[...] diety z ostatnich 20 dni: tłuszcze - 105g białko - 130g węgle - 385g kalorie - 3010 kcal Czegoś dołożyć lub odjąć? :P No i teraz chciałem zapytać się o odżywki. Planuję kupić monohydrat kreatyny i przyjmować go w dni treningowe oraz jakieś białko lub gainer (z nastawieniem na proteiny). CO myślicie o takim połączeniu? Jeśli ok, to jakie [...]
czekam na dalsze odp. piszcie jeszcze co zrobic przed zawodami czy mocna rozgrzewka czy nie. a i mam jeszcze jedno pytanko. w zwiazku z tymi urazami zamierzam kupic sobie kolagen i nie wiem ile puszek kolagenu olimp po 100 kapsulek musialbym kupic zeby efekt byl zauwazalny.
Jak wirtualne odwiedziny, to zrób wirtualną kawę, bo muszę się dziś kupić przy nauce Co to za roślinka przy tv? Ja w pokoju kojarzącego się z Japonią mam jedynie bambusa W ogóle wczoraj na treningu mi sie nogawka od gi na dole potargała na szwie a tak chwaliłem rebela...... Nie lubie szyć.......
PITT-też miałem kupić Hannaha,ale wybrałem co innego.Hannah całkiem ładny coś pod niebieski,czy fioletowy kolor podchodził z pomarańczowymi wstawkami i takiami nićmi zszywany. Mam niedyskretne pytanie.W szkole uczysz?Czy praca w terenie w Słupsku? edit.nie wiem czemu pomyslałem o Słupsku Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-02-09 23:30:21
wszystko jest okej, kupić zawsze możesz więcej to zależy ile będzie trwała masa :) ale z doświadczenia wiem że jeżeli kupujesz produkt który bierzesz pierwszy raz warto kupić opakowanie na 1,5 miesiąca max, nie wiadomo jak będzie reagował twój organizm na dany produkt i co najważniejsze czy będziesz z niego zadowolony
Żeleś,dzięki za przekazanie pozdrowieńCo do mojej "gapy" to gdzieś mi wsiąkłano i będę musiał póść na rynek i kupić sobie,grzebiąc w starociach,ale widziałem,że mają,tylko nie wiem z jakimi cyferkami...Żeby nie było,że miałem 150 skoków
w biedrze to tylko zarcie kupuje czasem, ubrania juz pjerdole i tak sobie kupuje jakies ciuchy raz na rok, to juz wole sobie kupic cos porzadnego i firmowego, co bedzie sluzyc przez przynajmniej 2 lata, niz gowno z biedronki ktore sie rozleci po 2 miechach
Sluchaj, powiem innaczej, ja kiedys zamowilem jednego chinczyka, pewniaka... nazwe nie bede pisal, bo nie mam zamiaru szkodzic dilom, ani sie klocic, mieszkam w USA, pake mi zlapano na custom, dostalem 1 pismo, z powiadomieniem, i ze do 30 dniu przyjdzie wyrozumienie, przyszlo.. zbadano flakoniki i co? GOVIENKO, zero hgh a taki to pewniak co [...]
chcialabym zrzucic tez pare cm albo nie dopuscic zeby wiecej przybylo przepraszam ale padlam z krzesla, nie takiej odp oczekiwalam oczywiście każdy chce mieć efekty, ale nikomu nie chce się na nie pracować rozumiem, że nie masz zamiaru dokładnie liczyć kcal, to zresztą jest imo bez sensu dlatego napisałem wyraźnie.. OSZACOWAĆ chcesz coś zgubić to [...]
Widze ze kolega nie zdecydowany. A jesli chodzi juz o odzywki to proponuje ci : - Bialko whey - Kreatynka - Jakis buster testa - Gainera - Dobra dieta - Na konec jakis spalacz Tylko prawde muwiac jezeli chcesz kupic odzywki dobrej marki to wyjdzie cie tyle co te suple Burneik. Ale ty wybierasz co wolisz Zmieniony przez - wielko2 w dniu [...]
ale też nie wydaje mi się, żeby wymyślał je jakiś idiota, no nie? idiota może nie, ale spec znający się na wciskaniu ludziom kitu i owszem. lepiej kupić buty za 4 stówki i iść sobie pochodzić czekając na spektakularne efekty, czy zrobić parę przysiadów i trochę pobiegać/pojeździć na rowerze? nawet w zwykłych trampkach? pic na wodę, a właściwie na [...]
Koszulki super :] cenowo też extra :] przy najbliższym zamówieniu postaram sie kupić :D Ja bym sobi4e tkai zestaw widział Gainer 2 4500g Kreatynka 500g Koszulka ( czarna :D ) Whey Protein 50 1500g Radziłbym stawiac jna mniejsze zestawy , takie po 3-4 produkty , co za dużo to nie zdrowo . Im większy zestaw tym mniejsze szanse na trafienie wymagań [...]
[...] Z moich obliczeń wynika że brakuje mi ok. 50g białka dziennie do 140g, więc planuję pić 2x dziennie białko. ad 4. Staram się jeść warzywa i owoce, ale czytałem że warto kupić coś dodatkowo, myślałem nad Olimp Vita-Min Multiple Sport. Nie wiem tylko przez jaki okres je brać. Po 3 miesiącach kreatyny planuję ponad miesiąc przerwy, z witaminami [...]
[...] mozesz ew dopisca wg Ciebie Kupuje tam gdzie taniej i gdzie jest dostęp. tanio nie kazdego interesuje dostep jest wazny oczywiescie Zatem porównuje ceny, za jakie może kupić, a nie jakieś tam zupełnie abstrakcyjne. Jak mi mogą Carbo przysłać do domu w cenie 15zł/kg to jest to dla mnie wyznacznik i mało mnie obchodzi, że za 20zł/kg jest w [...]