co kupić

WYPISKA Z DNIA 26 stycznia 2009 1 Trening 5-tek HST Godz. rozpoczęcia-18.20 Godz. zakończenia- 19.10 10-tki (2 serie): Wycisk sztangi na ławce poziomo- 10 x 60 kg Przysiady- 10 x 70.5kg Wspięcia na palce- opór x 100kg. MC na prostych nogach- 10 x 78kg Wiosłowanie sztanga oburącz (nachwyt)- 10 x 46.5kg Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia- [...]

No to KOM BEK8-) Wiatm wszystkich po raz któryś juz wznawiając bloga:-) Od ostatniego razu bywało bardzo róznie, przewaznie raczej nie przykładałem sie do treningów i prowadziłem raczej "imprezowy" tryb życia... Oczywiscie wiązało sie to z utratą paru ładnych kilogramów. Zaczeła sie zima, wyszedłem w miare na prostą ze swoimi sprawami więc [...]

chodzi o to ze nie moga do konca sprzedac wszystkiego , bo stary dorian zostal zbanowany w niektorych krajach, np uk/irlandia, a cos mi sie zdaje ze jak cos znowu pozmieniali to nie bedzie mozna kupic starego w ogole... zreszta po co mieli by zmieniac sklad i forme starego skoro kosil i zmieniac cos co dziala?

KOnamb: myślisz że jestem sezonowcem ? wbilem już trochę środków itd.. wiem co i jak powinno działać, także nie musisz pouczać czy co kol wiek. Nawet gdyby diety nie było, to tak czy siak 60mg mety zrobiło by retencję nawet bez diety.. jedząc 30mg miotło mnie ładnie teraz dałem 60mg. wiec powinno zamiatać i co jak co ale zero syfów,apetyt nie [...]

[...] co jutro na te 12 h wziąść. Na kanapkach samych nie pojadę, a nie pomyślałem dziś, żeby jechać zobaczyć czy są w marketach jakieś pojemniki, które trzymią ciepło .. to bym przynajmniej ryż i mięso sobie wziął .. Jak macie propozycje, które moge kupić po drodze, a nie będę jutro ( od piątku będę miał w zanadrzu) brać pojemników - będę wdzięczny.

Tylko, że mi bardzo smakuje taka owsianka jaką jadam teraz :-)) Co do III posiłku, to drugi raz kefir? Przecież owsiankę zalewam butelką kefiru, aczkolwiek myślę, czy nie kupić jakiegoś dobrego smakowego białka, i nie mieszać porcją białka z wodą, zamiast kefiru na I śniadanie. Kanapkę? Jem w II posiłku, a tyle pieczywa to znowu nie przesadzajmy [...]

[...] coś do mięśni brzucha, czy na tą chwilę wystarczą te dwa ćwiczenia? 2. Dziś się skapnąłem, że w żadnym treningu nie mam kapturów. Gdzie je dodać? 3. W poniedziałek chcę kupić nowy rower. Nie chcę jakiegoś wypaśnego sprzętu, więc czy ktoś się na tym zna, i mógłby coś w miarę taniego polecić? Osobiście znalazłem coś takiego: [...]

[...] (moja małżonka ma krossa). Z crossowych polecam unibike (Zethos, viper - najlepszy osprzęt za tą cenę). MTB szukałbym Cube, Giant i Meridy - oczywiście są lepsze ale uwzględniając ograniczone fundusze. Licznik to kup za 20zł ma mierzyć prędkość i przebieg, reszta nieważna bo to i tak wg. mnie oszustwo, lepiej dołożyć i kupić lepszy rower.

Co do roweru - będę musiał jednak Arutur kupić tego Kross'a V3. Nie chcę sępić od rodziców kasy, a moja wypłata to praktycznie najniższa krajowa. Więc i tak te 800 zł to aż za dużo. Antos, kwestia podejścia i odejścia powiadasz ? :)) Co do tematu dipsów, który poruszyłem w dzienniku prz1993. Kurde, jest to trochę zaawansowane siłowo ćwiczenie, [...]

[...] zamiennikiem mięsa będzie łosoś w plastrach? Wyczaiłem w lidlu za 6,99 paczkę (100g) takiego łososia, i zastanawiam się (na jutro obiad już naszykowany), czy by go nie kupić na II śniadanie. Co myślicie? Z dziś: Suma dobowa: 2005kcal, 144g białko, 53g tłuszcze, 237g węglowodany Foty: Tadam ! 8-) Ino się nie śmiać z wagi :)) Szkoda [...]

