Witam szybko krotko i na temat: Wiek: 19 Waga: 60 Wzrost: 180 Budowa: ektomorfik Staz: pompki przysiady brzuszki machanie sztangielkami i sztanga lamana Czy taki trening na mase bedzie odpowiedni? Ile seri powtorzen i ile robic minut przerwy co serie i co cwiczenie. Posiadam sztange prosta lekko lamana dwie sztangielki ciezar i dobra lawke z pelna [...]
Cześć . Ćwicze sporo bo ponad rok i mam problemy z muskulatura, gdyz od poczatku jak zaczalem cwiczyc to prawie nie ma roznicy miedzy tym co jest a tym co bylo , no jakas tam jest ale powinienem duzo lepiej wygladac . Zaczne od bicepsow , ktore chcialbym miec duze tak jak kazdy zreszta , to nie chodzi o to ze ja chce abyscie mi napisali co mam [...]
mam zamiar kupic taki zestaw i mam pytanie czy jest to dobry zestaw moim celem jest masa i sila (wybralem treca dlatego ze moge kupic te produkty co napisalem duzo taniej niz w sklepie) Creatine Normal Plus 600g Dextrose Powder 500g MaxCarb 1000g L-Glutamine Micronized 100 kaps Amino 4500 125 tabletek
[...] coś prostego jak batonik, wafel, kanapka z czymś. Proszę pomóżcie mi co ile i jak jeść. Aha i jeśli możecie to w jak największym stopniu uwzględnijcie produkty które można kupić w "Biedronce" czy jakimś spożywczaku. Z góry dziękuję. Oto co wyliczyłem z przeczytanych tematów: Kcal potrzebne - 3600 Białko - 121 g Tłuszcz - 1080 g Węglowodany - [...]
[...] nie jestem z tego miasta gdzie studiuje. Na razie chodzę na godzinkę np poniedzialek-TBC+brzuch, wtorek-step+B.U.P(brzuch uda pośladki). I nie wiem czy powinnam np?? 1.skupić sie tylko na BUP i tylko na to uczęszczać, czy może nie będzie to przeszkadzać jak w tym samym dniu zostanę jeszcze np na godzinkę zajęć z TBC(jesli dam rade:P bo na [...]
witam zamierzam kupic sobie ściskacz i mam wobec tego 2 pytania 1) Jaki kupić ? z tego co wiem sa rozne rodzaje(fajnie by bylo jakbyscie podali jakiegosl inka jak wyglada) 2) głownie chodzi mi o wyrobinie mocnego chwytu mysle ze jest to przydatne narzedzie do tego ?
Witam.Planuje zakupic nowe łóżko ( nie zadne wersalki czy rozkladane tapczany).Chce kupic normalne lozko z materacem takie ktore sie nie sklada i nie ma zadnej przerwy na srodku ( tak jak np skladane tapczany maja przerwe na srodku).Mozecie mi doradzic co najlepiej wybrac przy przepuklinie ledzwiowej l5 s1? Czy kupic miekkie lozko czy twarde.Moze [...]
Czesc. Planuje kupić jakiś zestaw treningowy do domu. Lawka obciążenia hantle sztangi. Jestem całkowitym laikiem w temacie. Zestawy widziałem na allegro i w sklepach netowycy ale nie wiem co i jak wiec jestem tutaj. Najlepiej żeby to było w 1 zestawie wszystko i moglbyn to kupić jednym kliknięciem. Hajs jaki mogę wydać to 2000-2500.
Niewielki cykl na początek
[...] Zależy mi na jak najmniejszych efektach ubocznych. Co do kosztów to nie mam pojęcia ile trzeba by w to włożyć, ale chciałbym zrobić to porządnie. Może nie tak jak to robią zawodowcy, ale powiedzmy, że za te 1000-2000zł uda mi się kupić coś konkretnego. Temat na razie jest informacyjny bo cykl planuję zacząć w ok. października. Pozdrawiam.
[...] Proszę o wpisy tu w temacie lub na pw, jak z linkami to super. Mam brać zestaw jednego producenta, czy lepiej będzie mieszać? Mam troszkę więcej pieniędzy teraz i chciałbym kupić coś lepszego.... Więc konkrety, w zestawie musi być: -Białko -Kreatyna -Aminokwasy (/ lub + BCAA/AAKG) -inne polecane produkty* Cel: - Zwiększenie obwodów jak [...]
