Witam wiek: 19 cel: masa staz: 2 lata chce se kupic suple na kolejny cykl. Pierwszy byl zwykly monohydrat z "Treca 100%" po ktorym bylem bardzo zadowolony 4kg wagi/ 10kg sila to bylo piekne.... po przerwie zrobilem kolejny na monohydracie z Universal Nutrition totalna lipa jak bym zwykly proszek lykal xd. Nastepny cykl ktory koncze za tydzien [...]
[...] na cokolwiek przez zawodami ... bo waga może poszybować. i boje się że nie zbije do 68. Czy wejść tylko na samo wino, żeby zwięszyć siłę. .... Czy może teścia też ? czy może kupić Clen ... Co robić ... Dieta jest zaj**ista. 6 posiłków, białko i proste węgle tylko i wyłącznie. 0 praktycznie tłuszczu narazie. trenuje sporty walki 2 x tyg teraz. [...]
szukałem srodka jak najbardziej podobnego pod wzgledem składu do pump o2 i znalazłem to Olimp - AAKG Extreme skład pump o2; Arginine Alpha-ketoglutarate 1,000 mg Pozostałe składniki steryniana magnezu, mikrokrystaliczna celuloza sylox a teraz dla porównania skład Olimp - AAKG Extreme; Alfaketoglutaran argininy (AAKG) 1250 mg * Składniki [...]
[...] chodzić na siłownie. Moje pytanie a jednocześnie prośba, od czego zacząć, kiedy wprowadzić jaki suplement co z czym połączyć, chodzi mi o taki plan na przyszły rok. chciałem kupić na początek jakiegoś gainera po jakimś czasie kreatyne lub stacka, boostera. Jakbyście mogli podesłać mi linka do jakieś fajnej diety. P.S. Sorry ale nie jestem w [...]
[...] Modlitewnik jest dodatkiem do ławki. Dzięki niemu możesz komfortowo ćwiczyć biceps. Posiada regulacje wysokości. Dodatkowo dorzucę gryf prosty i łamany - pozostaje tylko kupić obciążenie i ćwiczyć! :) Sprzedaję z powodu przeprowadzki i braku miejsca :) /SFD/Images/2015/4/13/871a3ad77ebd487da7e5bda0ee4848fe.jpg [...]
Wpadliśmy z kumplem na pomysł, żeby kupić mleko w proszku. Aby zapewnic organizmowi potrzebną ilość białka i węglowodanów. Oto wartość odżywcza na 100 g. wartość energetyczna 360kcal Białko 35,7 g Węglowodany 51,2 g Tłuszcz 0,8 g Wapń 1404 mg Fosfor 1012 mg Oboje mamy po 15 lat. Kumpel ok 95 cm klatka, 31 bic, 60 kg, 169cm. Ja 80cm klatka, 28 [...]
Niewiem co sie dzieje zjadlem narazie 100 metki scana i zrobilem sie jakis bardzo nerwowy czy to normalne?????Jak ide przez miasto i ktos sie atrzy to odrazu mówie kurva na co sie patrzysz, wydaje mi sie ze wszyscy sie patrza na moja lape o co chodzi?Jak bylem na baletach to dwoch kolesi na mnie wpadlo jak sie po [pijaku obsciskiwali tto sie [...]
Wiec mam zamiar zrobic sobie z tymi suplami cykl bedzie mnie kosztowal okolo 300zl chche sprawdzici jak dzialaja te animale bo znudzily mi sie opinie ze to jest lipa a ci co tak pisza to nawet ich nie stosowali ... Pierwsze pytanko to jak mam to polaczyc mam brac oba naraz np rano animal stak 2 a przed silka M stak? czy pierw jechac jednym 21 dni [...]
[...] a i chwyt nie wyrabia ( normalnie stosuje nachwyt, a przechwyt staram się maksymalnie ograniczać, obawiam się nieco zerwania bicepsu), dlatego postanowiłem w końcu kupić paski i pas. Znalazłem fajne paski Trec'a ( http://allegro.pl/trec-paski-treningowe-wzmacniajace-uchwyt-bon-5-i3872784028.html mam nadzieje, że mogę linki dodawać) i [...]
Jak w temacie zaraz po świętach zamierzam sobie kupić ławke regulowaną firmy marbo lub kelton i tu zaczyna się problem bo nie mogę się zdecydować pomiędzy owymi dwoma ławkami: -Kelton Tryton -Marbo l002 semi-pro Ławki praktycznie niczym się nie różnią lecz marbo jest tańsza i chyba na nią się zdecyduje jednak na stronie zauważyłem że jeśli [...]
