DT - Kettle i inne :-)

jsdolan5

Wiem że strasznie naciskam z tym kółkiem, ale tak mi przypadło do gustu to ćwiczenie ze chciałbym żeby wszyscy je robili . Ja będę twardo dążył do całkowitego rozciągnięcia ze stania

A ja kolka nie robie i nie podciagam sie na drazku i zyje :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-02-15 20:15:38

drazekm

jsdolan5

Wiem że strasznie naciskam z tym kółkiem, ale tak mi przypadło do gustu to ćwiczenie ze chciałbym żeby wszyscy je robili . Ja będę twardo dążył do całkowitego rozciągnięcia ze stania

A ja kolka nie robie i nie podciagam sie na drazku i zyje :)



Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-02-15 20:15:38

Ty nie musisz bo podciąganie i kółko masz w małym palcu , a Panteon i ja się dopiero uczymy

Kółko jest fajne, ale oprócz brzucha męczy górę - ręce, braki... Kiedyś robiłam na koniec treningu, ale często było tak, ze brzuch jeszcze dawał radę a łapy już nie. Chętnie bym do tego wróciła, tylko czy ręką wytrzyma

drazekm

jsdolan5

Wiem że strasznie naciskam z tym kółkiem, ale tak mi przypadło do gustu to ćwiczenie ze chciałbym żeby wszyscy je robili . Ja będę twardo dążył do całkowitego rozciągnięcia ze stania

A ja kolka nie robie i nie podciagam sie na drazku i zyje :)

A my nie robimy muscle ups i też żyjemy

Dziś jeszcze czuję plecy - i to właśnie po kółku, a nie po podciąganiu. Z jednej strony jest to spoko, bo robimy sobie kółko i 1/3 ciała przećwiczona. Tyle, że potem inne ćwiczenia kuleją. Może organizm się przyzwyczai? Do kółka ze stania warto wzmocnić "to wszystko". Chyba kwestia priorytetów..

Jakoś to będzie

Tylko ze ja nie "naciskam" jak Jsdolan zebyscie robili MU :)

Motywuje słowem i co nawet ważniejsze - własnym przykładem!! Doszedł do kółka ze stania praktycznie od zera (jak ktoś zrobił z marszu, to też spoko, ale jak tu brać z takiego przykład?)

Jestem Jsdolanowi wdzięczny

I chwala dla Niego ze Cie motywuje,no bo ja sie juz urodzilem w takiej formie jak teraz i w ogple nie musialem na nia trenowac :)

I do tego z wiekiem jeszcze ją poprawiasz !

Panteon - miło mi że tak o mnie mówisz . Nigdy nie przypuszczałem ze mogę być dla kogoś motywacją. To chyba pierwsza taka wypowiedz na forum na moj temat . mnie to motywuje do jeszcze wiekszego wysiłku .

Drazekm - tak po prawdzie to nie wiem czy piszesz na serio czy sobie jaja robisz :'-(. Pierwsze nie "naciskam" tylko namawiam bo uważam ze to bardzo dobre ćwiczenie, jeżeli uważasz inaczej to po prostu napisz. Dwa niejednokrotnie ja i nie tylko ja chwaliliśmy Ciebie za to co robisz na drążku i nie tylko. Tak jak do kółka zmotywował i zachęcał mnie Ojan ( i chwała mu za to ) tak do podciągania na drążku zmotywowałeś mnie TY, o czym tez niejednokrotnie pisałem. Niestety bardzo żałuję że nie jestem w stanie wykonać takich cudów na drążku jak TY ale nie ta budowa i nie ta waga niestety . Pierwszy raz się zdarzyło ze usłyszałem takie słowa o sobie jak u Panteona nie wiem czemu swoimi, w moim odczuciu, dwuznacznymi wypowiedziami starasz się to zlekceważyć. Nie dawno sam pisałeś że trzeba uważać co sie pisze, to prawda bo niektórymi wpisami z przyjaciół możemy sobie zrobić wrogów. Ode mnie wszystko. Więcej na ten temat sie nie będę wypowiadał


Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-02-16 13:35:30

Przeczytaj mój post na samej górze gdzie zacytowałem Twoją wypowiedź z poprzedniej strony "strasznie naciskam " to Twoje słowa.
Od dawna pisze ze trening kółkiem wymaga siły całego ciała i najpierw ją trzeba wytrenować a dopiero.potem brać się za kolko.
Co do drążka ne robię sobie jaj tylko pisze jak jest ze go nie ćwicze jak wielu innych rzeczy,tu wymienię:
nie ćwiczę na barki,bicepsy,kaptury.łydki,dwugłowe uda,krzyż przedramiona,nie robię dipów na poręczach.
Szybciej i krócej było by wymienić co ćwiczę ale to wszystko nie znaczy ze z kogoś kpie a tylko ze pisze jak to.u mnie jest i czego nie robię.Nie ćwiczę kulturystyki tylko przygotowuje nie które mięśnie do sezonu wiosenno letniego.i muscle upów.
Dlaczego to wszystko piszę?,po prostu nie lubię wpisów w stylu że coś jest jedynie najlepsze,wg mnie wszystko można zastąpić kółko owszem jest dobre na brzuch ale dopiero na wyższym poziomie wytrenowania,na niższym jest za duże ryzyko kontuzji więc ja też nim nie trenuje,jest wiele ćwiczeń na brzuch równie dobrych.
Nie wywyższałbym także drążka ja robię dwa ćwiczenia na wyciągach szeroko do karku i wąski równoległy poziomo do brzucha i też fajnie wchodzi w plecy i pracują mięśnie i wyrabia się siła.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-02-16 16:20:41