Nogi

Daje rade :) wychodzę ze strefy komfortu :p wiesz to tylko jakieś 12 minut nogi mnie zawsze najgorzej bolą ale myślę sobie no pain no gain :)

Dziś w końcu idę poćwiczyć nogi. Będzie ciężko

Hexe chyba grypa bo najpierw miałam objawy zatrucia pokarmowego, a teraz niby problemy żołądowe przeszły ale nic nie jem, bolą mnie dłonie i nogi i mam gorączkę :(

Czuję tylko czwórki. Który pośladki powinien pracować - nogi z przodu?

umieram dziś, zmasakrowałam nogi i chyba zejdzie mi paznokieć

branoc:-) a na siłce to na pewno nabiję ładnego siniaka. całe nogi mam w takich pamiatkach. ale na miejscu zaopiekuje się mna Kaszka to się nie boję %-)

nogi nie moga byc za dlugie ;) Keb jak pozowanie?

ja tez juz wszamalam sniadanko, teraz jeszcze pudelka i trening %-) Dzisiaj nogi i posladki, bede umierac %-)

Cruella tez dzis cisne nogi i posladki :-) %-)

apropo kłótni z facetami - ja też się kłóciłam, jak mi banialuki opowiadał, że od biegania się nogi rozrastają i on nie musi robić leg dej, bo będzie biegał.... I też się obraził jak skrytykowałam jego przysiad (przykuc). Więc nie wdaję się już w dyskusje, tylko czasem coś mu opowiem niezobowiązująco... z czasem nawet mnie pyta o pewne kwestie :-)

Ide robic nogi, nie chce byc bocianem a raczej bocianica %-) heh

Ja nawet przyznam że specjalnie się starałam żeby te kolana za szeroko nie szły bo myślałam że chodzi o cały tor nogi. Spróbuję następnym razem bardziej. Teraz mam trochę wolnego od przysiadu ale będę szlifować na pewno :)

Ja sobie to tylko wyobrażam. Robię FBW gdzie mam powiedzmy dwa ćwiczenia na nogi, daję obciążenie max jakie daję radę i rzeczywiście było by ciężko dołożyć coś jeszcze. Ale zanim skończę trening to już nie czuję tak bardzo tych nóg. A robiąc splita gdzie tych ćwiczeń będzie kilka to wychodząc będzie się czuło że dana partia była ćwiczona.

Bull - foty fajne, ale oddaj też Kebulę i jej nogi. ;-)

Hejo. Swoją drogą ciekawe czemu zajadamy smutki słodyczami, mimo że wiemy, że później będziemy miały moralniaka. Jul, daj sobie jeszcze dzień na doła i marudzenie, a od poniedziałku jazda z koksem ;) U mnie takie podejście zazwyczaj się sprawdza. Oj tak, nogi Kebuli są fantastyczne. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-02-12 22:48:09

Rsi, też mnie to intryguje, bo mam nogi słupy :D

Night, no przecież mam masywne nogi. Szczególnie w porównaniu z górą ciała. Zdrowie marnie. Jadę na Nurofenie Forte i kroplach do nosa, na dodatek zaczęło mnie dusić. Jak to mówią: zes.aj się a nie daj się ;) Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-02-12 23:34:30

Night, no przecież mam masywne nogi. Szczególnie w porównaniu z górą ciała. Zdrowie marnie. Jadę na Nurofenie Forte i ktookach do nosa, na dodatek zaczęło mnie dusić. Jak to mówią: zes.aj się a nie daj się ;) One nie są masywne - może góra jest bardziej delikatna i do dopracowania. Ale do słupów to nóg nie porównuj bo grzeszysz.

Jak sie usadze porządnie, na prosto, nogi elegancko, chwile cos poprzegladam i znowu siedze powyginana, nie wiem kiedy to sie dzieje %-)

Nie, tylko nogi - dziś przód uda, w środę tył a w piątek łydki plus interwały. taki jest mój plan mniej więcej do końca lipca. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-02-22 20:56:35