witaminy

[...] sylwetkę, jeśli będziesz unikał produktów, które wszyscy Ci podpowiadają. Miej też na uwadze, że dla zdrowia nie możesz patrzeć wyłącznie na cyferki w kaloriach, tylko też na mikroskładniki, witaminy, pierwiastki, dlatego powinieneś urozmaicać dietę, zmieniać źródła tłuszczy, węgli i białka, a nie opierać się ciągle na tych samych produktach

Kreatyna transport+whey+ witaminy i na pewno będziesz zadowolony

[...] 700mg L-leucyny, 350 mg L-waliby L glutamina po treningu mała łyżka, w dni treningowe przed zaśnięciem mała łyżka i następnego dnia rano mała łyżka mała łyżka to ok 5000mgl-glutaminy Oczywiście 2x dziennie witaminy kompleks Centrum , B6 z magnezem rano i przed snem. Z góry dziękuję za pomoc Zmieniony przez - energo30 w dniu 2011-01-27 23:03:50

ja bym dal mono + cell pump + bcaa+witaminy + mutant mass miedzy posilkami jezeli masz braki w diecie. Ale fachowcem niestety nie jestem, wiec oparl bym sie bardziej na opini majkela czy Tomq'a

wanted: kreatyna witaminy omega3 zma ewentualnie coś do uzupełniania diety np gainer. Tyle narazie starczy

[...] kuracja od; 1.wypoczynek i wysypianie sie za wszelja cene 2.zminimaluzowac stres do 0 3.dieta- zdrowe odzywianie 4.trening, cardio( tylko nie zarzniecie sie do upadego) 5.witaminy dodac do diety 6.dorzucic ziola typu kozieradki,zenszenie , tribulusy itp 7.podbic tescia naturalnymi sposobami typu Daa 8.badania - a to masz 9.niski tesc nie [...]

dieta to podstawa bez tego ani rusz.zobacz jak na diecie będzie lecieć to wystarczy w co jednak wątpię.jednak warto dodać gdy są pieniądze np.białko,węglowodany,kreatyna,aminokwasy,witaminy i minerały etc.więcej w dziale odżywki i suplementy

[...] i gdyby tylko była taka możliwość zastosowałbym się do Twojej prośby- glukozamina nie jest ani trochę toksyczna czy szkodliwa- i dawkowanie 3 gramów dziennie okrągły rok jest mniej szkodliwe od 3 gramów witaminy C dziennie. A, na marginesie, wit C jest silnie przeciwzapalna, można ją z powodzeniem dorzucić do anty-zwyrodnieniowego koktajlu.

[...] i msie ciaął = 80kg to coś mało w kwestii diety przeczytaj: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety trudno powiedzieć, czy Twoja dieta zaposkoi zapotrzebowanie na wszystkie skąłdniki mineralne i witaminy oraz kwasy tłuszczowe, to zalezy od dobrou pokarmów tu masz przydatna strone" http://nutritiondata.self.com/

możesz hcg ogarnąć na szybko ? dorzuć do suplementacji ze 4 gramy witaminy c dziennie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-09-11 14:41:52

do hpnx7300 nitro wywal - pomimo tego ze pierwszy cykl to co w tym zlego? czemu uwazasz ze nalezy wywalic? dokup Carbo - czy to co bedzie w zwyklej zywnosci i MassXXL bedzie za malo? ZMA + witaminki - witaminy mam, a ZMA - cos konkretNIE polecasz? troche slowniczka dla mNIE bo sie jeszcze NIE orientuje w slangu kredki - co to jest?

[...] Przed treningiem ( 60 min ) : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte - 1-2 kaps - Panaxan Przed snem : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte - 3-4 tabl witaminy C " To też nie jest zestaw o typowym działaniu ZMA - za małe dawki Ewentualnie może służyć na uzupełnianie niedoborów - jeżeli je masz może ci się polepszyć sen [...]

1. suplementacja prozdrowotna. Moze mi ktos napisac w jakich prach brac najlepiej ww. dodatki? cynk na noc,witaminy do sniadania tak samo O3 a reszta? o której chcesz, nie ma znaczenia raczej 2. Jesli pojawia sie problemy z sutami jestem zaopatrzony w tamoxa,moje pytanie jest takie czy jesli cos zacznie sie dziac i zaczne brac tamo to musze je [...]

Witaminy na 3 dni bym odstawil, napisz ile tych kubusiów pijesz i czy mają dodaną jakąś witaminę - moze doszło do przewitaminizowania, a może to tylko ten antybiotyk ... JA mialem leczenie za darmo - jeden strzal to kolo 10 zl - musisz miec rezepte Jesli nie jestes pewny to idz do lekarza, ja mialem to szczescie ze lekarza mam w rodzinie...

Witaminy na 3 dni bym odstawil - dlaczego akurat na 3 dni?

Moze uzywasz jeszcze jakis lekow oprocz wapnia? Dziurawiec?Jakies hormony?Pochodne witaminy A(izotretinoina?)?

pietka112p a po co mu gainer gdy bedzie mial odpowiednia podaz kaloryczna? do autora: dobra dieta masowa i mozesz ruszac z kreatyna monochydrat do tego witaminy ZMA omega-3 jako dodatki jesli sie dostosujesz zobaczysz efekty

i jeszcze pytanie co bym mógł jeszcze umieścić(witaminy itp.) bo zostało mi jeszcze kasy.

tam o 22 kapsłka omegi3, a nie olimpu cos mi sie pomylilo a witaminy to zestaw witamin skladnikow mineralnych i antyoksydantów :) odpowiedz prosze, czy jak robie 6 sama to moge traktowac jako dzien nietreningowy czy popijac po tym dextroze i bialko? a i mateo jak juz mam trening 3-dniowy takie glupie pytanie z innej beczki to lepiej ze wzgledu na [...]

To żona wymieniać i wymieniać, nawet i witaminy i minerały są potzrebne np wtamina D niedobory cały rok. Można Betaalanine, bcaa, kreatyne, omegę 3 czy z diety dostarczać z tłustych ryb.