Nogi

Witam Czy może tak być? : 1 Klata 2 Plecy 3 Wolne 4 Barki, Nogi 5 Biceps, Triceps 6 Wolne 7 Wolne

Uderzyłam się w łóżko drugim palcem u prawej nogi.Podczas chodzenia nie boli ale gdy dotykam to boli. Co mogłam sobie zrobić?

Na jakiej wysokości mam położyć nogi chcąc robić pompki na podwyższeniu?

kolega nadepnął mi na palca od nogi. bardzo mi zsiniał na fioletowo i mnie mocno boli,ale go czuje. co mam robić.

czym przeciwdziałać skurczą, które chwytają mnie rano jak się przeciągam z tyłu nogi kilka sekund mocny skurcz.

W jaki sposób zmniejszyć mięśnie łydek? Mam dość krzywe nogi i wolałabym nie podkreślać tego dość dobrze umięśnionymi łydkami ;)

Witam.Czy pływanie może pomóc mi wzmocnić mięśnie nóg i rąk.Pytam bo nogi i ręce szybko mi się męczą.

Mam prośbę czy ktoś może powiedzieć mi jak trenować nogi bez wykonywania przysiadów ponieważ odczuwam przy nich ból kolan

witam, jakie ćwiczenia mogę dodać na nogi, mam tylko siłke z wolnymi ciężarami. Do tej pory robiłem tylny, przedni przysiad i MC na prostych nogach

chcę kupić ławkę marbo L002 lub kelton tryton do tego modlitewnik i prasę na nogi. Jaką cenę da mi kelton?

jaki dostane uszczrbek na zdrowiu za złamanie kostki nogi prawej z podwichnięciem i częsciowym zarwanie więzozrostu

kelton tryton, marbo ms L002 lub o podobnej konstrukcji (skos ujemny) chętnie z prasą na nogi i modlitewnikiem, woj pomorskie

czy takie połaczenie ma sens pn-klata+brzuch wt- plecy sroda --- czwa. Bary+nogi pt. bic+tric+brzuch

witam ile robić ćwiczeń oraz seri i powtzórzeń na : klata, plecy, tricek, bicek, barki, nogi

Pon klata triceps śr Barki biceps czw plecy sob nogi Przejdzie taki plan czy lepiej 3 dni?

Witajcie czy wykonywanie ćwiczeń w kolejności takiej jest dobrze ? Klatka piersiowa Barki Tricepsy Plecy Nogi Bicepsy

Czy znacie jakieś dobre ćwiczenia na nogi,plecy,triceps,biceps do których potrzebne są tylko hantle(ew. ławeczka) ?

pon: barki tric bic wt: nogi (brzuch) s- cz: klata (brzuch) p: plecy

Sobota klata-tric Poniedziałek plecy wtorek bic środa barki czwartek nogi- brzuch Może być? Duża objętość.

Witam Czy taki plan treningu będzie dobry? Wtorek Klatka Triceps Środa Nogi Barki Piątek Plecy Biceps