ĆWICZENIA

jakie ćwiczenia wykonujemy dziennie i ile razy w tygodniu

Witam postanowilem zaczac trening na sile na silowni czy moglby mi ktos napisac plan czy podac jakies cwiczenia Z góry dziekuje

jakie ćwiczenia wykonywać na szybkosc przy stole i refleks ? mile widziane linko do filmow

jakie cwiczenia by wyprostowac dolni odcinek brzucha ponizej pempka? bo sadelko wystaje troszke

Witam, chodzę na siłownię i chciałbym poprawić wyskok z jednej nogi. Jakie ćwiczenia pomogą mi osiągnąć cel?

Siemanko mam 15 lat i zaczynam przygode z kulturystyką. Nie wiem jakie ćwiczenia powinienem robić pomórzcie

chcialem sie dowiedziec jakie som najlepsze cwiczenia na tricepsy w domowych warunkach

Witam, mój znajomy miał wymieniane biodra czy może robić jeszcze jakies cwiczenia na wzmocnienie miesni nóg ?

jakie cwiczenia polaczyc gdy chce robic super serie? prosze o pomoc ...

Siemano znacie może jakieś ćwiczenia na barki ale bez hantli?Z góry dzięki za odp.

Jakie polecicie fajne i efektywne ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha?

witam cwicze 8 miesiecy czy dobrze na mase jak zmienia sie serie i cwiczenia wprowadza nowe

Jak się robi redukcje? Czy są to jakieś specjalne ćwiczenia czy np. normalne FBW + dieta?

Zna ktoś jakas stronę na ktorej znajdę gify wszystkich ćwiczeń bo niewiem jak wykonuje się niektóre ćwiczenia proszę o pomoc :-):-)

Witam :) Mam pytanie jakie ćwiczenia robić na klatkę żeby zwiększać jej rozmiary masę???

jakie ćwiczenia są dobre zeby poprawić siłe w łapach chodzi mi o siłowanie się

tak jak w temacie ławka musi mieć prase do ćwiczenia nóg i mile widziane obciążenie piszcie wasze propozycje rozwarze każdą

Witam mam porażenie nerwu stopy i chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia bądź leki mam stosować ?

witam jakie się stosuje ćwiczenia na kurzą klatę??? napiszcie z góry dzięki pozdrawiam

witam Mam pytanie jakie są cwiczenia zeby rozciągnać dolna czesc klatki piersiowej???