Nogi

jak mówie nogi, to mam na myśli cały dół;P

trzeba napierdzielac bo od 3,4 treningów nie odnotowałem progressu ciężarowego na tej partii.. Barki, nogi i reszta jak najbardziej a tu staneło. Ten tydzien odpoczynku myśle że pomoże

Ciężko było nogi rozgrzać

czapka i rękawiczki to w głowe ciepło ale nogi mi zmarzły :-) zwłaszcza palce przez adidasy

Nogi rób 4x w tyg by mieć takie jak Michelle %-)

e, trzeba poskakać trochę, żeby nogi się nie zastały

dzisiaj nogi

Wypij 5 monsterów to Cię postawią na nogi.

Ja tam będę leciał Góra power, góra hyper i 2x w tygodniu do nogi. na pewnym etapie dodam drop sety i cluster sety. Ma. Na VLCD go dają.

Co jutro ćwiczone ? Ja nogi i brzuch katuje

Agenci w klapkach co nogi robią to już mistrzostwo świata %-)

a jutro plecy nogi

Lecę o 7. Mam zacznę plan. Najpierw cardio, pozniej trening. Przed ksrdio wiadomo co wrzuce +hellfire, a po cardio wypije psycho. Plecy nogi. Chce umrzesz ;-)

jednak plecy i bica zrobię. Nie mam sił na nogi. W poniedziałek trzasne je

dzinsy juz ledwo na nogi wciągam.. trzeba zapas bokserek kupić bo wcześniejsze też już za małe , wżynają mi się w biodra .. masakra %-)

nie wiem co to za moda teraz, coraz więcej takich że góra ładnie nawet zrobiona a nogi jak od dziecka z podstawówki;/

Jak dla mnie najlepiej wyglądają nogi jak np. u Jeff Seida. Nigdy nie lubiłem mody na ślepe wrzucanie mięcha by być jak największym. No ale każdy ma inne cele oraz mam nadzieję, że w przyszłości nie zmienię zdania.

Panowie. Mam takie pytanie. Bo nie wiem czy dobrze kminie. Jak naciskam na skore i zostaja biale slady dloni to znaczy ze trzymam wode podskorna? Bo pamietam jak lekarz kiedys mojemu dziadkowi w szpitalu tak tlumaczyl jak mu nogi spuchly ze jak sie skarpetki mocno odciskaly na bialo to ze niby woda. Dobrze rozumuje czy hvujowo? %-)

a co do nog, ja nie mowie zeby kazdy miał nogi jak dąb, tylko chociaż to w miare proporcjonalnie wyglądało , nie każdego cieszy szukanie 2h spodni w markecie

ja dzisiaj nogi męczyłem