Cześć wszystkim, planuje zrobienia siłowni w garażu. Na początek chce kupić sztangę 180 cm i potem obciążenia żeliwne. Potem właśnie nie wiem chciałem kupić zestaw od Marbo ale jest trochę za drogi (ławeczka i stojaki) macie coś tańszego,ale dobrego chodzi o lawke i stojaki lub całą ławeczke. Co później mogę dokupić oprócz obciążenia?
Witam Mam pewien problem. We Wrześniu 2003 postanowiłem cos zrobić z swoja sylwetka, bo wyglądałem jak lepiej nie mówić. Kolega polecił abym kupił kretę i hmb. Po cyklu efekty były bardzo dobre byłem zadowolony z zakupu, wszystko było okej. Wyjechałem sobie na Sylwka i dnia 01.01.2004 Dostałem zatrucia pokarmowego oczywiście skończyło się to na [...]
Ostatnio miałem zamiar kupić kreatyne tej firmy właśnie, wczesnie słyszałem tylko pozytywne opinie, ale właściciel sklepu odradził mi ją, mówiąc że firma jest kiepska w stosunku do cen... a i że sama kreatyna ich jest słaba, no i lepiej kupić innej firmy.Myslicie że firma jest roche przereklamowana? Co o tym sądzicie? Jakiej firmy kreatyne [...]
Witam, chciałem zorganizować sobie małą domową siłownię, początkowo myślałem o zakupach w Keltonie, ale zestaw spełniający moje potrzeby mogę kupić w Marbo o kilka stówek taniej, więc przechylam się teraz ku tej opcji ;-). Jestem początkujący, posiadam 2 sztangielki (2x10kg, jak nałoży się całe obciążenie), od znajomego odkupuję gryf prosty, [...]
[...] tran (polecony w aptece, x1), kofeina i guarana (Activlab, zależnie od dnia, zazwyczaj przed treningiem), izolat K** + WPC K**, tribuactiv b6 (Activlab). Mam zamiar kupić: kreatynę CM3 z Treca (nie byłem specjalnie zadowolony ze zwykłego mono, mnie akurat strasznie pompowało wodą) Hi Tec Whey C-6 (jadłem wcześniej i jestem zadowolony z [...]
[...] ze jeszcze cena tego za 1kg wynosi 7zł. Gainer 737 ma 30g białka a kosztuje około 9zł za 1kg. Moim zdaniem nawet jeśli gainer ma o 5g więcej białka to opłaca się bardziej kupić te serwatke ponieważ jej jest 1kg a nie tak jak gainera 0,5kg. Co wy na to tutaj jest zdjęcie tego gainerka I jeszcze opis zawartości gainera737: Opakowanie: 500g [...]
Ostatnio miałem zamiar kupić kreatyne tej firmy właśnie, wczesnie słyszałem tylko pozytywne opinie, ale właściciel sklepu odradził mi ją, mówiąc że firma jest kiepska w stosunku do cen... a i że sama kreatyna ich jest słaba, no i lepiej kupić innej firmy.Myslicie że firma jest roche przereklamowana? Co o tym sądzicie? Jakiej firmy kreatyne [...]
Witam, trenuje poki co FBW, dieta jest. I zaczalem brac kreatyne. Mysle czy nie kupic carbo, bo czytalem ze dobrze jest brac je bezposrednio po treningu zeby byla pompa. ? Kupic Carbo, czy jakies bialka itd ? Do tej pory jadlem 2 banany po treningu :D
[...] niestety tak pewnie będzie… Pytam Was bo jako kobiety na pewno miałyście jakąś motywacje do pracy nad sylwetką no i zznacie sie na kobietach jak nikt inny. Sam zamierzam kupić trochę sprzętu do ćwiczeń i ćwiczyć może wtedy będzie łatwiej żonie (choć niestety chyba się byle…) Problem jest i to spory bo żona nie potrafi odmówić sobie słodyczy… [...]
Witam mam zamiar kupić No-Xplode 820g.Chciałbym się dowiedzieć co mogę jeszcze do tego kupić aby efekty były lepsze (większe).Pozdrawiam.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
