Nogi

Ja generalnie jestem na forum tylko sie nie udzielam bo i tak jestem osobom co za dużo czasu traci na gadanie %-) Mialem to pisać na priv, w sumie juz zacząłem ale napisze tutaj bo wierze że kilka osób to podłapie i Cie troszczę podkręci. Ja jestem zdania Michał że jesteś w formie, kilka osób które nie widziały że Ty to mój podopieczny same mi o [...]

Kurna to jak tak piszecie to ja juz widzę jak to u mnie będzie ;p Nie no jak zobaczę że jest ciężko to też pod 190kg nie wchodzę xD To nie czas na walkę i kontuzje xD Za 15min schodzę to zobaczę xD Ale ogólnie u mnie coś w tym roku ciężko było z tą suchością na nogach. nogi niby 10dni ostatni raz przed startem robione to odpoczęły a zawsze [...]

Własnie ja jestem tego samego zdania co Przemek, niby 6-7tyg zminęło od tych stanów zapalnym ale myślę że coś tam posklejanego zostało i dlatego tak. Grzesiek ale zobacz 10dni off od nóg i 6dni off od cardio, tryb pracy siedzącej, przez ostatni tydzień nawet starałem się nigdzie nie łazić, odpoczywać. więc tutaj nie wina cardio przynajmniej ja tak [...]

Nogi i brzuch na pewno u Ciebie lepsze,reszta to wiadomo %-) Ale nie ma jakoś dużej przepaści między wami (przynajmniej na zdjeciach) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2021-07-21 23:07:07

Ja po 1 dawce nic po drugiej zrobiłem nogi i zdychaliem 3 dni a zawroty głowy ponad dwa tyg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-28 08:04:52

Juz jestem mega zadowolony z niego. Dlatego ja szukałem od 50cm do 133cm wysokości a nie takie malutkie zeby znow nie kombinować :p Jeszcze to tutaj zostawie i lece na nogi :) /SFD/2021/8/2/9734536cc7e3404781e942d68dabaab4.jpg /SFD/2021/8/2/d28566dbb5dc4b2b90a78b67eca54da9.jpg /SFD/2021/8/2/c08313aa85c64372aa7472410e509eba.jpg [...]

No właśnie z tymi nogami nigdy nie miałem problemów a w tym roku jakas masakra. Zawsze pierwsze wychodziły a teraz nawet w Sopocie po.bps nie bylem z nich zadowolony tak do konca. Niby ostatnie nogi wtedy zrobilem na 10dni przed startem a na 6dni przed startem juz cardio nie robiłem. Serio nie wiem co jest, czuje że są zmeczone cały czas ale i [...]

Dzięki Przemek, mam nadzieje ze Adam zdecyduje jeszcze poprawić forme. Bo tak poważnie to jedyne czym to docieciem moge walczyć w pca bo gabarytem nie. A w npc do 102kg z chlopakami 170cm tez docieciem bo niestety rozmiarem zgine. Wiec ja bym na dociecie postawil ale wiadomo do Adama nalezy ostatnie slowo :) Może dobry masaż by pomógł w tej [...]

Ja wiem ze teraz nic z tym nie zrobie ale zwyczajnie sie zdziwiłem że gdzies zassalo tą przepukline na chwile i serio ładnie to wygladalo ;) Oki to w takim razie pójdę do piwni zrobić jakiś fbw ale dzisiaj juz serio fbw xD jak tak radzisz to poslucham :p Właśnie sie popakuje lekko zacznę ręce bladem robic później nogi, zjem o 9 i o 10 pojde na [...]

w tym line upie bokiem moim zdaniem nogi powinieneś mieć na maksa wyprostowane i nie zaslaniaj pięścią tylka ;-) dupa mega pocieta, wiec to ten atut, który powinieneś pokazywac, musisz ta dłoń dać dalej za siebie /SFD/2021/8/21/0abb4d7aca9045a595babe6544f240b3.jpg Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2021-08-21 10:01:33

Nogi po zawodach jak każdy robisz xd

czyli jeszcze Slodkiewicz i kończysz starty? ;-) Erwi nie wiem serio, póki co skupiam się na Słodkiewiczu, tak jak pisałem kiedyś decyzję będę podejmował z tygodnia na tydzień tak mi jest wygodniej a nie plnować coś z mega wyprzedzeniem i jeszcze się demotywować że obiecałem że wyjdę tam i tam :P Na bieżąco będę pisał. Póki co słodkiewicz. Na [...]

Dziekóweczka Michał, mega fajnie było poznać. Oby jak najwięcej takich spotkań. P. S. Oby pan premier nie zakazał przemieszczania, trenowania itd to miejsce na Łódź masz tak jak gadaliśmy Kierwa w tym grudniu to nogi rozyebia mi umysł jak jeszcze urosną8-O

Zakroki/wykroki mogą pomóc w angażu przywodzicieli jeżeli szukasz dodatkowych alternatyw na nogi.

26.09.2021 Waga: 103kg Cardio: OFF Siemka Chwilka czasu więc nadrobię wpis za wczoraj chociaż i tak nic ciekawego się nie działo wczoraj bo nie dość że DNT to jeszcze gości miałem w domu więc cały dzień w sumie siedzenia na tyłku i zbierania siły na poniedziałkowe nogi ;) Powiem tak, od poniedziałku do Niedzieli zrobiłem może z jedno cardio [...]

Świetnie to wygląda a te nogi to w ogóle kosmos:D

Siemka, dzisiaj waga 110,9kg Cardio off bo już cztery sesje wykręcone ;) dzisiaj wpadną ręce na treningu ;p W sumie to taki plan że dzisiaj te ręce jutro nogi całe i niedziela off :)

Uwierz, ze jak zaczniesz po takim czasie nogi, to moment i na treningu beda ci sie trzas jak galareta, znam to z autopsji ;-D

Tu akurat myślę podobnie. Wiadomo, proporcje, ale jednak duże nogi chyba zawsze wychodzą na plus. A jeszcze taka dwójka jak u Dawida to już wgl :-)

A tymczasem u mnie 111,8kg. Cardio brak Dzisiaj jak wiadomo nogi co by nie odstawaly za mocno xD