co kupić

nie ma co chodzic z takimi drobnostkami do lekarza, po prostu trzeba zregenerować lokiec, zejść z ciężaru, odpuscic wyciskania, zamienic na jakiś bardziej izolowane ćwiczenia, smarować maściami, mono się rozgrzewac, kupic można jeszcze glukozaminę i jeżeli nadal bol nie ustapi zasiegnac porady lekarza

[...] stopniowo zwiększając ciężar. A dieta, to raczej marna.. niby jem 5 posiłków dziennie ale to chyba za mało. Jem głównie ryż,kurczaka,musli,płatki owsiane,banany,jabłka,jogurty,jaja. Zapotrzebowanie wyszło mi 140g białka,250g węgli i 50g tłuszczy.. Nie zawsze mi sie udaje uzupełnić tyle zapotrzebowania. Powinienem kupić jakieś Białko albo gainer?

Bez mc i przysiadu dlatego,że nie mam 100% pewności czy moje kości już są całkiem skostniałe. A co do diety to mam, ale chodzi mi o to,że nie zawsze mam czas coś sobie przygotowac, albo zapomne kupić i czy mógłbym wtedy ją uzupełnić tym gainerem.

Polecam kupić sobie blender i mixować płatki owsiane. Placek na takich płatkach dużo smaczniejszy, ja dodaje jeszcze do smaku troche dzemu i banana. Gdy nie mam czasu to mixowane płatki pije w postaci shake z mlekiem i odżywka białkowa. Co do wieczora serek wiejski jest moim zdaniem taki sobie a mi twaróg nie podchodzi, więc piję odżywkę z mlekiem [...]

ok dzieki dostaliscie po sogu a co z tą tauryna oplaca się kupic jesli tak to jak ja brać w jakich ilosciach??

By przećwiczyć całe ciało wystarczy ławka, sztanga, drążek i dwa stojaki. To od Ciebie zależy co chcesz kupić. Jak chcesz zacząć ćwiczyć, to zasięgnij porady lekarza. Przypuszczam, ze brałeś kortykosterydy, a to ma efekt odwrotny do sterydów anabolicznych. Poza tym żadnego wspomagania nie potrzeba, aby kształtować sylwetkę. Czytaj, edukuj się, [...]

No ok ale kupić sobie jakąś odżywke czy bardziej skupić się na dobrej diecie? jeśli na diecie to co przede wszystkim jeść? dodam że za bardzo nie mam czasu na jakieś posiłki bo codziennie pracuje 8 godzin. Dzięki wielkie za wszystkie odpowiedzi :)

Diete trzymalem jak cwiczylem na sucho. Wazylem wtedy jakies 85 kg i nawet fajnie wygladalem ! Zakupilem wtedy suple (arginina, kreatyna,aminokwasy) no i zaczalem je brac poniewaz chcialem osiagnac wieksza mase. Tylko, ze bardzo pobudzaly we mnie glod i jadlem co popadlo. W przeciagu 6 miesiecy uzbieralo mi sie bardzo duzo tluszczy ! Postanowilem [...]

to co bys kupil jakbys mial kupic jako jedyne? bralem kiedys biogenix prolongatum, dzialalo tylko tyle moge powiedziec.. syntrax lepszy wg ciebie? a optimum albo weider nie maja nic podobnego?

Faktycznie szybko mozna sie "zamulic" tak bede szukal roznych rozwiazan. Warzyw i blonnika nie wliczam choc zamierzam jesc ich sporo, tak zazywam kompleks multiwitaminowy i pije sporo wody. Wlasnie szukam i tak sie orientuje co warto kupic jakie produkty. Ryby, orzechy, słonecznik, siemię lniane, ser rozne odmiany i rodzaje od zóltego po biały to [...]

Poczekaj, bo chyba nie rozumiesz. W temacie nie pytam o to czy warto i co o tym sądzicie. Pytam wyraźnie o konkretne modele butów do treningu. Więc jeśli nie chcesz pomóc, pomiń temat... Może mnie akurat stać na buty i nie jest to żaden sposób na lans. Teraz akurat używam butów do biegania i che sobie kupić takie, których będę używał do treningów.

[...] Taki but mocno trzyma stopę stabilną , przez co kontuzjogenność zdecydowanie mniejsza... zgadzam się w 100 %. Poza tym, jak ktoś nie ma butów na siłkę, to ma specjalnie kupić tanie trampki, żeby hejtu uniknąć, że się lansuje? Moim zdaniem lepiej się "lansować" w butach ciężarowych mimo mizernych osiągów siłowych (ja np.), niż robić [...]

Dzieki za odpowiedz. Moglbys mi jeszcze napisac co warto kupic w kwesti bialek o ktorych pisalem?

No wlasnie jest problem. Bo dobra szmata kosztuje :/ Dlatego chce sie rozeznac, czy za rozsadne pieniadze np 200zl mozna kupic jakies sensowne kimono, ktore bedzie wygodne i rozerwie sie przy mocniejszym szarpnieciu. Jako przyklad podalem komno MATURO cena 199zl , a wiec bardzo atrakcyjna w porownaniu co do innych producentow. Macie moze jakies [...]

niczego nie kupuj. dlaczego sądzisz ze powinienieś kupic coś co sie ci nie przyda? bo inni tak robią? W cześci sporej robią źle , podpowiem zdr.

no a ja własnie sie zastanawiam jaki kupic do winka .. bo z Ec to w tym roku napewno zanizone stęzenie. byłem naoczny mswiadkiem;:Dhaha.. z czego Farmak to juz mało prawdopodobne zebys trafił na dobra butle. .. no własnie jakie teraz testy sa w miare dobrej proporcji ? sam sie namyslam co tu wziasc

no stary szczerze Ci mowie ze sie nie nadaja... te wegle co tam masz i troche fatu, to juz lepiej kupic ktores z tych powyzej i dolac se troche oliwy z oliwek albo lnianego i masz mistrzowskiego szeja na noc a miales probolic sr - czekoladka fajna gesta i sycaca mi mega podeszlo mialem kilka probek tylko cena kosmos Zmieniony przez - kasteta w [...]

Fajna bluza za 130zł można ją śmiało kupić bo to porządny gatunkowo materiał rozchodzi sie tylko teraz o kolor który mi kompletnie nie odpowiada a szkoda:):) Ale gusta są różne mam kumpla co tylkko w szzarych bluzach łazi

Najlepszy byl koles co tlumaczyl, czemu nie kupil ruskich anaboli...:) "(...)mialem kupic radzieckie, ale jak przeczytalem, ze kur*** nazywaja sie REAKTOR to podziekowalem (...)"- To bylo jakos tak..... "(...)Jednakże wielcy ludzie nie rodzą się wielkimi, tylko się nimi stają(...)"- Mario Puzo (Ojciec Chrzestny) BRASSI

Saida kończy mi się białko , może kupić krete mono i teraz ładować to co?