ĆWICZENIA

Amazone możesz wierzyć lub nie, ale dostałem maila od jakiegoś 15-latka z zapytaniem co ja ,jako jego zdaniem fachowiec uważam na ten temat, bo on nie bardzo lubi te cwiczenia a zalezy mu na sile i czy gdyby wlasnie sie tak spasł to byłby super silny ? Jak mogłem nie zaglądnąć ? ? ? * * * Ultimus Inter Pares * * *

A jakie wykonywałas cwiczenia? Mozesz przesłać fotki albo gify _______E=mc2 Rulezz______ =Moderator w dziale Trening=

No o zdolnosciach Amazone w kierowaniu pojazdami mechanicznymi głosno juz w calej Polsce (od czasu BodyShow) tak więc w jej deklaracje wierzę bez zastrzeżeń Shelly, przecinakiem u nas zwane sa stare modele tramwai z takim ustrojstwem na przodzie służacym do łaczenia wagonów i przcinania na pół wrogich samochodów Nie myslałem Weronko że jestes [...]

Dzięki Tyka Juz się bałam o swoją reputację Weronko, mieszkasz w najlepsiejszym punkcie Tak chodziłam do liceum Co do orbiterka, to oczywiście żeby ćwiczenia spełniały funkcję aerobów, wiadomo ile muszą być wykonywane. Aby zminimalizować ryzyko "wyszczuplenia w udach" daj największe możliwe obciążenie, pozwalające Ci jednak [...]

Diety tłuszczowe typu Atkins czy Kwaśniewski są stosowane od lat do odchudzania bez potrzeby ćwiczeń (chociaż ćwiczenia przyśpieszają ten proces ).

i ja również jestem z Ciebie Veronko dumny Odnosnie kręcenia.... Zrobiłem tak po treningu siłowym - 15 minut kręcenia gryfem 12 kg. Jako że zaczęły mnie już bolec barki od tego gryfu a nie chiałem przerywać dodałem do tego po 2,5 minuty na każdą strone ćwiczenia typu Tik-tak ono również "pobudza" mniej więcej ten sam obszar [...]

To wkleję Wam tu jeszcze jeden artykulik z codziennej gazety. Czego to ludzie nie wymyślą żeby nie ćwiczyć .... Odchudzanie bez wyrzeczeń Pojawiła się nowa nadzieja w walce z otyłością, która stała się groźniejsza niż palenie tytoniu. Do badań klinicznych wkraczają dwa leki nowej generacji, które mogą sprawić, że nawet łasuchy będą mogły [...]

To nie tylko egzaminy, ale i cwiczenia (do egz. nie bylem dopuszczony) Poprawiac moge caly czas (praktycznie codziennie, ile razy chce - to wielki zalety tej szkoly) ale nie to jest najwazniejsze. Nie daje mi spokoju to, jak bardzo olalem sobie szkole. Nawet na zaliczenia nie chodzilem [...]

Tyka - uwazaj bo Michail jest "czerwony" Kain - ale zazdroszcze.... temperatury - akuart na cwiczenia. Nie pamietam czy juz o tym mowilam, jesli tak to sorki: Ostatnio mowie do Huberta Olborskiego (jest instruktorem u mnie na silowni): Nie obchodzi mnie ze sie nie da, masz mi wymyslec jak schudnac od pasa w dol. Masz mi wymyslec jak to [...]

Veronko, Hubert Ci radził ćwiczenia wyszczuplające w saunie? Parę lat temu trzech szwedzkich biegaczy postanowiło się tak odchudzić: wstawili rowerki do sauny i dalej kręcić! Efekt był krańcowy - wszyscy 'zeszli'. Sekcja wykazała krańcowe zniszczenie mięśnia sercowego - jak widać, nie sztuka się odchudzić, sztuka tam gdzie trzeba . Szefu, to co [...]

Przekonujące Różnica tkwi w postawionych sobie celach - takie podejscie jakie Ty przedstawiłeś ja reprezentuję w wędkarstwie i brydżu (kiedyś jeszcze w pływaniu). Cwiczenia siłowe są dla mnie formą relaksu a nie rywalizacji, niemniej jednak motyw walki z własną słabością ma głęboki sens i warto nad tym popracować Pozdrawiam, Tyka - jak byłem [...]

Ja tez kombinowałem z treningami chyba przez 4 miechy. Po prostu znudziła mi sie zwykła rutyna treningowa. OBecnie robie swój własny trening mieszany - duże ciezary + cwiczenia Super slow. Np dziś robie klatke i triceps i wiem ze skńcze go w 45 minut. To mi sie podoba krótko intensywnie i papa z salki treningowej . Znalazłem najlepszy jak dla [...]

Macie tutaj jeszcz lepsze Tylo mnie nie wyrzućcie : "wczoraj zjadlem 15 tabletek metki i poszedlem na silownie chodze juz od kilku miesiecy z przerwami i niestety nie mam zadnych efektow a nie wiem dlaczego bo jem banany z mlekiem na kolacje a mimo to nic nie rosnie i nie wiem czy mam ciezar brac wiekszy czy to juz to, bo na biceps biore [...]

[...] Z UTRAT OBWODÓW I W TYCH MIEJSCACH ( NAWET NA SFD BYŁY OSOBY, KTÓRE TO ‘NIESZCZĘŚCIE’ SPOTKAŁO...POZOSTAJE JEDYNIE ROZWINIĘCIE MIĘSNI PIERSIOWYCH PRZEZ ĆWICZENIA SIŁOWE I KREMY UJĘDRNIAJĄCE (POLECAM AVON ) VERONKO – ŻYCZĘ CI JAK NAJMNIEJSZYCH SPADKOOW W TYCH MIEJSCACH Grasik członek-mafia.suple.hardcor.pl Bądź [...]

Jogger, dzięki ale znam te ćwiczenia i wykonuję Shelly & Kain, jak tak Wam się miło pije we dwójkę to się nie będę wcinał Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Sloneczk drogie, jak bys rzucil jakis pomysl zwiazany z l-karnityna to bylabym pierwsze, ktora zwrocilaby uwage..... ale kreatyna to nie moja dzialka ------------------------- TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?////////// amm kreatyne diete [...]

Heloooo.... ja marna jedna lyzeczke sypie i do polowy mleczkiem zaleweam... Ale ladna pogoda ------------------------- TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?////////// amm kreatyne diete dobre bedzie regenaeracja hmb białko i węgle [...]

POWODZENIA ------------------------- TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?////////// amm kreatyne diete dobre bedzie regenaeracja hmb białko i węgle -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą [...]

Tyka zabierz mnie ze soba.... PLISSSS... mnie tez bark boli - ale lewy z tym ze boli juz od dawna, z roznym natezeniem Pamietam jak kolega kulturysta z super sylwetka trenowal "chod" i "postawe" dla Komisji wojskowej.... Z jego papierow wynikalo ze jest nieomal kaleka..... ------------------------- TEXT TYGODNIA: jak bym [...]

Super ide sie pakowac niestety nie bede mogla w pelni korzystac z dobrodziejstw tego kraju... Trawki nigdy nie palilam... A moze sie naucze?? Lesbijka nie jestem - i nie sadze zebym sie przekonala do gejowskiego malzenstwa..... Eutanazja - no coz - moze nie teraz a co do deki - tez nie.... Ale uwielbiam nowosci a jeszcze tam nie bylam . I jest [...]