b

możesz zrobić z nią tak jak s.m.p.a. pisał i smażyć na teflonie bez tłuszczu. Najlepiej smakuje jak zrobisz marynatę ze sfinksa, przepis jest w kuchni sfd. Pychota Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-09 23:17:31

ja musze odpuścić "rośnięcie" wczoraj było podejrzenie ze nerki nie działają jak trzeba, ale to jednak coś innego, promieniuje na cały brzuchol %-) spadki będą %-) https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/524140_443348145748869_614626542_n.jpg

żre kurę zagryzam schabowym, przed wieczorym lolkiem i zwiesze sie przed tv i polece jakis film 3d dla fazki --- magnez i komplex witamin b

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/150414_360828174035514_784505503_n.jpg

B ale masz problemy%-) cale zycie problemy i stad tez takie pytania, chce wiedziec wszystko zeby nie sp******ic sobie dodatkowo tego co juz sp******one :P

BC się nie odzywa,więc imo jak masz ochotę to zakładaj, bo zostało b.mało czasu już ;-)

dobranoc https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/p320x320/10156013_649870135085190_437752375_n.jpg

Ja teraz bardziej lubie robić nogi jak plecy %-) Cor widac że jednak nie tniesz by dobrze to wyglądłąo i b ylo estetycznie i dociete tlyko do hmm okreslonej wagi czy coś. to Imo mijanie sie z celem bo wode glikogen gonisz lekko fa ti zaraz znowu to samo nabijesz.

mi starcza 230-250g b i jest git:)

joo ja w kazdym posilku daje okolo 100g wegli i 35g b + warzywa

http://karachan.org/b/src/1396550861320569359.jpg

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10171095_734035093283282_1630797948_n.png

http://karachan.org/b/src/1396869030626611555.png

wróc do postów podwieszonych i jeszcze raz rozpisz dietkę, rozpisujesz dietę na jeden dzień i po prostu rotujesz produktami o zbliżonych wartościach b/tł/ww- np ryż zamieniasz na makaron, kuraka na indyka, twaróg na tuńczyka itp.. poczytaj, rozpisz jeszcze raz i daj do sprawdzenia: [...]

bydle muuu jeśli nie masz białego ryżu to śmiało jedz tą kasze, tak naprawdę wchłanialność poszczególnych węgli złożonych to niuanse Pozdrawiam.

Jesli nie chcesz tracic masy to suple masz dobre.. No i tak jak napisal pershing nadrabiaj to co spalisz kaloriami.. a co do pompek i podciagania to owszem sa to dobre cwiczenia. ale napewno nie zastapia Ci ciezaru oraz sztangi. Chodz w pewnym sensie sylwetke beda na swoj sposob ksztaltowac..

http://www.sfd.pl/search.asp prosze do wyboru do koloru ps nie dziekuj Zmieniony przez - rapeross w dniu 2007-01-07 16:20:54

dzis cala noc nie przespana, prawa lapa rwala jak b mnie zywym ogniem palili. jak wstalem rano to mialem ja spuchnieta jak u popeye - cala dlon jak balon razem z nadgarstkiem. wczroaj zakladalem swiatelka na polu i przezebilem dodatkowo to gowno ;/ dzis z rana na pogotwie, skalpel byl odrazu , rach ciach:) potem tylko krew w naczyniu i [...]

No to mój nowy trening, Juggernaut Method, a jako dodatkowe padł wybór na Westside for Skinny Bastards. A Wyciskanie Leżąc - Juggernaut dodatki: 1a) Wiosłowanie hantlą 4x8-10 1b) Podciąganie się podchwytem 4x5-10 2) Wznosy boczne 4x8-12 3a) Młotki 3x6-10 3b) Szrugsy siłowe 3x12-20 B Przysiad tylny - Juggernaut dodatki: 1) Przysiad bułgarski 3x8-10 [...]

moje zdanie jest prawie identyczne jak dres16 tylko pełen zakres kontrolowanego ruchu (łacznie z delikatnym dotknięciem klatki) da odpowiedni bodziec do wzrostu. wszelkie odbijania, szybkie spuszczania ciężaru mogą jedynie wpłynąć na Twoje stawy z tym że negatywnie! pozdro