b

Sniv SOG Wiek 17 lat Waga 75 kg Wzrost 185 cm Zapotrzebowanie ok.2400 kcal Siłownia 10.00 rano Dieta: Treningowe (Poniedziałek - środa - piątek) 2175 kcal 150g białka / 2g/kg 75g tłuszczu / 1g/kg 225g ww / 3g/kg Nietreningowe (Wtorek - czwartek - sobota -niedziela) 1875 kcal 150g białka / 2g/kg 75g tłuszczu / 1g/kg 150g ww / 2g/kg [...]

Mam pytanko adnośnie treningów aerobowo-interwałowych przy stosowaniu w/w diety. Ćwiczę: PON -> trening A -> MEDIUM CARB WT -> trening B -> HIGH CARB ŚR -> bez treningu -> LOW CARB CZW -> trening A -> HIGH CARB PT -> trening B -> MEDIUM CARB SOB, ND -> bez treningu -> LOW CARB Pytanie brzmi - w które 2 dni [...]

"gość jest niesamowoty przez duże N" - domyślam się że to było o mnie :> Lucku! Dobrze wiesz że Kruszek jest chłopakiem z zasadami, ja żadnej dziewczyny nie podrywam a co dopiero Dennę Grasiczkę - nigdy bym się nie odważył, prędzej pojechałbym na zlot hodowców trzody chlewnej i zrobiłbym sobie roznegliżowaną sesję zdjęciową z A. [...]

http://www.medycynasportowa.pl/index.php?go=zag_doping&artykul=e_uboczne Doping - efekty uboczne Opracował lek. med. Adam Pala --------------------------------------------------------------------- A Steroidy anaboliczno-androgenne (SAA) – syntetyczne pochodne testosteronu 1. Feminizacja ginekomastia podwyższona tendencja do [...]

a ja mialem 300g truskawek + 400g kefiru + 15g glukozy + 100g muesli + ok.10-15g oliwy z oliwek i wczesniej soczek "Kubuś" co daje w sumie okolo : 21gWW + 20gWW + 15gWW + 60gWW (kubusia nie liczac ) = 116g WW ; 3gB + 15gB + 11gB (znowu bez kubusia ) = 29g B ; 1,5gT + 8,5gT + 7gT + ~15gT (standardowo bez kubusia ) = ~32g T Co daje w [...]

[...] wiem skad ten caps sie wzial ja juz jestem po drugim posilku - za niedlugo 3 na drugi zjadlem 125g ryzu + 200g serka wiejskiego + 70g orzechow ziemnych co daje mi w przyblizeniu 120gWW + 60gB + 35gT co daje mi ok. 1000kcal zostaly mi jeszce ze 2 posilki WW/T/B i jeden bialkowy czyli daje mi to w sumie do zjedzenia jeszce jakies 1200-1300 [...]

Cześć Tyka! To były takie rozkazy? W wojsku zawsze nakazywali zdawanie - kto nie zdał ten biegał lub pompował. Albo czyścił! Prze nogi i rece - do głowy. Generalnie można założyć ilość ocen, które studenci muszą dostać. Np. 20% niezdaje, 45% dostaje dostateczny, 25% dobry a 10% b.dobry. Ewnetualnie jedna osoba z ostatniej grupy moze dodtać [...]

aha moze musisz właczyc <b> bolda </b> ?:P .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

hehehe Ja odgrzebałam jeszcze kilka autentyków z PLL LOT %) Karty lądowania w USA - co wpisują pasażerowie Sex: nie dotyczy Sex: dziewica Sex: trzy razy w tygodniu Adres: mieszkam w basemencie, trzecia w lewo od kościoła Ile osób podróżuje z Panem/Panią: 243 + 10 osób załogi W turbośmigłowym samolocie ATR linii EuroLOT Pasażer: -Proszę [...]

Hhehe (1:02) this is the case of emergency ! Ted (1:03) really ? Hhehe (1:03) jawol Ted (1:03) whos on fire ? Hhehe (1:03) my breast Hhehe (1:03) so not who - what Ted (1:04) as you wish Hhehe (1:04) so Ted (1:04) how can I help u ? Hhehe (1:06) you just say in coffeine-drunken that olmeca with cinnamon and an orange is good for ya ? Hhehe [...]

[...] of an individual as a result of exposure to drug such that an increased dose of drug is necessary to produce the same degree of response, or that less effect is produced by the same dose of drug. The development of tolerance is most unambiguously concluded from studies that compare full dose-response curves in the presence and absence of the [...]

&#1087;&#1088;&#1080;&#1074;&#1077;&#1090;! słoneczko świeci radujom sie dzieci hrhrhrhrhr

a co do goor to wczoraj spedzilam caly wieczoor na przegladaniu fotek goorskich i wspominaniu dawnych marszoow czesc seewy spamerze hrhr Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-25 22:03:03

V3gas, jeżeli Twoje zeznanie lustracyjne jest prawdziwe, to WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI URODZIN !!! ZDRÓWKA, SZCZĘŚCIA - BEZ PRZEKRĘTÓW ORAZ WORKA SUPLEMENTÓW oraz Grasiu, smacznego jajeczka hrhr Zmieniony przez - rotfl w dniu 2005-03-26 12:01:15 Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-03-26 12:02:14

wreszcie znalazłem super ćwiczenie na brzuch które nigdy chyba mi sie nie znudzi hrhr /patrz opis ponizej/ "This is a classic ab training exercise often used by boxers. Lie on the ground and get someone to stand over your head with his feet on either side of your ears. If it's a female, take this opportunity to look up her shorts." hrhr

i jeden i droogi ma racje i tyle aczkolwiek malo osoob wie ze unoszenie noog w zwisie czy w podporze powinno przekraczac kat 90 stopni zeby aktywowac mm proste tak jakby sie chcialo na co laciaty zwroocil uwage i znikam mam tyci roboty Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-04-19 19:20:09

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARRGGHH...!!! Robię 45 rzeczy na raz, wszystkie STRASZNIE K***A PILNE!!!

swoja droga na poczatku myslalem kurde co to sie im tam rozlało w tym samochodzie (...)truskawki rotfl

np. w szwedzkich szkierach na morzu ciężko ćwiczyć, choć przyznaje można - jest nawet cała szkoła propagująca taki styl ćwiczeń - Dinosaur Training - przy użyciu beczek, worków z piaskiem, głazów i bali hehehe no ale o te przedmioty nieco trudno na morzu, nie będe ładował na łódkę worów i bali hehehe pewną forma treningu są setki opuszczeń i [...]

Nie znalam filmu wiec poszkalam opisu hrhrhrh....Ze swojej strony Jin (Wiatr) jest zdziwiony spostrzegając, że zatapia się w silnym wdzięku Mei. Oboje walczą aby powstrzymać te uczucia, ale pod gwieździstą nocą, ich niezaprzeczalne pożądanie jest prawie poza ich kontrolą. Niebezpieczna pokusa otacza ich w lesie, wiatr ustał, jakby wyczuwał [...]