ryz

Płucz ryż przed gotowaniem, pilnuj czasu obróbki cieplnej to nie będzie suchy i twardy. Jak i nikt nie każe Ci jeść suchego ryżu, rób sosy, przygotowuj go w formie risotto itd, inspiracje znajdziesz w kuchni SFD.

Nie wiem o co tu chodzi, ale ryż jest z zasady bezglutenowy co innego żyto, pszenica, owies, jęczmień... "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Nie chce zakładać nowego tematu mam pytanie jak szybko przyrzadzic ryż np do pracy ?

sam ryż to nie smakuje za apetycznie ;)

A kto Ci każe jeść sam ryż? Do tego dodaj przyrządzonego kurczaka (gotowany/duszony/pieczony/grillowany/smażony), dorzuć warzyw i posiłek gotowy. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-12-24 20:29:44

ja do pracy na pierwsze sniadanie gotuje piers w rosołku i polewam nim ryz zeby nie był za suchy ;-)

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : ponad 85 kg Wzrost : 182 Staż treningowy: 1 rok z przerwami Obwód pasa :95 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): chwilowo brak,kiedyś boks,karate i siłka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]

dodaj oliwe do twarogu i będzie pycha, polewaj kasze,ryż itd, tez będzie pycha ;]

Śniadanie: płatki owsiane z mlekiem jajecznica z 4 jajek + Chleb razowy obiad : ryz + pierś z kurczaka tuńczyk w wodzie + kasza gryczana kolacja: twaróg chudy + oliwa z oliwek + makaron a jakbym kupił jeszcze Pvl - Mutant CreaKong - 300g do tego?

a ja jadłem i mi smakował, tylko chodzi mi czy można zastąpić biały/brązowy ryż żółtym

babcia robiła paczkę i poprosiłem żeby wysłała mi ryż

i co??? jak ten ryż??? pozdro

mozna powiedziec ze trzyamm w 50% diete:) jem ryz piersi z kurczaka codzienieno i rano platki owsiane do tego 3 jajka:) i jakies kako

tabelka Płeć : mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 50 kg Wzrost : 169.5 cm Cel treningowy : masa,sylwetka Staż treningowy na siłowni : zaczynam Uprawiane inne sporty : pilka nożna,szachy,jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga 21kg,drążek,kółko aerobiczne,przyrząd do brzuszków, Dieta : właśnie o [...]

Może chodzi mu o ryż, makaron i mięso?

pytanie co takim posiłkiem może być?? wiadomo ze polowa napisze kurczak + ryz. Czy mozna zastosować makaron+wpc?? lub jaki moze być inny posiłek? gdyz kury i ryzu juz nie opchnę bo jem go w posilkach o godzinach 10, 13 i 16 (wiadomo z zamiennikami) Zmieniony przez - huhu w dniu 2013-09-30 20:42:05

ja oddaję krew regularnie, co do jedzenia czekolady po to ja nie jem, solidny posiłek Ryż+kurak+oliwa+warzywa po oddaniu i solidny przed oddaniem (zazwyczaj solidne sniadanie) odpuść sobie w ten dzień siłownię, każdy organizm reaguje inaczej, mi nic nie było a kumpel już miał lekki zawroty głowy. poświęć ten czas na czytanie sfd

Diety jako diety nie mam dokladnej ale jam 4-5posilkow dziennie mieso, ryby, makarony, ryz , twarog , jaja i tak co dzien nie wylicze tego ale cwicze 19miesiecy i rosne czyli jem wystarczajaco jak dla siebie.

%-) przecież to nie chodzi o to, że ten owy ryż traci białko, poprostu robi sie cięższy przez wchłanianie wody

Jesli zgadza sie bilans kcal i BTW, to zjadasz ostatni posilek potreningowy , niezaleznie od godziny (najwazniejszy posilek to jest) taki, jakbys zjadal po trenie w ciągu dnia. Bialko (mieso/ryba)+ węgle (ryz, kasza, makaron). Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-05-02 11:12:56