SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Nogi

  • Szpotawe nogi-leczenie-wiek

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Szpotawe nogi jest to dolegliwość, która charakteryzuje się wygięciem kolan w łuk. Uda oraz stopy znajdują się pod sobą, z kolei kolana są w stosunku do nich na zewnątrz, przez co nogi mają kształt litery "O". Najczęściej można zaobserwować je u kobiet w starszym wieku. W sytuacji wystąpienia tej wady postawy zabronione jest podnoszenie ciężkich [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-12 19:40:33 Liczba szacunów: 0
  • Ze tez nie zajrzalem!!!:) Nie narzekaj na nogi, jest ok, nie widzialas chyba duzych nog u laski;-) pzdr głowny moj problem to nogi, jak u hipopotama a zamiast ogladac sie na jeszcze wieksze hipcie wolę ogladac sie na sarenki. Zanim zaczęłam cheatować wygladalam juz taK i stą ta deprecha ze jest gorzej niz bylo [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 17917 Data: 2014-04-11 15:55:16 Liczba szacunów: 0
  • jak ćwiczyć na stepperze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jeżeli zależy Ci na wyszczupleniu ud i pośladków powinnaś chyba robić pełen zakres ruchu. Niech pracują całe nogi a nie tylko staw skokowy. Uginaj nogi w kolanach a ciężar wypychaj piętami. Moim zdaniem ani steper ani rower nie pozwolą Ci w takim stopniu wyszczuplić i ładnie wyrzeźbić tych partii mięśniowych jak mogłyby zrobić to odpowiednie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-09 14:28:25 Liczba szacunów: 2
  • jak ćwiczyć na stepperze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dziś pytałam się trenera jak ćwiczyć na stepperze, żeby wyszczuplić nogi. Stwierdził, że lepiej robić dynamiczne krótkie kroczki, czyli nie dociągac do końca. Tutaj przeczytałam cos innego... Pytam specjalistów: jak to w końcu jest? Chcę wyszczuplić całe nogi - ćwiczenia powinny być "głebokie" czy "płytkie"??? Mmonikaa

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-22 16:50:17 Liczba szacunów: 1
  • jak szybko zwiekszyc mase miesniowa nóg?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Ja też ćwicze 1x na tydzień nogi i poświęcam cały dzień nie stosuje progresji choć chyba zaczne żeby coś zmienić w planie treningowym nóg. Ale jakby nie było to trzeba robić dużo powtórzeń i seri żeby te nogi coś urosły a nie 3 seryjki po 7 powtórzeń jak ktoś wyżej pisał chyba.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-10 16:28:33 Liczba szacunów: 1
  • jak szybko zwiekszyc mase miesniowa nóg?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    pytasz strongmena ale odpowiem ja jeśli pozwolisz zamiast suwnicy może robić przysiady np. ze sztangą na barkach z przodu albo hack przysiady tu masz wszystkie możliwe ćwiczenia na nogi: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#3

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-10 19:37:17 Liczba szacunów: 0
  • 3 dni treningu zaliczone. Po ich wykonaniu mam na uwadze, tak jak napisał rion10 dodanie ćwiczeń na skos dodatni w treningu klatki. Z powodu konstrukcji ławki ciężko robi się w ten sposób, żeby nie obijać o stojaki, ale te można zdjąć, jednak mam stosunkowo długie ręce. Aby zaangażować mięsień w pełnym zakresie potrzebuję trochę miejsca w bok. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2022-02-17 14:06:50 Liczba szacunów: 0
  • boks vs kickboxing

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    OCZywiscie wybieram kick. Dlaczego?? Prosty przyklad... jestem dosc niski-175cm- i od czasu do czasu sparuje z kolega, trenujacym box - 195cm. Jesli uzywam tylko rak, nie mam zadnych szans, trzyma mnie na dystans i zdrowo oklepuje. Kiedy dochodza u mnie nogi jest zdecydowanie lepiej. Moge smialo powiedziec ze jest wyrownana walka. Oczywiscie ten [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-19 22:23:53 Liczba szacunów: 0
  • boks vs kickboxing

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Boże k1 to nie jest żaden przykład... to jest poprostu śmieszne. Wszystko zależy od trenera. Zawodnicy k1 całe swoje życie poświęcają walce, oni kładą taki sam nakład na ręce jak i na nogi, bo poprstu mają na to czas. W zwykłym klubie no niestety, albo chcesz to perfekcji opanować ręce, albo nogi. Ręce ci się zawsze przydadzą, a kopnięcia zależnie [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-03 13:04:41 Liczba szacunów: 0
  • Witam ponownie,mam kolejny problem,bóle lewej nogi w kolanie i kostce,poprostu mnie narywa,nie wiem jak mam określić ten ból,a jeszcze do tego dochodzi to że jest ona strasznie zimna,robione miałm usg nogi nie ma żadnego zakrzepu,ale nadal jest zimna i narywa,w czwartek mam kolejną wizyte u neurologa to może czegoś się dowiem.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-20 12:21:33 Liczba szacunów: 0
  • Ból koło pachwina/biodra

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Wiecie co?Co wy tu wypisujecie to wogole sie nie miesci w glowie,jestescie blawatami i juz!,bola nogi,pachwiny jak slabe nogi to wcale sie nie dziwie ze bola i pisza blawaty jeszcze jeden z drugim juz lecze to 2 miesiace czy tam 4 komu chcecie zaimponowac?tym ze macie kontuzje?Slabi jestescie i juz!Jak chcesz byc dobrym zawodnikiem to trzeba byc [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-26 00:19:48 Liczba szacunów: 0
  • Jakie partie łączyć??

