Nogi

ja jechałem klata + łapy, plecy + barki, nogi i od nowa

ogarnij chociaż 4 dni na PHATA i rób nogi tylko we wtorki, 3 treningi w tyg dla kogoś z jakimkolwiek stazem to jest za mało

ja zbytnio przysiadów klasycznych z większym obciążeniem nie moge, mawas mi zwracał uwagę, że za długie nogi mam do poprawnego wykonania:(

Czyli problem w odcinku lędźwiowym ? Ech to to samo co ja, ale ja nawet suwnicy na nogi nie mogę więcej niż 150 kg...

mówi się " no mam taaakie długie nogi, ładne, ale chce żeby były ładniejsze" :) Cayek na 3 tygodnie max. Berry , da rade, 7 miesięcy czykanie na rezonans, potem pare miesiecy rehabilitacji która nic nie da, przerabialem to, potem pare miesięcy czekanie na zabieg ;p ..

nie ma sensu. Zabronili 2 lata temu mi wogole cwiczyc bo istnieje ryzyko że coś tam pójdzie na nerw i sparalizuje nogi ;p.. ok . ok 8-)

Plecy nogi klata razem?looo matko boska

napisalem że wierze , że byś sobie PORADZIŁA ;-) Kazik właśnie, jak nie nogi, to klatke, jak nie klatke to ramiona,jak nie ramiona to plecy.. jest co ćwiczyć

no ja średnio lubie nogi..

ja tylko nogi jak kolano i zdrowie bedzie si, bo dzisiaj to slabo jest

Jutro odpoczynek, czwartek plecy-bary, piątek nogi i sobota klata+ramiona

straszne zakwasy mam na nogach a jutro nogi

nogi trzeba zrobic i barki. wciaz nie czuje sie najlepiej. ale to nic

i ja dziś nogi zrobi

bo nogi to zaniedbuje bardzo przez to

nogi zrobione, polecam:-D

na ciebie pewnie podziała. Jutro nogi i black bombs..

moze mi sie w poniedzialek w koncu uda zrobic nogi %-0

ja jeśli chodzi o nogi to ostatnie 2 miechy kalectwo

nogi bez przysiadów ciężko idą