[...] pompki (co drugi dzień 3 serie po 30 powtórzeń z nogami na łóżku - czytaj: wyżej). Nie wyglądam źle, efekty są, jednak chciałbym wziąć się bardziej za siebie. Planuję kupić ławkę uniwersalną, do tego zestaw 52 kg: 1 gryf 1,55 m (8 kg), 2 gryfiki 0,38 m (2 kg), 16 dysków żeliwnych (4 x 5 kg, 8 x 2 kg, 4 x 1 kg) oraz ćwiczyć w domu. [...]
Witam Mam pytanie : Chciałbym kupić jakieś witaminy - najlepiej jakieś musujące tabletki, byłęm w sklepie a tam cała półka tych plusszy i innych. Ćwicze na siłowni i biore żadnych odżywek, chce tyl;ko witaminy. Jakie kupić??? mam 17 lat 61 kg wagi. Isospot, multiwitaminę, magnez czy co??? podajcie jeśli możecie jakieś linki i firme ps. moze [...]
[...] Także z odżywkami tutaj trudno, jedyne jakie są to w Tesco jakieś koktaile. A odżywek i tak wolałbym nie brać, bo mam dopiero 15lat, a i tak rodzice nie chcą mi wogóle kupić. Często jeżdżę do babci, 100km ode mnie. Kiedyś brałem w plecak serek wiejski, kurczaka itp, ale to było strasznie niepraktyczne, bo musiałem być w domu (bo zwykle [...]
[...] 8x1,25kg. Obciążenia są w stanie idealnym praktycznie jak nowe pare bardzo małych odprysków farby (niewidoczne przy normalnym użytkowaniu) dlatego na prawdę warto je zakupić. Dodatkowym ich atutem jest to, iż nie są to tradycyjne krążki tylko tzn "kierownice", które podczas ćwiczenia są bardzo wygodne w nakładaniu lub mogą zastąpić hantle [...]
[...] mi aby przybrać masy mięsniowej co poprawi moją sylwetke i oczywiście przybrac na sile która jest tu najwazniejsza. Czytałem sporo i z tego co dowiedziałem się to mysle aby kupić to: -kreatyna z dekstrozą -aminokwasy BCAA -białko serwatkowe -glutamine nie zamierzam stosować tego jako sterydów tylko jako uzupełnienie spozywanych posiłków(to [...]
[...] sporym strychem (jest tam dosyć zimno ale mam możliwość podłączenia niezawodnej fareli :D). Posiadam około 2 tysiące złotych. Tutaj pojawia się pytanie. Jaki sprzęt kupić dla mnie ? Sprzęt musi być kupiony pod plan i nie wiem czy ten, do którego podałem link jest odpowiedni dla mojej osoby ( dane w profilu - jak będzie trzeba mogę [...]
[...] Tylko nie do końca wiem jak. Czy powinienem brać na czczo 1 tabletka Johy(5mg HCL + 5mg 11hydroxy) + 4tabletki aakg(8 tabletek to dzienna zalecana porcja) 3. Czy warto kupić czystą kofeina do brania razem z Joszką, czy zwykła kawa na czczo styknie (nie znosze czarnej kawy i chyba nawet wolałbym kofeine w proszku lub tabletkach)? 4. Jak [...]
siemanko , w skrocie - jak brac cell pumpa ? czy wg zalecen 9 g rano (lub po treningu) + 9 g na wieczor da rade ? mam 2 opakowania, jedno mniejsze, drugie wieksze pomaranczowe, zaczynam od mniejszego - smakowe zostawiam na koniec . mam w sumie tego ponad kilogram, przedtem mialem 3 cykle z kreatyny, ale zadizlal tylko ostatni - kiedy kupilem [...]
[...] co jest jeszcze mi najpotrzebniejsze. Mam aktualnie ławke z przyzadem do cwiczenia nog. gryf prosty, hantel 1. drugi sobie dokupic wlasnie mam. i jeszcze zamierzalem kupić : Wyciąg: http://allegro.pl/item696129451_marbo_semi_pro_wyciag_drazki_stopy_siedzisko.html#gallery Poręcze: [...]
mam pytanie wasnie jestem w trakcie urzywania fat burnera i jestem bardo zadowolony ale juz mi sie konczy mam zamiar kupic sobie ponownie fat burnera hi teca ale chciabym kupic jakies aminokwasy i jakies bcaa ale nawet nie wiem co to jest i chciabym aby ktos mi pomogl wybrac co dokupic do fat burnera hi teca tak bym stracil jak naj mniej masy [...]
