SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki

  • Co na mase dla pracujących?

    Post
    Odżywki i suplementy

    rozumiem że ta osoba może nie mieć ochoty na trening siłowy czy jaką kolwiek inną formą treningu (pracuje fizycznie); jednak bez treningu nie zyska masy mięśniowej a o to zapewne go interesuje; nie znam takiej osoby która chciałaby zyskać tkankę tłuszczową (bo po co), wg mnie lepiej zostać osobą chudą/szczupłą, niż otyłą; odżywki/suplementy to [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3341 Data: 2005-12-30 19:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POCZĄTEK POMOCY!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ale widze ze ta twoja odzywka wysokobialkowa wypalila ci slepia. Skoro on nie jest w stanie ulozyc sobie diety bo nie ma takiej mozliwosci niech dla wlasnego dobra ja ulozy odzywki to tylko pomagacze w diecie, a takowa diete trzeba niestety miec, bo to co on tu ma nie mozna nazwac ani dieta ani zdrowym odzywianiem wiec autorze; bierz sie za [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3426 Data: 2013-07-20 15:11:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najpierw zacznij od diety-podstawa,a puzniej zaczniesz szamac odzywki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2008-03-25 17:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra to zapytam inaczej... czy mozna brac te 3 odzywki naraz? czy jedno drugiemu nie bedzie przeszkadzac?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2008-03-25 21:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego tak jest

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sachem jak sie zabrac do diety ketogenicznej tzn, bez wegli? nigdy jej nie stosowalem, ale chce przetestowac, i czy konieczne sa jakies odzywki czytalem ze na ckd jakis olej jest potrzebny a na skd czytalem ze nie wolno cwiczyc silowo cos takiego mniej wiecej...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2006-12-11 08:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] robię że zaraz po treningu biorę porcję gainera lecz taki gainer zawiera nie wiele białka a wydaje mi się ze mam większe problemy właśnie z dostarczeniem go. a na dwie dobre odzywki jeszcze mnie nie stać A jak dawkować tego mutant mass'a? Bo cenowo nie jest za bardzo droższy od mass xxl ale piszę ze należy brać porcję ok 260gr Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2009-01-30 14:35:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zamiast mleka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jasne, że możesz wstawić jogurt do ciepłej wody. ale nie polecam - smak nie będzie najlepszy. spróbuj z łyżką kakao do ciepłego mleka, albo jak kolega wyżej napisał z dawką odżywki białkowej o jakimś dobrym smaku ;) powinno wchodzić aż Ci się uszy będą trzęsły xD

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3133 Data: 2007-09-16 09:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy rozgalezione vs nierozgalezione

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli chcesz robic mase - to odpusc aminy. aminokwasy to jeden z ostatnich etapow o ktore powinienes sie martwic, najpierw jest miska/trening, pozniej odzywki typu gainer i/lub bulk i/lub bialko i/lub tluszcze (mct, oleje, omega 3), pozniej kreatyny / stacki / witaminy / preparaty mineralne, pozniej rozne dodatkowe ******ly typu aminy. Aminokwasy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 2008-10-21 18:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna na początek i odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer to żarcie w prochu gorszej jakości którym łatasz ew. braki w diecie której nie masz zbilansowanej więc daruj sobie kreatynę i odżywki - Zainwestuj w jedzenie Słuchaj , przepraszam ze to powiem ale prosze o doradzenie mi na temat odżywek dla uzupełnienia moje diety . Nie mam czasu zbytnio na to wszystko . Prościej jest napić gainera bo to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2013-12-24 19:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jest to mozliwe??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak się przyłożysz to tak + dieta ew. odżywki itp.,

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2004-10-09 23:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jest to mozliwe??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki Wam bardzo !!! a jesli chodzi o odzywki to nie mam zamiaru brac, ale dzieki !!! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2004-10-09 23:17:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w 162 g odzywki masz tylko 12 g tych dodatkow wiec imo nie warto zawracac sobie tym glowy i doplacac dodatkowo za to

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2685 Data: 2012-12-16 18:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Godny zestaw ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dużo węglowodanów ponieważ w bardzo szybki tępie nabieram tłuszczu, jak na razie byłem na diecie białkowej, dlatego tak mało waże. Teraz cos takiego wj**ac na ten dzial odzywki i suplementy ? dodałem tez moje aktualne zdj ale sie nei wyswietla... Zmieniony przez - WitekK97 w dniu 2013-07-27 20:37:57 Zmieniony przez - WitekK97 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2013-07-27 20:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czemu tak ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    odzywki nie zastapia normalnego jedzonka wywaliles po prostu kase w bloto

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2005-08-07 17:20:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeszcze potrzeba ?

    Post
    Trening dla początkujących

    widzę sezon w pełni odżywki to nikły procent końcowego efektu trzeba ci jeść i poszukać na forum planu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2011-05-14 19:45:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie rąk.

    Post
    Trening w domu

    Ćwicz całe ciało a nie tylko ręce, duże ramiona w stosunku do zaniedbanej reszty grup mięśniowych będą wyglądały komicznie. Poczytaj posty w dziale "trening w domowych warunkach". Najlepiej kupić zwykłe sztangielki i obciążenie. Zamiast myśleć o gainerach skup się na jedzeniu. Bez odpowiedniego odżywiania odżywki nic Ci nie dadzą.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 2013-01-08 10:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zakwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem jak odżywki, ale są sposoby na zakwasy nie korzystając z supli: 1. Wypij jakieś małe piwko po wysiłku 2. Pij kefir 3. Jedz ogórki Jeżeli chodzi o picie/jedzenie to najlepsze produkty na zakwasy..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2009-09-04 12:02:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainery Universala

    Post
    Odżywki i suplementy

    w necie nie ma tej formuly, jest tylko na etykietach. Ogolnie chodzi o to, ze robisz sobie koktajl z odzywki + dodatkow i ma on ok. 3100 kcal lacznie, i pijesz go na pare porcji.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3792 Data: 2004-12-25 02:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywka białkowa+jedzenie

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak, polecam wnikac bardziej w istotę- czym wlaściwie sa te czy owe odzywki /suple a wtedy niektóre sprawy właściwie natychmiast zaczna sie prostować, białko raczej można łaczyć, dodawac do posiłku, trudniej np. byłoby z wyizolowanymi bcaa, jesli zależałoby nam na szybkim ich uwalnianu

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2882 Data: 2008-10-14 19:34:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening po treningu - jak się odżywiać

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po mma szybkie uzupełnienie glikogenu+porcja białka -najlepiej w postaci odżywki węglowodanowo białkowej-to,jeśli chodzi o czas potreningowy po MMA,a porządną dietę i tak lepiej,żebyś ułożył. Mniemam,że MMA będziesz miał od pon-pt. To 1 siłowy proponuję dać w sobotę,a z resztą jakoś się uporać. Możesz rozważyć zmniejszenie siłowni do 2x w tyg-być [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2012-08-30 16:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)