh Jeśli chodzi o ten link co wkleił załozyciel postu , moja opinia jest jasna: jak chcesz to kup ale to strata pieniędzy lepiej kupić coś z Olimpa albo Uniwersala
Teraz wiele firm wypuszcze PRE stricte pod Sporty Walki ;-) Często da się kupić nawet jednorazowe porcje więc tylko kwestia testowania co tobie najlepiej podejdzie ;-)
Brałem tą witaminke sam nie wiem po co :-p podobno zwieksza apetyt. Ale ja jak brałem to nic takiego nie zauwazyłem. Oczywiscie mozesz kupic i brać nie zaszkodzi
[...] ~ 300 gram Jeżeli dieta jest z dodatnim bilansem kalorycznym i nie brakuje w niej żadnych składników odżywczych to białko czy też gainer nie są konieczne, ale możesz kupić na wszelki wypadek gdyby uciekł któryś posiłek. proponuję mass xxl i pić porcję między pierwszym a drugim posiłkiem oraz po treningu. [...]
j/w z takim stazem odpuść sobie suple i przyłóż się do diety. Każdy obeznany choć trochę w temacie Ci tak powie...a jeżeli i tak postawisz na swoim i zechcesz kupić BCAA to te z OLIMPU, mega kapsy. A co do dawkowania to 1 gram na 10kg.masy ciała przed i po treningu...ale dobrze się zastanów czy tego potrzebujesz...:) Zmieniony przez - wincol w [...]
Możesz kupić na Amazonie lodówkę na USB która mieści tylko jedna puszkę (coli czy tam innego napoju) jest bardzo mała. Ale czy żona nie zacznie podejrzewać po co Ci taki badziew? Hehe. Ja osobiście jak mieszam HCG to nie trzymam go w strzykawce, kupiłem taka mała szklana butelkę 10ml i to w niej rozrabiam i trzymam. Jest szczelna, fajnie się z [...]
a co powiecie o tym http://www.allegro.pl/item240490384_lawka_pod_sztange_modlitewnik_rozpietki_bh4027.html ?? Czy lepiej kupic ławke i stojaki na sztenge dokładane??
Można to kupić za 129zł omijając FA. Jednak wystarczy przeanalizować skład, żeby stwierdzić, że to totalny syf. Porcja ma 27g, z czego 19g to węglowodany! Także zostaje wielkie 8g na składniki aktywne, których jest multum, a wiele z nich nie zadziała przy dawkach mg. Z produktów potreningowych, lepiej zainwestować w coś co ma jednak jakieś [...]
Zadam tutaj kolejne pytanie, ostatnio na uzupełnienie diety brałem mass xxl, lecz zastanawiam się czy nie jest lepiej osobno kupić białko i carbo,a jak tak to jak to przyjmować? Na stronach z odżywką producent zaleca ok 40 -90gr dziennie, a na pewnej stronie przeczytałem że białko z odżywki nie powinno przekraczać 30% czyli u mnie ok 40gr. Więć [...]
wiem co ma białko dawno nie cwiczełem czas wrócic, tylko na kase trza uważac... ale jakie ser biały tanio wychodz? i tuńczyk po ile już można kupic jaki sie opłaca? po pewnie puszeczka po 6 zl jest ale tez po 2 i możei i taniej
[...] wszystkie grupy mięśnoiowe. Potem stojaki i sztangę prostą i łamaną. Potem wyciąg itd. Sam ćwiczę w domu i budowałem swoją siłownię etapami. Przejżyj moje dzienniczki i kanał na youtube. Pozdr. Postaram się później popatrzeć. 200zł. będę miał co miesiąc, więc na początek mogę uzbierać też większą kwotę, żeby kupić coś poważniejszego.
kurde a juz mialem nadzieje, ze kupic chcesz nie jem, bo mam dla siebie juz nadmiar supli mi w domu lezy i za bezcen praktycznie popsrzedawac chce (tyle co cena zakupu w usa + przesylka)
Nie moge bo mam teraz trochę mniej czasu i pozatym planuje kupić własną siłke jakoś przy jesieni, a do tego czasu chce ćwiczyć w ten sposób plus może jakieś bieganie, mój cel to spalenie tłuszczu przy możliwie najmniejszym spadku masy mięśniowej, więc co radzicie drodzy forumowicze ?!
Na razie to chce zaczac. Powiem tak: do najsilniejszyc nie naleze :p Za jakis czas mam zamiar kupic laweczke, sztange i pozadne obciazniki. A teraz chce nabrac troche sily. Po treningu jestem calkiem niezle zmeczony. Prosze o ocene tego co jest. A w moim wieku nie bede specjalnie duzo dzwigal.
Kupić od pewnego dostawcy %-) T5 ma tam niby holo z kodem ale wszystko można porobić. HF to ja nie wiem czy w ogóle jest dostępna ta kosa co była parę lat temu. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 28.03.2019 14:25:12
no wlasnie nie zawsze jest zaplanowane:) zreszta jak spale lolka to niechce mi sie isc w chate robic szamy tylko wole isc do sklepu kupic cos na szybko i zawsze sie zastanawiam 15min co wybrac, przewaznie biore jakas bulke ziarniska, serek wiejski i banana, a jakies inne pomysly?? Zmieniony przez - xapatan w dniu 2013-10-07 18:53:27
problem jest taki iż i tak będziesz musiał kupić przynajmniej drążek rozporowy w drzwi, koszt około 30zł wykonując pompki ćwiczysz klatę, w jakimś tam stopniu ręce, a co z plecami? jest lipa :) na nogi możesz robić przysiady, wykroki, wspinanie na palce Plan na klatę w oparciu o same pompki, różne ich warianty
co lepiej kupic pro star megabola czy serwatke wpc 80% bo cenowo remis a pro star ma niby jakies dodatki chodzi mi głuwnie o trzymanie maszy bo po kreatynie troszki poszło a mam problemy z spadkami masy
[...] %-) Nie licz na jakieś cuda, ja piję liściastą zieloną z pigwą z bioactiva, w większości marketów dostaniesz, w centrach sa też róźne herbaciarnie, gdzie masz przeogromny wybór mozesz też kupić ekstrakt z zielonej herbaty http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_EGCG-opis26659.html#wartosci nie każdemu podchodzi zielona herbata w smaku
