Nogi

Nie no, oczywiście że musisz spróbować w pro ;-) Amatorów zostaw amatorom :-D A z Polaków, wydaje mi się, że w physique może sobie poradzić jedynie właśnie Cyronek, Jasiu jak kiedyś dowali te nogi, i Bomert jak dowali kilogramów.

Nie no, oczywiście że musisz spróbować w pro ;-) Amatorów zostaw amatorom :-D A z Polaków, wydaje mi się, że w physique może sobie poradzić jedynie właśnie Cyronek, Jasiu jak kiedyś dowali te nogi, i Bomert jak dowali kilogramów. I myślę ze jeszcze Marcel ;)

Przemo Akurat Mariusz też robi siady po 180 kg i miał duże problemy ze zginaczami bioder, ale nie o to mi chodzi. Progres każdy zrobi czy to Platz robiąc w ch** ciężaru, czy Dorian połowiczne, czy to ty na hacku. Każdy zrobi progres, znając swoje ciało. Ja sam przecież robiłem 3 miesiące nogi, tylko na maszynie przez przepuklinę i też urosły. Ja [...]

Weekend i po weekendzie. Powrót do rzeczywistości czyli w sumie to co lubię. Zybalem dziś już mocne nogi, weszło cudnie. Żarcie od dziś znowu w górę. Jutro coś więcej napiszę. No i już teraz pochwalę się jak będzie w styczniu wygladac okaladka SDW, bo trochę się jaram %-) /SFD/2018/12/16/52cce64f6bf24126b269ece3fe48b1db.jpg Zmieniony przez - [...]

Weekend i po weekendzie. Powrót do rzeczywistości czyli w sumie to co lubię. Zybalem dziś już mocne nogi, weszło cudnie. Żarcie od dziś znowu w górę. Jutro coś więcej napiszę. No i już teraz pochwalę się jak będzie w styczniu wygakdac okadka SDW, bo trochę się jaram %-)

napewno kwestia przyzwczjenia, a wole chyba o tej 18:30 trenować niż o 6 rano ;-) a ja w sumie jeszcze w tym roku nie trenowałem:D dosyć mocno mnie rozj**ało, danwo już tyle offa od treningu nie było:D antybiotyk do jutra dziś myśle że coś delikatne machnę i zapewne tak jeszcze parę dni, a od wtorku myśle już wrócić do planu trenigowego jaki był [...]

wczoraj poszły nogi bo to było w kolejnosci, nie jakos cieżko ale zrobione, czuć osłabienie i cieżko powietrze było łapac ale jakoś poszło pewno kilka dni bedzie za nim wróce na obroty treningowe dlatego dzis jeszcze i jutro zorbie takie treningi zeby całe ciałe przelecieć a od wtorku wróce do planu i już postaram się lecieć po staremu

Wczoraj tylko siedziałem i odswiezalem IG czy ktoś jakieś relacje wrzuca %-) Az się łezka zakrecila że mnie tam nie ma... No mi żal dupe ściska bo mega chciałem. Tam być Ale jak już w czwartek wyleczylem bark na tyle że 40stki nad głowę szły bez bólu i pojawiła się nadzieja że przyjadę to mi j**lo kolano tak że wyprostować nogi nie umiem. Krew [...]

Marian powiedz z ciekawości ile masz w pasie? Bo wygląda na tyle co w udzie %-) niesamowity progres, ale to już pewnie ktoś Ci powiedział :-D Wiesz co nie mam pojęcia ile w pasie z 88cm. A pas to chyba jak dwie nogi xD no koniec dnia trochę odstaje %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-01-19 15:54:53

Marian powiedz z ciekawości ile masz w pasie? Bo wygląda na tyle co w udzie %-) niesamowity progres, ale to już pewnie ktoś Ci powiedział :-D Wiesz co nie mam pojęcia ile w pasie z 88cm. A pas to chyba jak dwie nogi xD no koniec dnia trochę odstaje %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-01-19 15:54:53 Przy tej wadze to bardzo mało + bdb [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 24.01.2019 MASA dwójki dupa łydki tydzień 4 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg dwójki dupa łydki -Uginanie stojąc 6s - wypychanie na suwnicy nogi wysoko i szeroko 5s - Martwy ciag na prostych nogach hantle 4s -dwójka na rzymskiej z obciążeniem 4x12 -uginanie [...]

Też się powtarzał nie będę ale dostać taka diagnozę to jak strzała od Tysona.... Jednak pomysl, że na tym świat się nie kończy. Masz 2 ręce, 2 nogi, co do gara włożyć(potocznie mówiąc) i przede wszystkim kochającą Basię także głową do góry

Kvrwa ludzie... Jak myślicie, że to, że mu przypomnicie, że ma 2 nogi i 2 ręce to jest jakiekolwiek pocieszenie, to zalamka... To może być pocieszenie dla zwykłego Kowalskiego, u którego w życiu nie zmieni się nic, poza tym, że zacznie brać leki. Ale nie u gościa, który zaraz miał startować w Pro... Czasami lepiej nic nie pisać, niż próbować coś [...]

więc w sumie hmmm może za ostro ale tak porównałbym to do utraty nogi czy ręki jak BB kotś traktuje jak ja ;) no ale myśle ze psychicznie zaraz wróce do siebie i spróbuje udowodnić ze i z takim h**ostwem wystartuje- wiem ze jak z motyką na ksieżyc-ale bez celu nie potrafie czerpać szcześcia z zycia teraz tylko cche zeby ten kosmzar sie skonczył i [...]

A ja jestem przekonany, że Mario i tak roz.pier.doli system w PRO i trzymam mocno kciuki za to. Nie ma co się użalać, tylko trza zakasać rękawy i robić swoje, a przy takim samozaparciu i genie jestem pewien, że będzie dobrze ! ;-) Chyba nie bardzo wiesz co oznacza jeśli faktycznie jest to WZJG, wtedy największe samozaparcie i motywacja mogą nie [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 21.02.2019 (hvj nawet nie wiem jak ten okres nazwac) PLECY http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg nogi Plecy - Ściąganie drążka górnego, chwyt neutralny 3s 15p – 3-0-1-1 - Wiosłowanie nachwyt 5s 15, 12 10, 10, 10p - Ściąganie z góry podchwytem na hammerze 4s 15, 12, [...]

WEEKEND w sumie jakoś zleciał, trochę kombinowałem z treningiem bo przez te badania zył, wypadły mi nogi po plecach a potem barki i po barkach klata wiec zrobiłem tak ze braki bok tył i biceps razem w sobote a w niedziele klata przód braków i triceps, w sumie tak dziś patrze i widze ze j**łem 5 treningów pod rzad wiec dziś off, poszło 45min cardio [...]

na social media, powinienes dawac foty w tych szortach, zeby sie 'znawcy' nie dop*****lali ze gora nabita a nogi zapalki %-)

Eeee i gdzie ten brak formy ? %-) Kurde Mariusz jesteś strasznie nabity ;-D Góra to już w ogóle masakra,nogi też spore się zrobiły :-)

z dnia na dzień to raczej progresu nie ma ;P póki co raczej jest to samo ;) dzięki Eeee i gdzie ten brak formy ? %-) Kurde Mariusz jesteś strasznie nabity ;-D Góra to już w ogóle masakra,nogi też spore się zrobiły :-) no Damian jakby był ciągle brak formy to chyba by coś nie tak było, skoro cały czas działam swoje i staram sie zeby szło to w [...]