To teraz Clomid 50mg + Tamox 20mg na noc az do skutku. Zrob badanie za 2-3 tyg aby sprawdzic LH, FSH, Test, Estro. Sprawdzilbym tez poziom witaminy d, ktora ma bardzo mocny zwiazek z naturalnym testem.
[...] aż do uzyskania optymalnej wagi, czas kuracji nieograniczony Opinia dietetyków: Dieta białkowa przyspiesza rozwój miażdżycy, obciążą wąrtobę i nerki, prowadzi do niedoborów witaminy C. Diety rozdzielające (Montignaca, Diamondów, Haya) Na czym polega: Oddzielne spożywanie białek i węglowodanów przyspiesza przemianę materii. Warzywa można jeść z [...]
zarost moze sie zwiekszyc witaminy moga byc zwykle multiple olimp Jak chcesz lepsze to kup animalpak z universala lub special two z Now ale obleca olimpa. Bialko mozesz kupic z gaspari - bardzo dobre i teraz jest w promocji koszulka do tego dokup gold omega 3 z olimpu i starczy. do diety sie przyloz i osiagniesz zamierzony cel
[...] rozklad posilkow z calego dnia, np z wczoraj -jak spisz?- moj organizm przy intensywnym treningu i jakis 8h snu zdecydowanie sie buntowal i wolal o duzo wiecej, wiec przemysl czy te 6h to odpowiednia liczba -bierzesz jakies mineraly/witaminy To Tyle na razie- odpowiedz najpierw na te pytania. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2011-12-15 08:41:18
[...] i tluszczy (oliwa z oliwek, orzechy- wloskie, nerkowca, migdaly) i sprobuj to w calosc zlozyc. Jakbym byl Twoim cialem, to nie chcialbym cwiczyc na tych parowkach.... %-) Zainwestuj te 20-25zl w chociazby Olimp multiple sport i bierz np jednego dnia witaminy, jednego mineraly. Imo spokojnie wystarczy, a bedzie suplementacja na dwa miesiace.
cykl o długości 8 tyg + 1 tydz podtrzymania(5g na dobe w dwóch dawkach po 2,5g) i waga +11 kg ;P bez dopiętej diety :) tylko białko trzymałem reszta na oko;) obwód w pasie +0,5cm, w klatce +6cm łapa +3cm :) Do tego wiadomo bcaa witaminy i inne podstawy ;)
[...] a prostymi brzucha po tym). Ale IMO stracił na masie kiedy zrezygnowałem z dodatkowego obciążenia. Suple ostatnie 6 tygodni 36-45 g CP, 20g BCAA, kofeina różnie do 800mg, (witaminy, minerały, omega-3, proszek zasadowy) > standard ostatnie 2 tygodnie 24g johimbiny, 8g aakg, 4g cytruliny, ostatnie parę dni bez kreatyny. Waga 88 kg %BF 10-9 % [...]
[...] Z pewnością wielu z Was słyszało a może i stosowało kompleks mineralno-witaminowy ZMA, składający się z bioprzyswajalnych chelatów aminokwasowych magnezu i cynku z dodatkiem witaminy B6. Badania pokazały, że 8-tygodniowy program suplementacji monometioniną cynku, asparaginianem magnezu i witaminą B6 u sportowców siłowych znacząco podnosi poziom [...]
[...] Z punktu widzenia medycyny zbyt niski poziom tłuszczu nie jest korzystny dla ustroju. Tkanka tłuszczowa spełnia ważną rolę: chroni organy wewnętrzne, pomaga w regulacji ciepłoty ciała, przechowuje witaminy, stanowi materiał energetyczny. Pozdrawiam, Tyka pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl zamiast na soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl
ja bym bral pierwsza dawke3 do sniadania <termogeneza po posilkowa> do drugie wziol witaminy i przed treningiem efi plus tse z tym ze nei sadze aby branie efi bylo uzasadnione
[...] to dobrze. Jesli masz w niej braki to mozesz wziac bialko/gainer dla ich uzupelnienia. Ja na cykl wybralbym CP + CM3 (sam bede w listopadzie takie cykl robil:D) do tego witaminy (vita-min multiple sport z olimpu), omege 3 jesli nie masz ryby w diecie i ZMA dla regeneracji. Dawkowanie: DT: - na czczo/ przed treningiem ~10g CP - po treningu 5g [...]
Tak. Błonnik, witaminy, pH układu trawiennego... Nie ma co tysięczny raz pisać wszystkiego od nowa, wystarczy w necie wyszukać frazę "keto warzywa" Czyli tych keto warzyw nie wliczać do makro? nie przejmować się węglami z nich? a i jeszcze jedno pytanie Jak gotuje bulion i wrzuce marchew seler cebule a po ugotowaniu wyciagam je i nie jem to czy [...]
[...] Gdyby nie to że się utyrłam na schodach to bym była nie zadowolona z tego treningu. W sumie to bym chciała jakąś karę dostać :-D Suple witaminy, tran, karchoch, magnez cynk, kolagen, enzymy trawiennne (zakupiłam sobie bo czuje że zaczyna mi się coś alla biegunka tłuszczowa) Zmieniony przez - tamaqucci w dniu [...]
[...] w ćwiczeniach, mam nadzieje że w drugim będzie lepiej. 4.Bark mi się odzywa przy przysiadach i jak coś szoruję prawą ręką (lub np. myje lustro) 5.Suple codziennie to samo (witaminy, tran, kolagen, magnez, cynk, karczoch + od soboty enzymy trawienne na razie 1x dziennie – póki co przewód pokarmowy się uspokoił trochę) 6.Wymiary ;D poszły w dół [...]
[...] nie bolał prawie tylko przy przysiadach troszeczkę. łydki dały znać o sobie i ciągły przez kilka dni przy każdym kroku ale też już są grzeczne 5. Suple przeważnie było: witaminy magnez cynk tran kolagen karczoch i enzymy trawienie ale w nie które dni nie pamiętałam o nich }:-( 6. Troszkę mam problem z organizacją dnia i zdarza mi się za mało [...]
[...] i zabiegany. Udało mi się wyrobić z treningami. Nie chodziłam głodna. Nie było zakwasów lecz zmęczenie. O suplach mi się zapominało często ale jak pamiętałam to były witaminy tran kolagen karchoch magnez i enzymy trawienne Wymiary ładnie znów poleciały w dół :-D Święta były w gościach obydwa dni. Miska była czysta ale nieliczona. W [...]
Pierwszy cykl,48 lat.
