Zestaw na mase !!!!

Witam,
wszyscy polecacie na masę dietę (oczywiście powinna być zawsze masę ), a dopiero później gainera/białko jeśli braknie go w diecie przy którymś posiłku. A ja chce zrobić odwrotnie, najpierw kupić gainera, białko a dopiero później ułożyć dietę do tego. Wydaje mi sie ze białko z odzywek ma lepsza przyswajalność (może mi sie wydaje) czytając co niektóre osoby, ze zjadły gainera i masa poszła to mi na diecie tak nie idzie, wiec spróbuję w ten sposób, dodam ze dietę miałem wiec będzie porównanie, czy taki sposób lepszy czy nie

Cell Pump------------------------- 900g - 133,80zł

Vitalmax 2-------------------------4500g - 141,55 zł

Trec Hard mass-------------------2800g - 129 zł

Trec Mass XXL-------------------3000g - 84 zł

Biogenix Pro Longatum---------1200g - 89,90zł


Cena zestawu bez diety i witamin 578zł


I teraz pytanie kiedy co brać, co przed treningiem co po. Wiem tylko tyle ze białko będę brał na noc i CP rano na czczo i po treningu (jaki odstep ma być od CP i Rainera)Trening mam tak koło 16. Proszę o rozpisze, ewentualne zmiany, bo zestaw dopiero kupie. Cena już nie może przekroczyć nawet grosza. Nie zamienię zestawu na diete

Odżywki diety nie zastąpią ale Twoja decyzja, Cp weż rano i przed treningiem.Na samych gainerach nie urośniesz, jeść też coś musisz, ogólnie mówiąc kretyński pomysł.Kiedyś też tak uważałem ale głupi byłem na diecie zrobiłem najwięcej miecha i każdy tak zrobi za tą kase miałbyś pyszne jedzonko i jeszcze na gainera i cp zostało.

ehh.. suple maja uzupełniać diete

a ty chcesz zeby to dieta była dodatkiem


rece opadaja

czyli co panowie dać sobie spokoj hmmm posłucham was bo to przeciez forum jest i trzeba go słuchac

ale oczywiscie czekam na inne sugestie, moze ktos tak zrobił i jakie efekty miał

Efekty jakies bedą ale jak ułożysz diete wtedy dorzucisz gainera i cp to bedzie inna bajka

jak McGriff

pozdro

ile już ćwiczysz? Diete sobie ułuż na początek. IMO nie opłaca się walić ileśtam kg gainera skoro o wiele prostrze jest upieczenie kuraka i wsadzenie w kawałek chleba ( rzaowego oczywiście )

ja tam wolę w bagietkę

możesz i tak robić, ale nie zapominaj o jedzeniu w DT rano na czczo CP, z rańca i na noc białko, przed treningiem CP, gainer między posiłkami. W NT podobnie tyle że CP rano i w porze treningu :]