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Ja mam dwa zestawy co śadzisz o nich michail?? pon-klata,triceps,brzuch wt-nogi śr-plecy,szrugsy, czw-wolne pt-barki,bic,brzuch a drugi zestaw: pon-nogi wt-klata śr-bic,tric,brzuch czw-plecy pt-barki,brzuch sob-to samo co w poniedzialek niedz-wolne pon-klata itd.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-02 00:24:58 Liczba szacunów: 1
  • Jakie partie łączyć??

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    pon-klata,triceps,brzuch wt-nogi TROSZKĘ CIĘZKO 3 DNI POD RZĄD NO I PLECY PO NOGACH - DOŁ GRZBIETU DOSTANIE OSTRO śr-plecy,szrugsy, czw-wolne pt-barki,bic,brzuch ROZUMIEM, ŻE SOBOTA NIEDZIELA WOLNE? a drugi zestaw: pon-nogi wt-klata śr-bic,tric,brzuch czw-plecy pt-barki,brzuch sob-to samo co w poniedzialek niedz-wolne TEN ZUPEŁNA [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-02 22:27:50 Liczba szacunów: 0
  • Jakie partie łączyć??

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    moim zdaniem najlepiej by było tak -klata, barki,triceps -nogi plecy biceps -wolne -klata barki triceps -nogi plecy biceps -wolne -wolne Co o tzm sondyicie trening 2 rayz w tzgodniu kayda partja miesni

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-29 08:09:44 Liczba szacunów: 0
  • Jak najlepiej łączyc ze sobą partie mięsniowe ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    w zależności czy intensywniej czy mniej. 1 klatka triceps plecy biceps nogi barki kaptury 2 klatka triceps barki przednie i boczne plecy biceps barki tylne kaptury nogi nie wiem jak możecie łączyć barki z nogami, przecież żeby dobrze przećwiczyć same barki to trzeba ponad godzinę, nie mówiąc już o nogach. Co do braku sił do bicka po plecach, to [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-22 18:28:12 Liczba szacunów: 0
  • barki + bicepsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    RED nie sadzisz ze nogi barki bedzie lepiej?? barki potrzebuja mniej enei do wiczenia niz nogi .

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 19744 Data: 2004-05-25 05:57:04 Liczba szacunów: 1
  • czułe punkty człowieka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Punkty witalne, energetyczne, uciskowe, oddechowe, stawy - miejsca ataku. Ktoz z nas nie zna tycho kreslen. Czesto sa one demonizowane - szczegolnie w filmach lub wypowiedziach laikow. kazdy z nas slyszal o zabijaniu jednym palcem, u tejemniczych wibrujacych uderzeniach zabijajacych z dniowym opoznieniem. W ponizszym artykule chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-16 18:20:18 Liczba szacunów: 12
  • Nie mogę określić stażu bo na siłownie chodziłem sporadycznie... Czasami 2 tyg czasami miesiac (różnie). Ale teraz chcę zacząć tą przygodę na serio i odpowiednio się za to wziąć. A co do wyszukiwarki czytałem o tym trochę ale każdy ma odmienne zdanie na te tematy ;/ z tego co napisałeś:<klata+biceps, plecy+triceps, barki+nogi. >wychodzi na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-04 19:03:40 Liczba szacunów: 5
  • Klatka z bicepsem czy z tricepsem???

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    hehe napisałeś chwilkę przede mną :- ) Wiem coś na temat nóżek gdyż sam jestem hokeistą i ostro nogi są dojechane po treningach ale, gdy czujesz, że intensywność na treningach była lżejsza i nogi nie są zmęczone tez je ćwicz co jakiś czas tylko ci pomoże w piłce.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-30 00:02:45 Liczba szacunów: 2
  • jak dobrze i mocno utwardzic piesci

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    "a co do wypowiedzi kolegi ... to ochraniacze nosza po to zeby sie nie pozabijac nawzajem nie po to zeby uchronic nogi przed obrazeniami :)z tego powodu np kick boxing nie uzywa ochraniaczy bo oni nie utwardzaja kosci" Ja tam ohraniaczy używam dla bezpieczeństwa swojego i współćwiczących, nie po to żeby sie nie pozabijac tylko po to żeby [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-21 18:07:49 Liczba szacunów: 0