Nogi

co Ty wiesz o zyciu :)) zaraz ide nogi doyebac xD

ide na siłke.moze j**ne te 140na klate dziś.aaaaaa sie k***a nie chwaliłem.poprzednio j**łem 130 na klate.100 w opadzie tłowia(mostek na kolanach)i 45kg na bica.nogi cos mi nie idą bo wyp*****lam tylko 115na przysiad przedni%-)

ide na siłke.moze j**ne te 140na klate dziś.aaaaaa sie k***a nie chwaliłem.poprzednio j**łem 130 na klate.100 w opadzie tłowia(mostek na kolanach)i 45kg na bica.nogi cos mi nie idą bo wyp*****lam tylko 115na przysiad przedni%-) Impreza dalej buja BD ?

zaspalem na silke o godzine xD ale poszedlem zrobilem nogi bez boksowania

był tez typek bez nogi o kulach ale kurfa niektórzy to zawsze wymowke znajda xD widzialem z 2-3 razy niewiem czy odpuscił czy silke zmienił %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-21 22:19:54

dzis nogi były i boksowanie nie ma lipy trzeba sałate jesc a nie jakies małe kanapeczki xD

wsumie w ciągu 20 dni ze 130kg na przedni zrobiłem 140kg w trybie 2 dni treningowe dzień przerwy.gdzie tez ten dzień przerwy przedłużał sie do 2.albo nogi odpuszczałem%-)

głównie pod armwrestling.1 klata.plecy.barki.przedramiona(prostowniki i takie tam)2 nogi.kaptury.przedramiona(zginacze i takie tam)biceps.ściegna tricepsów

Dzis nogi a kilka osob tez robilo mnie poyebie z choyami jedne stojaki po jednej maszynie kazdego typu i kombinuj xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-15 16:02:09

ale to i tak jeden ch**.wracasz z morza to i tak odpoczywasz wiec czy od reki czy miech to kij%-) a oto moje bocianie nogi%-) /SFD/2018/5/22/c01978d3a38f4f0a997af2c0d401a017.jpg Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2018-05-22 15:15:15

ale to i tak jeden ch**.wracasz z morza to i tak odpoczywasz wiec czy od reki czy miech to kij%-) a oto moje bocianie nogi%-) /SFD/2018/5/22/c01978d3a38f4f0a997af2c0d401a017.jpg Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2018-05-22 15:15:15 Wrzuc jaki priotytet bo licho

nudy na chacie myslałem co by nie isc potrenowac SW mimo ze dzien wolny ale mam dzis OFF i przy tym zostane wczoraj nogi i boks to dzis sciorany jestem mocno trzeba odpocząć xD zaniedlugo 3-4 tyg wstawie fotke jak wygladam obecnie bedziecie mieli okazje hejtować hehehe%-) "kto nie ma wrogów ten nie wart jest nic kocham moich wrogów "%-) [...]

dobra chopy waga sie zlitowała i pokazała 76.1kg czyli 0.7 kg mniej a juz wczoraj mialem wrazenie ze ciut ciut ciut sie poprawił pas ale mowie niewiem czy progres czy akurat w danym momencie tak to wyglada bo forma sie waha z roznych wzgledów no ale zadowolny jestem po wejsciu na wage hehe xD%-) dzisiaj nogi bocianie jak choj haha %-) potem [...]

potem bedziesz scigal takich bandytów jak ja co jada rowerem po chodniku albo nogi trzymaja na ławce na przystanku i utrudniam o 4 w nocy korzystanie z ławki xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-29 22:12:34

dobra bez pedolenia nogi zrobione potem resztkami sil i chęci po boksowane %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-31 13:26:59

A na hui ci dzien przeciez co tu robic zawsze pytasz %-) Trzeba poboegac poopalac sie bo w tym roku jeszcze tego nie robilem rece szyja.nogi brazowe a reszta jak syn mlynarza No i matma xd

ja juz w pro bombe wchodze.waga jest dalej 98kg.nogi spadły i fat mnie oplata lekki ale celuje po bombie w 110kg%-)

W Przedsiębiorstwie Górniczym Silesia w poniedziałek, 24 września, o godz. 16.12 doszło do wypadku. Górnik doznał poważnego urazu nogi. Konieczna była amputacja kończyny. o kurfa:-> Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-25 11:02:33

ławka w poprzek nogi w drabinki i jedziesz%-)

http://img.myepicwall.com/2015/04/6181257fb0b63537355afecc513c9e93.gif jutro nogi :D