Mam problem.... trenowalem 4 miesiace swoj program ale nie wiem dlaczego u kumpla (ogladalem mecz ostatni mecz finalow nba) i w nocy nagel zaczelo mnie kolano bolec i troche boli do tej pory. Wczesniej po 2 tygodniach wyskok poprawil mi sie o okolo 4 cm i bylo wszystko super. Ale... teraz przestalem trenowac i juz od dluzszego czasu czuje jakby mi [...]
Witam...mam 15 lat...wziołem sie poważnie za chodzenie na siłownie...chodze od poczatku lutego...mam juz za soba jedna odżywke "Gainer MCT" Teraz mam zamiar kupic nastepna..Mam 178 cm...i waże 60-62 kg...Prosil bym o jakies porady dla poczatkujacego...i co sadzicie o tym ze w tak wczesnym wieku wybralem sie na silownie...Wiecie troche sie nie [...]
Cześć zaczynam dopiero przygodę z ASG. Mam zamiar kupić sobie pistolet ASG na gaz lub AEG mam na to 200 zł, ale nie wiem co wybrać.Wiem że za takie pieniądze nie można sie dużo spodziewać ale może pomożecie i podacie mi kilka dobrych modeli pistoletów godnych uwagi (zależy mi by miały system HOP UP,BLOW-BACK ).Ostatnio trafiłem na takie modele co [...]
[...] Wyliczyłem wszystko chyba najpotrzebniejsze i nie wiem co dalej robić z tym fantem . chodze do szkoły na popołudniu więc pózno wracam :/ Treningi mam we wtorek , piątek , niedziela ( inaczej nie da rady ) Nie wiem czy nie kupić sobie jakiegoś białka albo coś innego . Co proponujecie ? I co pić na siłce ? Jak coś to bardzo dziękuję za odp .
Mam zamiar kupic którąs z odzywek : magnuma czy gainera. Byłem w sklepie to powiedział mi ze jak na moją wage (55kg) to gainer (30%bialka) to za duzo i polecil mi magnuma ( cos takiego http://www.allegro.pl/item184689545_kreatyna_bialko_carbo_mct_magnum_6kg_miesni.html) tylko ze 1,6 kg chyba mial :p. Jeszcze dodam ze mam 15 lat i diete mam taką [...]
[...] trzeba zejść 7-10 kg w dół :) I mam takie pytania: 1. Da się w 3 miesiące zbić tyle kg bez odżywek ? 2. Jaki będzie najlepszy trening siłowy przy redukcji ? 3. Zamierzam kupić rowerek/orbitrek, co polecacie, co będzie efektywniejsze ? i czy będzie porównywalne z bieganiem ? Biegać też zamierzam, ale ze względu na problem z kolanem nie mogę [...]
Rozpisałem sobie diete diete: 77kg wagi, 180cm wzrostu, ćwicze od roku, przerwy miedzy posiłkami 2,5-3 godziny. Średnio od 8-9 do 15-16 jestem w szkole wiec posilek II i III musze zabrac ze soba lub kupic gdzies tam w okolicy. Posiłek I 2 Średniej wielkości jajka na twardo 2 kromki chleba razowego z szynką z piersi kurczaka/inną wędliną/serem [...]
[...] i pizza i ciasto i browar....ale w zdecydowanie mniejszych ilościach..... Teraz chciałbym bardziej świadomie podejść do tematu . Przez moment przeszło mi przez myśl,żeby kupić diete od Czarnego Furiata.....jednak zrezygnowałem .Choć fotki przemian,które wrzuca na FB są......spektakularne..... Bardzo Was proszę o ,choćby naprowadzenie mnie na [...]
[...] nie są zbyt ciekawe przy wzroście 192cm ważę 76kg, próbowałem utyć żrąc co sie da po ponad 4k kalorii dziennie, jednak nic prawie to nie daje. Nie jestem na nic chory. Może kupić jakieś tablety na masę? Czy moglby ktoś profesjonalnym okiem rzucić na moją sytuację i powiedzieć mi trochę co mam zrobić? Jak mam się poprowadzić? Co zrobić by [...]
SiemKa. mialbym jedno pytanko. od poniedzialku wracam na silke po ok miesiecznej przerwie. cel oczywisce masa. dieta jest i staralem sie zeby byla dopracowana jak najlepiej. poczatkowo mialem zamiar kupic gainera, ale okazalo sie ze wszystkie makRo mam uzupelnione w diecie i nie potrzebuje go. teraz pytanko : czy sadzicie ze moglbym cos sobie do [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