[...] ... A na razie szkoda mi już kasy - jeszcze dzień matki w sobotę:-)) Nie obgryzam za Chiny już, bo to fatalnie wygląda. Kiedyś obgryzałem za młody - i do tej pory źle to wygląda. Muszę również kupić maść co by nawilżyć ręce, bo mam strasznie suche. Jeszcze trochę, i się będzie z nich sypać :)) Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-05-23 15:25:07

[...] nie miałem bąków po nich %-) Maxwell - Dobrze, że przypomniałeś o tym espumisanie, bo od jakiegoś czasu się do Niego przymierzam, ale najzwyczajniej w świecie zapominam kupić :)) Panowie, ale najważniejsze. Co sądzicie o liczbie powtórzeń/serii, oraz ogólnie o wczorajszym treningu? Jest ok, czy coś zmienić ? Tak jak wyżej wspomniałem, dziś [...]

[...] wzorując się na treningu z książki "Rozciąganie odprężone - Pavel Tsatsouline". Dobry trening, następny wydłużę do godziny, tym razem zrobiłem 45 minut. Jeżeli uda mi się kupić "Super stawy" to w czwartek wy testuje również rozwiązania z tej książki. Czas na małe podsumowanie ubiegłego tygodnia. Na treningu spędziłem 5 godzin. Przejechałem [...]

Kilka razy piłem na siłce wanilie po prosty super, mam zamiar kupić 2,5 kg ice coffe (jestem wiernym fanem wszystkiego co z smakiem/zapachem kawy) dobry jest ten smak???

[...] ost. 2 miesiące warzyw jadłem bardzo mało, jakąś tak o nich nie myślałem a gdy myślałem to w sumie w sklepach wybór zerowy albo najwidoczniej nie wiem co w sklepach można kupić i zjeść i raczej to bliższe prawdy. Jeżeli chodzi o owoce to tak co 2 dni zjem dodam sobie że 2 jabłka albo 2 pomarańcze to posiłku po treningu. Zdjęcia na czczo(bez [...]

[...] przeznaczę dużo czasu by nauczyć się MC, i damy radę z tym MC;), z tą sylwetką to nie wiem czy jest sens smaka robić;) xzaar, rozumiem i luz;) i tak jak piszesz muszę sobie kupić jaki pulsometr żeby mierzył "na żywo" w miarę dokładnie, bo to ciekawa rzecz czy podczas biegu czy podczas treningu CF;) Heh, nawet mi przez myśl nie przechodzi żeby [...]

[...] obwodzie pomyliłem kolejność burpeesów (1) z MC (2), później kolejność była normalna. Co do cięższego odważnika, to w Kwietniu będę sprzedawał motocykl i wtedy bym mógł kupić 32 kg. Z działu informacje że świata, w poszukiwaniu butów wybór na 90% padnie na http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/asics_gel_gt-2167 chyba że ludzie z Bieganie.pl [...]

Co do skarpet jeszcze będę musiał przewerterować kilka tematów nie że względu na cenę (45zł 5.11 a 30zł helikon to żadna różnica;) ) ale by kupić powiedzmy idealne na tę okazje, nie za grube, nie za chude, i by za bardzo nie ściskały, 5.11 wydają się w porządku, ale jeszcze będę musiał poszukać/poczytać. W poprzedniej wiadomości jeszcze po edycji [...]

[...] BCAA -> Chyba też jedno z lepszych, a się przyda do zwiększenia wytrzymałość jak mi da "powera", którego i tak mi nie brakuje (nastawienie). Białko + Węgle, niby jest dieta ale troszkę proszków które innym dają dobre efekty nie zaszkodzi raczej. Co do witamin, to myślę by kupić jakieś, nie za mocne. ? Proszę o ocenę Dawkowania i samych odżywek.

Z tego co piszecie to w Vitargo i BCAA mogle zainwestowac.Co do kreatyny wolal bym kupic CM3,nie nawadnia az tak ...po mono mam gebe jak sumo Co do gainera nie wiem,moze kupie a moze i nie.Jak bym mial kupic gainer to albo magnuma albo mass xxl.Co do tego Leucine fusion...nie wiem jeszcze jak to z tym bedzie. Co do Nitrobolona,polecali byscie [...]