Jutro nogi i barki w planach, rano będę się cieszył że bez kaca :-) U mnie to już 10 Sylwester na trzeźwo;) 1 stycznia jak sobie pomyślisz ile ludzi zdycha, a Ty sobie podazasz właśnie z treningu nogi odjechane na Maxa , idziesz sobie zjeść posiłek z apetytem nornalnie coś pięknego;) ja zaraz idę oj**ac właśnie i efke przyp******ic impreza do [...]
[...] żeby szukać przyczyn . To nie było uraz w jednej np powstały podczas wyciskania . Tylko oba ja raz ten dam Bol pod kolanami odrazu . Poleciałem Na wyższym estro wbiłem pbc trochę i coś się poprawiło . Nie czuje nachodzone bolu , dyskomfortu . Nogi ćwiczę w miarę mocno . Siady itd jest Ok . Ale jak zaczynam biegać , 5 min i lipa 99 pospinane nogi
Pany strzelanie w kręgosłupie w ledzwiach najmocniej przy wznisach na bok z hantlami to jest sie czym przejmowac czy samo sie tam uklada wszystko po swojemu%-) normalnie tak tam strzela ze na ostatnim filmiku jak robilem wznosy to tel byl z 3 metry ode mnie a i tal to bylo na nagraniu slychac%-) Tp zalezy czemu ci strzela. Rozgrzewka dynamiczna to [...]
Rozbijanie i oklady ze spirytusu salicynowego / octu jabłkowego.Czas ,systematycznosc //edit , pomietac ze miesien posladkowy tez trzeba rozciagac , a walenie strzałow po punktach spustowych nie jest cool //next edit piłeczka do lacrosse bedzie potrzebna , twarda ale gumowa, kladziemy miedzy scianą a posladem tym rozbijanym.Gdy rozbijamy prawy , [...]
Muszę się właśnie przełamać do iniekcji w nogi bo puki co tylko w dupę wbijam a jak czytałem to niektórzy chodzić po strzale w nogi nie mogą. Ale ja świeży w temacie jak długo można lecieć iniekcje w jedno miejsce czyli w poślady lewy / prawy na zmianę ?? po jakim czasie te zrosty mogą się zrobić jak to jest ?
Wlasnie tak jak Kondziu pisze, warto zbić estro dopiero na koniec, a nie podbijać mocno od początku. I serio, prowadziłem dziesiątki zawodnikow, I wiem co zaczyna się dziać gdy wlatuje letro :-D Owszem, pewnie tak czy siak dopaliloby się te miejsca, no ale nie każdy ma chec robić formę pod start +20 tyg %-) No inze nabicie na zerowym estro jest [...]
Ktoś zna skuteczną maść/lek na powierzchowne zapalenie żylne/żylaki na nogach. Jeśli tak to zamieniam się w słuch. Jestem 3 lata po operacji (3 metodami) żylakow z jednej nogi (prywatny szpital eskulap pod Bygoszcza jeden z najlepszych w PL) i powiem ze jesli masz tendencje do zylakow i cwiczysz na silce nogi to w 80 % zylaki powracaja.
Ktoś zna skuteczną maść/lek na powierzchowne zapalenie żylne/żylaki na nogach. Jeśli tak to zamieniam się w słuch. Jestem 3 lata po operacji (3 metodami) żylakow z jednej nogi (prywatny szpital eskulap pod Bygoszcza jeden z najlepszych w PL) i powiem ze jesli masz tendencje do zylakow i cwiczysz na silce nogi to w 80 % zylaki powracaja. Moja mama [...]
Ktoś zna skuteczną maść/lek na powierzchowne zapalenie żylne/żylaki na nogach. Jeśli tak to zamieniam się w słuch. Jestem 3 lata po operacji (3 metodami) żylakow z jednej nogi (prywatny szpital eskulap pod Bygoszcza jeden z najlepszych w PL) i powiem ze jesli masz tendencje do zylakow i cwiczysz na silce nogi to w 80 % zylaki powracaja. Moja mama [...]
