co kupić

Witam, własnie zamierzam sobie kupic odzywke aby przybrac troche masy miesniowej, cwicze juz dosc dlugo ale nie przynosi to ciekawych rezultatów. A wiec prosze o pomoc co wybrać, aby sie nie zabic ;),jestem dosc szczuply nie mam nadwagi wiec mysle o kupieniu bialka + weglowodanowej odzywki, i tu wpadlem na pomysl aby moze kupic jedna łaczona np [...]

[...] 30kg, stojaki Magnus oraz ławke(czyli 4 taborety). Sprzęt może i biedny ale swoje robi. Tutaj mam pytanie do Was czy w pierwszej kolejności zakupić obciążenie(ile?) czy kupić jakąś dobrą ławeczke? Moja "rzeźba" jest jako taka średnia :/ 19% tkanki tluszczowej robi swoje. Mam plaski brzuch jednak do sześciopaka [...]

[...] postanawia wziąć się za trening(by uformować ładną sylwetkę i wyrwać na plaży swoją muzę) ale ktoś mu powiedział kiedyś, że dieta to PODSTAWA. Najpierw musi iść do sklepu i kupić podstawowe produkty by nie latać codziennie. I kupuje parę opakowań kaszy gryczanej w woreczkach, ryżu, płatków owsianych i butle oliwy z oliwek dzięki której dostarczy [...]

[...] serie po 50 pompek raz zrobiłem całą a6w. Ile razy w tygodniu mam biegać, po ile minut, jak długo ćwiczyć. Jestem skłonny poddać się jakiejś diecie najlepiej nie radykalnej, kupić odżywki suplementy diety jeżeli na początek są konieczne. (do 120zł jednorazowo najlepiej :/ ) Dziennie mógłbym poświęcać no czasami godzinne czasami 2 na trening [...]

[...] i jest to raczej na podłożu psychiki już. Nie potrafię zjeść nic słodkiego, kompletnie nic co jedzą wszyscy rówieśnicy czy starsi, popadłem w skrajność. Mam wielką ochotę, kupić paczkę "HIT'ów" i wszamać je wieczorem oglądając film/tv, zrobić sobie bułkę z nuttellą do pracy, zjeść na kolację sandwiche z serem i ketchupem, najzwyczajniej w [...]

SIEMKA , JAk lepiej zrobić : 1.Kupić i zjeść najpierw gainer a potem kupić kreatyne ?? 2.Kupić gainer i kreatyne i jeśc razem ?? Jak bedzie lepiej ?? Co wogóle myśłicie o KTP Kreatine z HiTeca ?? Bo mam zamiar ją kupić wraz z super masem w tej promocji świątecznej. DO tego jeszcze Tauryne bede miał.Bym sobie kupił z innej firmy ale jak juz brac [...]

Witam, miałem laweczke gryfy etc, chce kupic nowy sprzęcik szukałem oferty i dostałem taka propozycje: Zestaw STRONG 167kg z ławką HS-1090, który zawiera: talerze (średnica otworu 31mm) 2 x 20 kg 2 x 15 kg 2 x 10 kg 6 x 5 kg 6 x 2,5 kg 6 x 1,25 kg gryf prosty 180 cm (średnica 30 mm) waga 11 kg gryf lekko lub mocno łamany 120 cm (średnica 30 mm) [...]

Potrzebuję pomocy kogoś doświadczonego... . Ćwiczę w domu, jakieś efekty są ale teraz chce kupić ławkę z allegro ale nie bardzo wiem którą... moge wydać 600zł max z przesyłką na wszystko. Dużo szukałem i znalazłem w sumie odpowiadającą mi z gryfem, dwoma gryfikami i "parę" kg obciążenia... ale nie wiem czy nie jest to jakieś g**no... więc [...]

[...] na tussipectach z czymś.. i właśnie nie wiem z czym. póki co to mam resztki scorcha, to na 5 dni wystarczy. A później chce jakąś kofeine dorzucić, tylko sie waham czy kupić czystą kofeine z Activity i brać 30 mg efki, 200mg kofy (2 razy dziennie) czy np Thermo speed extreme z Olimpu i brać 30mg efki, 2 tabsy TSE (tez 200mg kofy dochodzi + [...]

Witam! Chciałem się zapytać co tanim kosztem można kupić, żeby mieć w miarę funkcjonalną mini-siłownię w garażu... Póki co kupiłem: gryf 180cm gryfiki x2 36cm 2x 10kg, 2x 5kg, 4x 2,5kg, 2x 1,25kg, zaciski, + 2x hantelki 2,5kg drazek kula do cwiczen rekawiczki Pomyślałem, że przyda się jeszcze na pewno ławeczka i stojak pod sztangę... zależy mi na [...]

