SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w doborze suplementów

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 610

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Budowa ciała, dość szeroki, lecz genetyka łapania tkanki tłuszczowej na biodrach to przytłacza, nie tyje dużo, mam problem ze złapaniem tłuszczu, ale jak łapię trochę to praktycznie tylko boki.

Wiek

19 lat

Waga / wzrost

77/182

Staż treningowy

2 lata

Cel cyklu

Zwiększenie suchej masy mięśniowej + w międzyczasie robienie ABS i spalanie (skakanka,bieganie, rower)

Stosowane już wcześniej suplementy

Kreatyna Universala+Białko Dymatize, i Crealkalyn Olimpu + Białko Provit

Stosowane wcześniej spalacze

-----

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

----

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Dieta juz jest.

Przewidziane finanse na cykl

niesprecyzowane jeszcze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 24
Witam Serdecznie!
Jestem po Maturce i wracam na siłownię już z dietą i ostrymi treningami. Szybko trzeba wrócić do formy, która niestety nieco spadła. Piszę do Was Koledzy z siłowni z prośbą o dobór suplementów. Brałem już raz kreatynę Universala z białkiem Dymatize Elite Whey, i 2 cykl to białko tańsze i chyba sporo gorsze bo naprzemiennie Provit i Sojavit Olimpu i Crealkalyn Olimpu z AAKG także Olymp'owskim.
Teraz pytanie- jakie suplementy byście mi poradzili? Proszę o wpisy tu w temacie lub na pw, jak z linkami to super. Mam brać zestaw jednego producenta, czy lepiej będzie mieszać? Mam troszkę więcej pieniędzy teraz i chciałbym kupić coś lepszego....
Więc konkrety, w zestawie musi być:
-Białko
-Kreatyna
-Aminokwasy (/ lub + BCAA/AAKG)
-inne polecane produkty*

Cel:
- Zwiększenie obwodów jak najbardziej się da(czysta masa mięśniowa, ("suchy mięsień")-mam już swój dobry trening pompujący, prawie każda partia będzie robiona 2 razy tygodniowo
- W międzyczasie będę robił spalanie + brzuch + bieganie + rower, niestety muszę troszkę spalić,nie tyję bardzo,ale moja genetyka jest taka, że łapię tłuszcz na bokach, biodrach, na brzuchu jest niewielki stopień tej tkanki.
- Wzrost siły (myślę, że to będzie dodatkowo przy zwiększeniu obwodów)

Dążę do sylwetki fitness, coś w stylu Rob Riches tak dla sprostowania. Mam 182 cm wzrostu (jeszcze chyba rosnę) i ważę 77kg. Przed przerwą było już 79.9 kg.

Proszę Brac forumową o dobranie i polecanie zestawów dla mnie, chciałbyś coś mocnego, skutecznego, bo nie oszukujmy się, Provit i Sojavit Olimpu to niezbyt wielkie formuły. Ostatnio rozglądałem się za firmą MuscleTech, fakt jest droga, ale czy warto? Słyszałem, że bardzo dobre i mocne suplementy. I jesli tak to co? Proszę Was o pomoc co zamówić i jak dobrać to wszystko, bo juz zaczynam z treningami i chciałbym zamówić też odżywki.
Pozdrawiam Serdecznie!
Dzięki! ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6855 Napisanych postów 76422 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 639430
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 24
Dzięki za odp. Widzę słabe zainteresowanie:(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 24
Chciałbym wrzucić na siebie kilka kg czystej masy to przede wszystkim teraz. Tylko bez fatu, stąd wjeżdżam na dietę, i chcę kupić dobre suplementy, trening ostry, taki jaki najlepiej mi idzie już jest. Te produkty SFD mnie jakoś nie przekonują.... Nie wiem czemu, chciałbym już coś sprawdzonego, myślę bardziej o amerykańskich odżywkach. Bo w większości przypadków, nie oszukujmy się często kasa idzie w błoto za takie białka po 30 zł...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 966 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 25464
bialka z sfd jak i inne suple b.dobre ciagle je z kumplami kupuje bo nie spie na pieniadzach :)

mozesz zrobic sobie cykl np cm3 + jakis przedtreningowiec nitrobolon 2 , saw czy cos w tym stylu .

bcaa po treningu mozesz dac np z sfd, activlab,olimp ( sam je zawsze biore)

co do bialka to moze byc trec, hi tec lub te tansze z sfd

Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2012-05-14 09:03:53

Bez farmaceutyki nie licz na wyniki !:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie odzywki i dieta

Następny temat

Czy dobrze dawkuje?

Whey vit