Nogi

Maria, czy ja wiem? Po co się stresować tym, że nogi nie chudną, jak można cieszyć się tym, że góra rośnie :D

Po co się stresować tym, że nogi nie chudną, jak można cieszyć się tym, że góra rośnie :D takie podejscie to z wiekiem przychodzi znajomy na to mowi - co ja sie bede kopal z koniem :-D

Night - za to nogi masz chyba przecwiczone na wszystkie spodoby swiata. I kiedy wracasz do treningu gory normalnego?

Hej spam , ja dzis delikatnie mówiąc umieram... miesięczna przerwa mnie zabiła , chyba powinnam się wyrolować od kolan po łokcie . Nie bolą mnie jedynie przedramiona i nogi własnie do kolan . Czuję że przez jakis czas nie wyjde z permanentnych domsów . Widziałam w TkMax fajne piłeczki, chyba się dzis wybiorę .

Poważne tematy, poważne kwoty... A balsam do nóg;-) Ktoś może polecić balsam nawilżający do nóg, który nawilża?;-) hmm, jak ma lekko nawilzac i szybko sie wchlanaic to mi dziala Ziaja balsam nawilzajacy seria atopowa (AZS med czyjaos tak) - lekki, nietlusty, nei zatyka, wchlania sie i nawilza - ino ja smaruje tak se o, pro forma - ale nogi, w [...]

A ja wybredna jestem, maseł nie lubię bo mam wtedy podwójnie tłuste nogi. Balsam ma nawilżać i nie tłuścić;-)

Bieganie za 4latkiem to aktywny "wypoczynek" przeciez %-) dla dzieciaka owszem, ale mi nogi włażą w płaskodupie @@-) :-D

ale zadzwonilam i silka dziala, wiec idziemy robic nogi tylko najpierw cardio przed dojsciem, bo nie da sie dojechac :) pa

nie wiem, bo raz tylko byłam kiedyś u lekarza jak mnie bolało na maksa. Nosiłam jakieś wiesz takie na nogi, ale to nic nie daje... jak ubiore jakieś wąskie buty to mnie boli na maksa

Kebula tak Cię poprazylo czy nogi tak bolały ? ja jak wróciłam to się okazało ze wszystkie siłownie do 19 ale znalazłam jedna w CH to się dobrze złożyło bo jeszcze zakupy zrobiłam. A wczoraj fajnie mnie zmoczylo na rowerze :p

spróbuj i obserwuj :-) ja napuchłam, ale z wyliczen wynika mi ze mam owulacje teraz, wiec mam nadzieje ze zjedzie :P bo nogi mam ciezkie :P w sumie to tez mam domsy takie ze ledwo sie poruszam wiec i od tego pewnie woda stoi ;-) a tak poza tym to wczoraj swietny piatek mialam, spedzilam go na plazy i monciaku ze znajomą poza tym szykuje sie [...]

Aż tak, czyli jak? przecież ona suma summarum ma szczupłe nogi. ino kolana malutkie i drobne, co proporcje deformuje. Do tego krótki przyczep mięśni. A na zdjęciu "bez siadów" jak na moje jest nieporównywalnie chudsza. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-09-02 09:47:57

nogi też są do gwiazdy potrzebe:P

Cceść - zrobiłem wczoraj taki trening nóg że dziś się czuję jakbym na robotach przymusowych przy wyrębie lasu był czesć ;-) hahah night :D też wczoraj z robiłam nogi z pośladkami i cieżko było mi wstać dziś. narazie nie ma dramatu, ale zwykle to z godziny na godzinę się zmienia :D

keb Ty i te Twoje przygody %-) bryyyyy ! normalnie czuję się jak koksu bo nogi się spompowały na tyle, że luźnawe spodnie się zrobiły ciasne :-D czas na sniadanko

Kiedyś nie robiło na mnie wrażenia większego nawet trenowanie 3 dni pod rząd - a teraz to już jest hardcore przy 3 dniach z rzędu. Czuję się później jakby mi ktoś próbował ręce i nogi powyrywać.

Mam poważny dylemat na bezorobcie - pisać pracę czy skręcać szafki? Obie rzeczy nie mogą czekać...:-D Muszę zrobić chyba parę dni wolnych od treningu, bo nogi to już prawie ciągną się za mną zamiast chodzić.

aha, jeszcze Ci napiszę, że ten 3ci dzień co mi pomagałeś ułożyć jest mega- nogi zajechane, dwójki i czwórki 2dni po treningu czuję, także jest elegancko :-)

były obojczyki, były nogi parówki, były odstające majtki, czas na obojczyki %-) ciekawe co następne

Night brzmi jak opis z horroru! Współczuję bardzo :-( masz jakies konkretne przeciwskazania jesli chodzi o jakies konkretne ćwiczenia czy dalszy trening? Co do nogi - to robić dalej swoje i pracować nad blizną, zamrażać, i rozciągać. Co do bicepsa to rolowanie ale z jednoczesnym użyciem bicepsa i też zamrażanie. Triceps mi w sumie nie dolega aż [...]