Witam mam maly dylemat czy kupic kreatyna i glutamine czy nie, nie mam doswiadczenia z suplami a chcial bym sie dowiedziec czy cos mi kreatyna da, a mianowicie oprocz silowni chodze jeszcze na muay thai z tygo co wczytalem kreatyna ztrzymuje wode w organizmie, a podczzas treningow sporo tej wody ubywa z organizmu, czy mi sie to oplaca kupic? [...]
[...] w tyg basen 2 h, co mnie bardziej męczy niż te wyczyny siłowe. Podsumowując ta krótka życiową historię, pytam: a) jak w miare zdrowo przytyć? b) jakiego gainera ewentualnie kupić/co innego/ jesli gainer to ile białka w stosunku do weglowodanów? c) czy moje ćwiczenia aerobowe (bo do takich należy chyba płwanie no i wfy szkolne, gdzie dużo biegam) [...]
[...] 17 lat (za pół roku 18) waga: 65 kg wzrost to około 175 cm 3tygodnie temu zacząłem chodzić na siłownię Na razie jadę ogólnorozwojówkę I się zastanawiam czy się opłaca kupić odżywki i jak tak to jakie? Nasuwa mi się też pare pytań Czy są jakies skutki uboczne tego? Jak przestane cwiczyc zostana dalej efekty? Co do mojej diety to już [...]
Witam! MAm pytanie chce teraz sie troche wyrzezbic a jednoczesnie zwiekszyc mase miesniowa. Mam zamiar kupic 20 strzalow winstrolu, i teraz nie wiem czy kupic tez primabolan???? tak z 15 strzalow????? czy proponujesz cos innego????? dowiedzialem sie ze Parabolan jest juz niedostepny bo chcialem wziac wlasnie parabolan. Wlasnie koncze cykl z deci , [...]
mam pytanie chcem dzis kupic supla i nie wiem co w planie mam te dwa ale narazie kasa nie pozwala i pytanko co najpierw kupic?zalezy mi na ochronie masy i kondycji wiec co by było lepsze najpierw?
Witajcie. Planuję kupić ławkę od was , oraz stojaki. Zastanawiam się czy kupić ławkę ,ze wzbudowanymi stojakami czy osobno ? Które lepsze osobno czy bez ? Bo osobno to pod przysiady mi się przyda ,bo chyba wygodniej. Póki co znalazłem i wybrałem: Ławka: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15247-Skladana-lawka-regulowana-MS-L014-Marbo-Sport.html [...]
Nigdy nie stosowalem zadnych odzywek, dlatego pisze do was z prosba o pomoc w ich doborze. Potrzebuje kilku rad i wiadomosci ktorych nie odnalazlem na forum. Jesli cos bylo to z gory przepraszam i licze na wyrozumialosc ;P Dietka jest ok 2,5g-3g bialka na kg ciala . Reszte zapycham weglami. Spozywam ok. 6-7 posilkow. Mam zamiar kupic: 1 cykl . [...]
Siema gdzie można kupic taką gąbke jak na zdjęciu ? Bo moja już się powoli kończy i jak się skończy to co bende dawał pod skaje?. Gdzie można kupić taką gąbke pozdro i czyona jest droga?
Wlasnie słyszał ktoś o takich gainerach po 25kg,20 MEGAMASSY czy coś podobnego?Taki gainer jak kupić to starczy a starczy pewnie.Bo mam rodzinke w USA i oni mogą mi tam wszystko sprowadzić.Zgadałem sie z kuzynem moim i mi tam zaczoł opowiadać co oni tam mają.Co warto kupić ze stanów ,oczywiście chodzi mi o jakieś gainery,czy coś czego u nas nie [...]
[...] gainera? Czy będę musiał jeść jak zwykłą owsiankę. Jak mówię, nie mam blendera, a takie płatki to mógłbym namielić jakimś tanim młynkiem do kawy czy cukru pudru. Mógłbym kupić jakąś odżywkę węglowodanową, ale no czy to ma sens? Wolałbym normalne żarcie, ale po dwóch miesiącach płatków owsianych powoli zaczynam wymiękać. Sorry za odbieganie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