Witam. Jakiś czas temu kupiłem sobie gryf łamany, pózniej prosty i hantelki. Chciałbym jeszcze kupić ławkę do wyciskania, bo mięśnie mojej klatki to porażka - poza tym, na ławka może pozwolić na więcej ćwiczeń. Przeglądałem multum ofert na allegro, co oferują super ławkę z motylkami, prasą do nóg za 250zł, no ale umówmy się - niechcę po 3'ch [...]

[...] pompującą i motywującą? Pytam, czy jest sens kupowania tak drogiej odżywki tylko i wyłącznie do tych dwóch celów? pompe mam zawsze, motywację tak samo :) Czy nie lepiej kupić samej argininy przed treningiem? Mam do wydania ok 200 zł w tym chce kupić mono Universala Creatine (55zł) Co polecacie? Jak zawsze mam wrażenie że w dziale z [...]

[...] oraz ramionami one są szczególnie do kitu. Ledwo co na biceps na łamanej sztandze podniosę 30kg (dno). Mam zamiar zacząć suplementację tylko nie wiem jak... Mam zamiar kupić cm3 treca lub leucine fusion także trec... Które będzie lepsze i które stosowane zgodnie z zaleceniami na ulotce da najlepsze efekty wiecie aby urosła łapa i siła w [...]

[...] sobie spokoju i wziaść sie za coś innego i schudnąc, zrzucić brzuch i łądnie wyglądac, walić 4-5 posiłków ilość bialka i jesć co mi się podoba bo i tak nie przypakuje. Albo kupić jakieś starydy bo innnego wyjścia powoli nie widzę. Chce cokolwiek - masa, siła nie wazne, niech będzie jakiś ruch w interesie. Trening to 30% - ja zmieniałem go już [...]

[...] dorzucić zwykły jabłczan ze spalaczem Dymatize - Dyma-Burn Xtreme. Co myślicie o tym połączeniu ? Czy myślicie że to jest dobry spalacz ? Czy dorzucić troche kasy i kupić Scorcha ? Mój plan treningowy będzie to połączenie FBW z obwodówką Trening(A): Przysiady (12-10-8) Prostowanie nóg na maszynie (15,15,15) Uginanie nóg leżąc na ławce [...]

[...] lipidowe (400mg) + 200 mikrogramów chromu + 6g aminokwasów rozgałęzionych (BCAA). Zwiększają wydzielanie insuliny i zwiększają wrażliwość mięśni na insulinę. Tylko gdzie to kupić i ile to może kosztować? 5) Nie wiem czy, aby nie powinienem zwiększyć posiłków przed i po treningowego. Jak wygląda sprawa z uzupełnianiem energii podczas treningu?

plan: ćwicze 3 lub 4 razy w tygodniu w planie DZIEŃ 1::klata + tric wyciskanie na ławce prostej 4 serie po 8-10 wyciskanie na skosie sztanga 4serie po 8-10 wyciskanie na skosie dolnym, lub wąski chwytem 4 serie 8-10 rozpiętki 4 serie po 14-16 francuz hantą jednorącz siedząc, 4 serie po 10 prostowanie ramion na wyciągu 4 serie po 10 pompki na [...]

[...] wzgledu na to, że chcialbym teraz zaczać powazniejszy trening... trzymac sie ostro diety ( dokupic tran na omega 3 i migdały tak na przekąske ) Ale przedewsystkim chciałbym kupić białko bo waga dalej stoi w miejscu. Tak abym uzupelnial braki w dostarczaniu białka podczas szkoly, wzialbym sobie shaker i pilbym w trakcie lekcji co mysle byloby [...]

Czy ktos uzywal juz w/w suplementu? Oto opis, ktory znalazlem na necie : "NATURAL STEROL COMPLEX". Najsilniejszy środek zastępujący sterydy anaboliczne. Przeznaczony jest dla sportowców, którym zależy na szybkich postępach w budowaniu masywnej struktury i elastyczności masy mięśniowej. Wzmaga rozwój i wypełnienie tkanki mięśniowej. Natural Sterol [...]

witam, troszeczkę niekomórkowe pytanie otóż zamierzam kupić sobie ławeczkę do brzuszków i w związku z tym mam pytanie: czym się różni taka prosto skośna od tej lekko wygiętej? czy to ma pomóc jakoś kręgosłupowi czy o co chodzi? tutaj skośna całkowicie prosta: http://allegro.pl/item585330847_lawk...szkow_itd.html a tutaj skośna lekko wygięta: [...]