Ktoś zna skuteczną maść/lek na powierzchowne zapalenie żylne/żylaki na nogach. Jeśli tak to zamieniam się w słuch. Jestem 3 lata po operacji (3 metodami) żylakow z jednej nogi (prywatny szpital eskulap pod Bygoszcza jeden z najlepszych w PL) i powiem ze jesli masz tendencje do zylakow i cwiczysz na silce nogi to w 80 % zylaki powracaja. Moja mama [...]
Może to i ma miejsce - Kacprowi jak poprzedni trener dowalił 2000 kcal nagle i 2h cardio dziennie z 6 jednostkami treningowymi to rzeczywiście spaliło nogi, ale to już raczej nie kwestia, że robił to na czczo tylko chłop mu zajechał nogi totalnie i nawet nie było mowy o podtrzymywaniu ciężaru na siadach itp. Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]
Nikt nie neguje wiedzy, tylko twoją jej interpretację. Znajdź największego poj**a na silce, który robi serię do największego upadku. Później idź do niego i zrób to lepiej. Dalej znajdź lepszą siłkę i znów zrób to samo. Po prostu może Ci się tylko wydawać, że trenujesz ciężko... Niektórym ludziom się wydaje, żę trenują do upadku mięśniowego. [...]
Nikt nie neguje wiedzy, tylko twoją jej interpretację. Znajdź największego poj**a na silce, który robi serię do największego upadku. Później idź do niego i zrób to lepiej. Dalej znajdź lepszą siłkę i znów zrób to samo. Po prostu może Ci się tylko wydawać, że trenujesz ciężko... Niektórym ludziom się wydaje, żę trenują do upadku mięśniowego. [...]
Kontrowersyjnie ? Chyba jakaś inna Olimpie oglądałes, chyba ze chodzi o dalesze miejsca .. w końcu wygrał najlepszy, bo z tym roznie bywało w ostatnich latach. Hadi zasłużona wygraną, wyglądał rewelacyjnie. Derek też super, tylko nogi mógłby mieć trochę większe bo gora naładowana pięknie. Na trzeciem osobiście dałbym Daude ale to moja subiektywna [...]
[...] nomen omen... stosunek... do ćwiczących/mieszający/opalających/depilujących... się. 20 lat temu jak u kolesia zobaczyliśmy że goli pachy to śmiech aż łzy leciały . A. Dzisiaj u mnie jak co 3/4 dzień nie podgole pach, to taki brudny się czuje . Nogi i klata jest co jakiś czas podgalana na 3,4 mm. Do skory nie gole bo deczko czuje się jak geik. :-)
To ja rok temu znaczy sie jakoś koniec kwietnia / początek maja 2022r to już byly pierwsze temperatury po 25 stopni i słońce no i na podwórku mieliśmy namiot rozłoży taki pod grilla i laweczka z daszkiem i siedze z Matką i coś gadamy bo grill sie robił i słońce na nogi nam świeciło a oboje krótkie spodenki ( a jakoś 30-60 min wcześniej wziąłem mt2 [...]
heh gdybym po zebraniu w jajka przestal grac too nie pogralbym zbyt dlugo dzisiaj np pierwszy trening po skreceniu nogi i dostalem (mimo ochraniacza boli :d) . No ja gram w kadrze swietokrzyskiego na serio fajny sport i warunki oczywiscie wazne ale to nie wszystko... na warunki patrza w juniorach itp. podczas wyboru do kadry wojewodztwa, polski [...]
O czym ty mówisz kolego widziałeś kiedyś kolarza który waży 120 kilo, są zawodnicy po 70 kg to co byś chciał żeby mieli nogi jak koń, łodziakowi chodzi o rzeźbę i użylenie a nie o wielkie kopyta ale mi tego nie pisz bo ja to wiem a autorowi pyt chodzilo o to czy przy braniu testa da sie zrobic tak zeby nie powiekszac gabarytow to dostal odp ze [...]
A dzieki, że pytasz :-) ...jest dobrze, zdrowie jest forma jest apetyt jest towar od 01.2015 leci także jest ok ;-) ...podjechałem nad morze sprawdzić jaka woda w drodze powronej zgarnąłem 3 flaszki i relaksuje się właśnie bliżej łikendu już ;-) ...jutro z rana strzałka propa 250mg + vial efy + halo i nogi polecą, wiesz lubie robić nogi kiedy [...]
