b

Moja przykładowa "wzorowa" miska Układam dietę redukcyjną na 1500 kcal, B: 25% (95g), W: 40% (150g), T: 35% (58g) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ab7a54aed7cc43529d30cbf57eeba205.png

Podobno sa b. smaczne, kto sprobuje to mowi ze pycha ( o ile lubi ciemne) chociaz sama porownania z domowymi nie mam, bo u mnie znajomi nie pieka :-( W kazdym badz razie podobny jest do tego wiejskiego zytniego na zakwasie z asproda :-)

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1779782_684782574918380_308572281358556602_n.jpg też całkiem ładne

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/t1.0-9/1982332_652993091414846_3851385897399953883_n.jpg

odpowiądając na TWOJE pytanie: przy masie każda partia raz w tygodniu

BCAA jak najbardziej, ale L-Glutamina po co? Szkoda pieniędzy na nią

aaa to ok ale ja bym rozłożył inaczej, wywalił w ogóle izolacyjne itd. np.: A 1.przysiad 2.wycisk płaska 3.drążek B 1.MC 2.wycisk barki 3.wiosłowanie ew. dodać w superseriach unoszenia na barki

nie ten dzial kolego ps. a 'polonczenie' pisze sie przez ą! pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-09-19 16:36:43

chyba ta :) 19g b na 100 i 14 fatu na 100 a 130-140g po odsaczeniu

brakuje dzyndzli do wieszania nieuzywanego obciazenia, siedzenie na pierwszy rzut oka wyglada na niewygodne %-) nie wiem czy nie powinno b byc pod kontem iinym niz prosty. Poddupek powinien miec mozliwosc regulowania wysokosci czemu wygląda na niewygodne? zrobić jakieś przeszycia na tapicerce czy bardziej ją wyprofilować?

t 96 b, 33 tluszczów i 13 węgli czy cos takiego

Spokojnie ćwiczę ,ćwiczę ,jeszcze 2-3 tygodnie będę jechał tym co podałeś ,a później przejdę jednak do A/B ;-] Zmieniony przez - Nexxus w dniu 2012-04-15 12:16:46

j/w + Glucosamine & Chondroitin WEIDER

Tygodniowo? Spokojnie. anubis84 jakie naraz? Pytanie było o ilość tygodniowo.

b-jaja,mięso.ryby,twaróg t-oliwa,lniany,włoskie,nerkowce,migdały,tran w-ryż,kasza,makaron durum,owsiane +warzywa

R-B 2:0 (37minuta) Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-05-07 22:38:43

Laporta potwierdził informację o zwolnieniu Franka Rijkaarda po zakończeniu obecnego sezonu. Nowym szkoleniowcem Barçy będzie obecny trener drugiej drużyny Barcelony - Pep Guardiola. Po spotkaniu rady dyrektorów, prezydent klubu - Joan Laporta potwierdził dziś w obliczu mediów informację o zmianie szkoleniowca. Frank Rijkaard przestanie być [...]

Nie ma złudzeń po takich fatalitach na Santiago B. kto góru w Primera Division polot , finezja i niesamowita sila razenia tym charakteryzuje sie BarceLona dzisiaj .

dla mnie te wszystkie wyjazdowe Barcelony to nieporozumienie a ten domowy nie pisalem nigdze ze zly bo calkiem ok tylko bierzacy mi sie podoba o wiele bardziej, jest b.dobry

Pamietaj, że za nadgorliwość karają Mexes pokazał się z dobrej strony w meczu z Athletic.B. Widać jak się ze Zlatanem rozumieją..