b

W sumie... niech będzie. Marian.B. - też bold za zasługi. Tyle. Wybierajcie nowego. Byle mądrze... choć kandydata nie widzę. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-04-15 20:32:59

na b to chyba biosterol

Jaros_2016 Ta liczba 200 to nie liczba przeczytanych, a napisanych xD - geniusz... lepiej Ty poczytaj troche, a nie chlopakowi juz Splita proponujesz A Poniedziałek, piątek -Przysiad 5x5 -Wyciskanie na ławce płaskiej 5x5 -Wiosłowanie 5x5 -poręcze na triceps 3x max powtórzeń ( pompki na poreczach ida na KLATE a triceps pomaga) - wspiecia na [...]

liczyłeś ile jesz kcal dziennie i jaki masz rozkład b/w/t?bo tutaj jest problem.

Kto zna opinie Leviathana albo Venoma stosował to ktoś drogie to troszke i nie chce hajsu w.y.j.e.b.a.ć Proszę o kolejne rady Ziatek SOG poszedł . . .

Wczoraj kupiłem Meride sub 40-v. Narazie zrobilem 40km i poki co jestem b. zadowolony z wyboru. Przezutki wchodza bez problemu, amorek sie ugina, kola kreca.

[...] 37 100g warzyw 3 Kasza gryczana 50g 6g 2g 32g 168 Pierś z kurczak 150g 32g 2g 0g 149 10g oliwy z oliwek 100g warzyw Po treningu Whey 100 30g 22g 0g 2g 95 Max Carbo 35g 0g 0g 32g 129 4 Kasza gryczana 25g 3g 1g 16g 84 Piers z kurczk 150g 32g 2g 0g 149 10g oliwy z oliwek 100g warzyw 5 Serek wiejski 200g 24g 12g 5g 204 100g [...]

w avku jest jego fota i poszukaj w wyszukiwarce, tez kiedyś dawał w "naszych zdjęciach" grande - ty na serio uwazasz ze na omce nie można się wyrzeźbić? jesteś w wielkim błędzie, są dwa wyjścia: a) inhibitor aromatazy b) odpowiednia dieta Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-12-24 00:00:51

Otóż ja dodam, i od razu zdementuje twierdzenie że każdy może zrobić szpagat. Więc Mizerykord nie każdy może zrobić szpagat, ludzie mają różny model budowy miednicy czy też stawu biodrowego. Za to każdy może zwiększyć ruchomość stawu biodrowego. Zgodzę się natomiast co do tego że możesz mieć przeciążone kolana, staraj się brać glukozaminę i odstaw [...]

Ułóż sobie dietę, pieniądze wydaj na produkty, a zobaczysz, że nic tego nie zastąpi. Oczywiście dokładny rozkład z b/w/t

osobiscie zmienilbym tak: w planie A zaczalbym od przysiadow bulgarskich z hantlami i po nich zrobil te zakroki. wznosy ramion dalbym po rozpietkach. w planie B dalbym podciaganie przed wioslowaniem.

Taki rozkład czy FBW nie zrobi większej różnicy. Na split przyjdzie jeszcze czas. Jeżeli chodzi o powtórzenia to na początku lepiej abyś robił ich więcej czyli w przedziale 12-15. Rozpiszę żeby było jasne: A przysiad 4 x 12 wyciskanie sztangi leżąc 4 x 12 wiosłowanie sztangą 4 x 12 podciąganie sztangi do klatki szerokim chwytem 3 x 15 B martwy [...]

Znaczy po prostu dodaje spacer jako ćwiczenie stabilizacyjne. A co powiesz na push i pull a i b?

3 tyg. 10 kg ? to już b.dużo resztę (żeby było zdrowo) zrób ruchem (aerobowym najlepiej) tylko dziwne to twoje zjeżdżanie jakieś, bo bez dużego ruchu to palisz wszystko ...

śmiało możesz Olimpu brać b.dobre za przystępna cenę

trening o 13, czyli przed treningiem jesz 2 posiłki. trzeci (po treningu) niech składa się z chudego mięsa i ryżu białego. reszta bez zmian. dalej nie podoba mi się 5. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-03-10 12:05:20

Jak "na sucho" to nie potrzeba wiecej jak 2,5g bialka/kg masy ciala. Daj ze 190g B, a nie 260

troche odswieze bo nie chce zakladac nowego tematu. czy ktos z was juz stosowal? w necie znwu jest i nadal ta cena 39.99. Wychodzi lepiej niz prolongatum, podejrzewam,ze smak rowniez nie bedzie gorszy? nie moge tego znalezc na oficjalnej stronie ma ktos moze dokladny sklad? Chodzi mi o % b,ww, tl bardzo podobny jest "optimum pro [...]

A co to 3,4,5 ligi polskiej oraz klas a,b,c nie da się wyqpić?? Wtedy to będzie oglądalność

[...] proponuje lecytynę. 100g spermy zawiera aż 53mg inozytolu! Ponadto u panów prowadzących dość aktywne życie erotyczne dochodzi do utraty wielu innych ważnych składników. Aby właściwie zadbać o kondycję narządów płciowych, panowie powinni przede wszystkim zwrócić uwagę na odpowiednią ilość cynku i selenu w diecie. Pierwszy ze składników w [...]