Witam Ćwiczę już 4 miesiąc i chciałbym zrobić redukcję tkanki tłuszczowej posiadam to tego nie dawno zakupiony HYDROXYCUT HARDCORE 210 kapsułek co do tego dokupić żeby dało dobry efekt lub sprzedać to a kupić coś lepszego:) co jeszcze robić żeby otrzymać efekty proszę pomóżcie:)a i jestem już po kuracji która trwała 3 miesiące i była to kuracja na [...]
[...] będzie miał odpowiedni tytuł, będzie czytelniejszy dla innych użytkowników, przez co unikniemy bałaganu. Jeżeli chcesz coś sprzedać napisz: „sprzedam xxx" jeżeli chcesz coć kupić daj tytuł „kupie xxx" (np: „kupie nunchaku"). Jeżeli szukasz sekcji (a nie znalazłeś jej mimo korzystania z wyszukiwarki i lektury postów) napisz np: „szukam bjj w [...]
W najblizszych 2 miesiacach chce kupic sobie jakas dobra kreatynke, ze wszystkich opini jakie slyszalem to wychodzi na to ze Nitrobolon II jest najlepszy. Oczywiscie chodzi mi o to zeby przybrac na masie i powiekszyc swoj obwod ramienia i klatki piersiowej, oraz znaczaco przybrac na sile. Tak wiec chcialbym brac najlepsza kreatyne. I moje pytanie [...]
Co sadzicie o tym produkcie jest on wart swoich 189 zl?Zalezy mi na szybkim zrzuceniu masy.Chcialbym sie dowiedzec czy za taka cene mozna kupic jakies lepsze produkty, ktore dzialaja lepiej?
Mam 17lat 188cm wzrostu i waże 72 kg.... chciałbym bardzo przytyć do 80 kilo w krótkim czasie... jestem gotów zrobić wszytsko!!! Poprostu jestem rozpaczony... Może mógłby mi ktos doradzić co robić ??? Na jaką diete przejść?? Czy np. kupić sobie jakiegos gainera albo kreatyne... Bardzo prosił bym od diete dla mnie.. Z góry ThX ! TiTow
[...] na masę dietę (oczywiście powinna być zawsze masę ), a dopiero później gainera/białko jeśli braknie go w diecie przy którymś posiłku. A ja chce zrobić odwrotnie, najpierw kupić gainera, białko a dopiero później ułożyć dietę do tego. Wydaje mi sie ze białko z odzywek ma lepsza przyswajalność (może mi sie wydaje) czytając co niektóre osoby, ze [...]
Witam ! Mam pytanie odnośnie BCAA - jakie warto kupić ? Aktualnie praktykuję 3 miesiąc program P90x do tego skakaneczka, i ćwiczonka typowo z siłowni. Powolutku chudnę, mięśnie zaczynają się formować wszystko idzie w dobrym kierunku ale tak jak by wolniej ?! Ale mam problem w doborze suplementacji. Aktualnie stosuję: -Kreatynę z Olimpu - no i [...]
[...] zadowolony (moze dieta zla, trening, stres lub po prostu stagnacja). 1)Co polecacie na nowy cykl do takiego rodzaju treningu? Myslalem o Nitro II? 2)Dodatkowo chciałem kupić Gainera z Vitalmaxu + bialko Ostrowia? TRENING polecił mi TRAKTOR71 "twoj trening. musisz jeszcze wieksza wage przywiazac do cwiczen podstawowych,czyli [...]
Witam Zaczne od tego ze cwiczylem okolo 9mc potem mialem przerwe 6miecha, a teraz znowu zaczynam i cwicze juz 1,5miesiaca. Cwicze 4 razy tygodniowo w nastepujacy sposob: Wtorek Barki + Triceps Unoszenie sztangi 4serie Unoszenie sztangielek z obrotem 3 serie Podciaganie sztangielek wzdłuż tułowia 3 serie Unoszenie sztangielek siedzac w [...]
