moze poprostu chrzastka starta troche? Proponuje zeby troche na rowerku pojezdzila i arthblock olimpu przez miesiac, zobaczymy czy pomoze. Dodatkowo rozciaganie przedniej i tylniej grupy miesni nogi
Witam, chciałbym poradzić się doświadczonych ACL'owców bo wczoraj zdarzyło mi się coś dziwnego. Więc tak więzadło zerwałem prawie równe 3 lata temu ( miałem wtedy 15 lat) od tego czasu nie mogłem zdecydować się na rekonstrukcję (bo trochę się bałem) od czasu do czasu w kolanie coś mi przeskakiwało i noga jakby na chwilę się blokowała ale po paru [...]
Przypomnę tylko, że nie rozmawiamy o mojej operowanej nodze, tak dla formalności. Myślę, że nie chodzi o oszczędzanie tej nogi, bo w ogóle nie utykam, a w pracy mam trochę chodzenia. Ból towarzyszy mi od mniej więcej miesiąca i jest cały czas taki sam. Rośnie po wysiłku. Oprócz tego zauważyłem, że mam lekko zwiększony dół podkolanowy (bardziej [...]
No właśnie, myślałem że mam płyn ponieważ nie mogę zgiąć ani rozprostować nogi do końca i kolano wygląda na opuchnięte, jednak lekarz stwierdził że to nie jest płyn lecz obrzęk tkanek miękkich (chyba tak powiedział), który nastąpił po urazie. Uraz miałem 8 tygodni temu. Co mogę zrobić żeby taki obrzęk zlikwidować szybciej? Przeszkadza mi on w [...]
Witam wszystkich, mam poważną kontuzję-całkowite uszkodzenie ACL. Jestem po artroskopii, zabieg miałem 27 września tego roku. W szpitalu powiedziano mi, że rekonstrukcja ACL jest ryzykowna ze względu na mój młody wiek i to, że jeszcze rosnę. Stwierdzono, że zabieg mógłby uszkodzić tkanki i zahamować wzrost operowanej nogi. Czy spotkaliście się z [...]
Witam Na forum jestem świerzak:), ale co do ACL jakieś doświadczenie mam pierwszy raz ACL (PRAWE KOLANO)zerwałem w kwietniu 2007 podczas grania w piłke. Uderzyłem z woleja piłke stojąc na prawej nodze. Nagle czuje silny ból z trazskiem leże. Z boiska jakoś się zczołgałem. Po godzinie wsiadam do samochodu jade do domu, wchodze na czwarte pietro, [...]
Z tą kasą za krew to sam nie wiem.. u mnie na pewno nie ma. Jest 8 albo 10 czekolad (nie pamiętam). Za to po oddaniu krwi ładnie idzie na masę xD Ja pochłaniałem do końca dnia wszystko co się nawinęło hehe :D Ale zmęczenie minęło w ciągu 2 godzin.. po drodze do chaty wszamałem coś konkretniejszego i chyba Tigera i to mnie postawiło na nogi. Tylko [...]
wrastanie to znowu nie taki duzy problem, wystarczy robic w miare regularnie peelingi. do mnie veet nie przemawia bo kiedys go mialam to nie powiem zeby po nim gladkie nogi byly... no ale to nie znaczy ze na ciebie tez nie bdzie działac, tylko teraz trzeba by uwazac na te okolice zeby nie podraznial
Bardzo dobry ME się szykuje, okoliczności bardzo podobne do Romero vs. Whittaker :) Khabib mocne zapasy, niebezpieczny z góry, wyklucza kończyny i do tego dobre cardio. Ferguson ma to swoje BJJ, no i jest wyższy. Kevin przewracał Fergusona i jeszcze miał dosiad w pierwszej rundzie, Fergusona uratował koniec rundy. Skoro Kevin dał rade to Khabib [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Max-Holloway-7.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Max Holloway o walce z Khabibem Nurmagomedovem: „Takiej szansy się nie odrzuca” Mistrz wagi piórkowej UFC Max Holloway nie boi się wyzwań i ryzyka związanego z pojedynkiem z Khabibem Nurmagomedovem na gali UFC 223. Kiedy świat MMA obiegła [...]
Khabib zaczynal swoja kariere od zapasow jako dzieciak, dopiero potem przeszedl na judo / sambo. Sambo w sobie to mix zapasow, judo i jiu-jitsu, w przeciwienstwie do judo masz legalne wejscia w nogi i slamy. Dodatkowo Khabib to wielokrotny mistrz swiata w sambo bojowym, gdzie trzeba byc wszechstronnym. Porownywanie go do Rondy, ktora byla dosc [...]
Wiekszosc ulicnych albo dyskotekochwych bujek trwa kilkanascie sekund i nikt nie zuca ci sie odrazu pod nogi zawsze ejst tak ze jest pare strzalow a potem juz sie zlatuja koledzy albo bramkarze a wiec uwarzam ze np tay jest dobrym rozwiazaniem.. wiadomo lepiej jak jest wiecej mozna sie zapisac na Taya Bjj i do tego jeszcze na Krav Mage a jak ci [...]
Ceyar,to sotsunkowo mało jeszcze widziałeś,a jeszcze mniej doświadczyłeś,gdyż nie podnosiłbys inaczej takich opinii na forum cyt.:... Niewidziałem nigdy zeby w walce pod dyskoteką kolesie tażali sie po ziemi (chyba że są nawaleni jak bele), walka w stójce przeważnie nietrwa długo poleci kilka strzałów i koniec starcia..." Walka na ulicy nie [...]
gladiator czyli uwazasz ze np jestes na dyskotce spojzales sie kzywo na kogos (tyle zwyle wystarczy zeby kogos sprowokowac) a koles podchodzi i zuca ci sie w nogi ? nie sadze wiadomo ze najlepiej bylo by trenowac taya, bjj i do tego jeszcze krav mage ale nie odbiegajac od tematu koles wymienil pare styli i chcial zeby mu polecic najlepszy zeyby [...]
uan takie ralia panuja na ulicy solowki to zadkosc nikt nie bedzie zaczepial cie w pojedynke zawsze napastnikow jest wiecej idziesz sam a tu nagle zaczepia cie 2-3 koelsi co robisz ? nie zucasz sie im pod nogi i nie sciagasz do parteru bo wszystkich trzech na raz nie sciagniesz nie lapiesz sie za jakis smietnik (ktos wczesniaj tak pisal) i nie [...]
Moze to co teraz napisze nie jest za bardzo na temat ale nie bede zaczynal nowego. Mam taki problem, że jak mam walczyc na ulicy w wiekoszosci przypadkow psycha mnie zżera (nogi z waty itd). Macie jakies wyprobowane sposoby zeby temu zaradzic? Sogi czekaja dla tych co mi pomoga
a ja mam inna teorie jeszcze:).jak ktos cie zaczepia to zazwyczaj jest to jakis dres albo inny poj*****ec.a d****e bardzo rzadko cwicza sztuki walki wiec mysle ze najskuteczeniejsza obrona na ulicy jest: kicboxing i thai bo na prawde watpie zeby ktos ci sie na nogi rzucal albo robil jakies dźwignie.ale faktem jest to co napisal ktos wczesniej: [...]
Witam ja miałam tę operację 14 lutego tego roku,więc ci nie pomogę,bo szukasz osób,które miały wcześniej w/w operację.Jestem właśnie w Sanatorium i mam nadzieję,że tutejsi rehabilitanci postawią mnie na nogi i rzucę wreszcie kule!!!Pozdrawiam!!!
Witam, ja również jestem po rekonstrukcji, jestem w czwartym tygodniu, zginam 105 stopni, również zanikły mi czworogłowe. Trenuje pod okiem rehabilitanta. Ja chodzę na krioterapie, magnetoterapie, od 3 tygodnia jeżdzę na rowerku, nalezy pamietac jednak zeby mieć wysoko siodełko i nie zginac za bardzo nogi w kolanie,ćwiczę na leżąco jak i na [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...