[...] ogólnie (twarożek itd.) sporo bułek - węgle. ale nie chce jakiejś super diety, bo i tak nie będę przestrzegał, bo nie da rady w moim przypadku. To jakiego gainera mogę sobie kupić ewentualnie. Gain Bolic 6000, trec mass, olim gainer mct, whey mass gaint hi-tecka - slyszałem ze sa dobre i w miare tanie. ALE NAJWAŻNIEJSZE: czy mogę brać tego [...]
Cześć, na forum znalazłem kilka porad dot. konkretnych modeli, niemniej na wstepie mam ogólniejsze pytanie. Chcę kupić na/w wakaje rower górski (aktualny.., ze względu na swój wiek i stan nie gwarantuje ani bezpiecznej, ani konfortowej jazdy po wzniesieniach, kamienaich etc.). Z założenia mogę przeznaczyć na zakup roweru (+kasku, rękawiczek, [...]
Witam Pewien znajomy który zna się trochę na diecie ustawił mi 3 opcje śniadania. Zamierzam kupić u niego całą dietę ale najpierw chce sprawdzić co wy o tym sądzicie: 1.)Tutaj opcja która pasuje do diety, w któej węglodowany jemy na noc. Zgodni ze schematem dużo białka rano, mniej węglowodanów. Chleb żytni pełnoziarnisty 75-100g 4-5 całe jajka [...]
[...] jazda na rowerze coś dała.. ;] ) Trochę poczytałem na forum różnych tematów itd. Ale nadal niewiem jaki mogę robić trening, mam tylko 1,30 godz. Dziennie.. Chciałem zakupić pyłek pszczeli ale u mnie w mieście nigdzie nie ma czegoś takiego.. Może wiecie co można brać zamiast tego ? ? I najlepiej żeby było dostępne w normalnym sklepie.. ;) [...]
a wiec zamierzam jakos kupic 2 spalacze ktore polaczyc ? hydroxycut hardcore , tight , scorch, do tego cos dokupic sensownego lecz nie wiem co? jakie polaczenie 2 spalaczy najlepiej zrobic i co dokupic? i mam jeszcze clena wiec odrazu najlepiej by bylo aby przedstawic mi jak dawkowac. jesli ktos mi pomoze z gory thx sogi wleca jesli jest ab cya [...]
czesc :) 1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: nie mam miarki :) -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata silka + sztuki walki (roznie to bywalo ) 6. DIETA: 3800kcal -białko: 220g -węglowodany: 430g -tłuszcz: 130g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta kiedys 8. TRENING: split na silce/ sztuki walki [...]
Witam , otoz zdziwoło mnie to ze BCAA SYSTEM ( ktore zamierzam kupic ) nalezy spozywac 1-2 kaps na 10 kg , czyli przy mojej wadze 75 kg bede musiał spozywac jednorazowo ~8 tabletek , nie jest to z aduzo dla organizmu ?. Ps. slyszałem ze nalezy głaczyc to z glutamina badz glukoza prawda ?. Co można dokupic ewentalnie do bcca. Cel : Masa mięśniowa [...]
Na wstepie pytanie czy wogole dobrze przemyslane mam dawkowanie DT DN AAKG olimp 4 przed 2 po treningu, 2 rano 2 na noc DT DN AERO2 bx 5 przed 2 po treningu,- aero wychodzi calkiem drogo. czy nalezy brac go tez w DN? chce kupic spalacz myslalem o taniutkim TSE w dawkach 1 rano [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 82-3 kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwa (1,5 roku intensywnie) 6. DIETA: przestrzegam -białko: 3g/kg -węglowodany: odpowiednia ilosc (obecnie low carb.) -tłuszcz: 1,5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3-4 x w tyg [...]
[...] troche tłuszczu... Jak moge sobie ułoźyć taką dietę bez tłuszczu...najlepiej jakby ktoś mi powiedział czego mam nie jeść;) Czy jak na siłownie będę chodził to mam kupić sobie białko w tabletkach czy naturalne białko , np z miesa jajek ?? Jest sens robienia A6W jak i tak mięśni mi nie widać..tylko troche gdy napne...ale gdy nie napinam [...]
mam problem chcę iść do sklepu kupić jakies produkty na diete ale co tu kupić?prosze o porady
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
