odzywki

To spróbuj namówić kogoś żeby zastosował odpowiednią dietę. Widoczne efekty powinny pojawić się już po kilku miesiącach. Najlepszą metodą moim zdaniem jest właśnie unaocznienie młodym ludziom, że najprostsze metody są najskuteczniejsze. Sam wielokrotnie "prostuję" poglądy młodzieży przychodzącej na siłownię. I niestety do wielu nie [...]

[...] ciezaru od klatki do tego jeszcze wtedy cwiczylem 6-7 rzy w tyg. teraz juz tak nie jest wiem jak wazna jest technika,systematycznosc,dieta , regeneracja nie mowie ze odzywki sa zle bo tez mam i biore ale to jest uzupelnieniem diety ,treningu a nie na odwrot jak kiedys oby panu sie udalo zrobic to z tymi chlopakami co zrobil instruktor ode [...]

nie ma czegoś takiego jak najlepszy plan.. na każdego działa coś innego wybierz sobie obojętni jaki plan dla początkujących i ćwicz, jak nie będzie wchodzić to zmień na inny ps. odżywki radzę wziąć jak już dobrze dobierzesz plan

1 .WIEK:22 2 .WAGA:78 3 .WZROST:189 4 .WYMIARY: -Biceps:39-40 -Klata:108 -Udo: 54-55 -Talia:81 z napieciem brzucha normalnie 85 jestem po posilku 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 Lata pozniej rob przerwy obecnie 3 miesiać 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Głownie masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: W okresie 4 lat 2xKreatyna Treca 500gram Dextroza 500gram [...]

Po pierwsze to dobra dieta 5-6 posiłków to nie tak dużo ja jem 7 i to nawet sporych i ledwo sie mieszcze a waże 82kg przy 183 i mam taki sam problem z przytyciem jak ty. jedz 2g bialka 5g wegli i 1g tluszczu na kg masy ciala oblicz ile dostarczasz z diety i jak ci brak to wtedy daj tyle odżywki żebyś to spełniał. Jak przy 5g bedzie słabo szło [...]

Bylem ale na odzywki sie nie zalapalem

dobra liczone jeszcze raz bylo jest 18%z kawalkiem +lipomasta To jak wkoncu przyjmowac te odzywki i jakie warto kupic jeszcze i w jakich ilosciach zazywac co i kiedy. Moze juz ktos tak robil??? HELP

Takie pytanie mam Siodema brałeś w ogóle N.O. PlasmaCore, NO Xtreme , Nox Surge ? może kolega chce spróbować czegoś nowego nie Animal Pump czy Cell pump czy Xpand bo te odżywki są czy nie są wdg niego przereklamowane . Najlepiej by było jakby sie wypowiedziała osoba która próbowała boostery wymienione przez Korz3nia i powiedziała co o nich czy [...]

zainwestuj te kilkadziesiąt złotych co chciales na odzywki wydac w prowadzenie (zwyienie i trening) na www.potreningu.pl i wyjdziesz na tym zdecydowanie lepiej

1. Tune zmniejszyłem o połowę do 65g, jak na razie muszę zjeść bo mam zapas, więc szkoda żeby się zmarnowało 2. Słonecznik wywalam, a orzechy są rano i na noc 3 Zmniejszyłem do 100g pierś z kurczaka w 4 i 5posiłku. Może być? Bilans 3632 kcal_____________216 g białka ____________ 125 g tłuszczu ____________408 g węglowodanów proporcje --------> [...]

1 .WIEK: 31 lat 2 .WAGA:110 kg 3 .WZROST:187 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 47 -Klata:>? -Udo:72 -Talia:94 5 .STAZ NA SILOWNI: 9 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko węgle bcca 8 .POZIOM BF% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tyje szybkjo trace fet tez [...]

heh gdybym było mnie stać na XP to kupiłbym go sobie, a ester i jablczan (po 250 kap)biogenixa chce kupić z allegro za 81 zł.A nie da sie jakos zrobić 2 cykli, tymi dwoma puszkami.Niestety dysponuję ograniczonymi środkami finansowymi, które moge przeznaczyć na odżywki, na XP będę mógł sobie pozwolić gdy wyemigruje za granicę hehe Zrobie tak jak [...]

kolego zafunduj sobie porządny sprzęt lub zapewnij mozliwosc treningu na poziomie(klub fitness) druga sprawa odżywianie. tluszcze i cukry proste ogranicz do minimum. poszukaj tabeli wartosci odzywczych w internecie ktora ci w tym pomoze. posilki regularne co 3h, polecam 5-6posilkow dzienie, ostatni tylko białkowy. odżywki ze spokojnym sumieniem [...]

Ale po co odzywki skoro teraz jakby mial diete to by mial o wiele wieksze efekty. Zreszta na krecie bez diety daleko nie zajedziesz. A póki jego organizm ma przyrosty bez wspomagaczy to czemu ma marnowac ten potencjal braniem odzywek?

[...] kalorycznym bo chcesz rosnąć) to ewentualnie później można pomyśleć o odżywkach. Np. białku jeśli z diety wyjdzie że to jego brakuje w codziennych posiłkach. Pamiętaj że odzywki to tylko uzupełnienie braków które przy twoim stażu i pewnie wadze nie powinny występować. Z kreatyna poczekaj. Naucz się ćwiczyć i odżywiać (czyli jeszcze pare [...]

No straszny hardkor zapodałeś :)) Dział odżywki/suplementy kolego, jeśli chce coś bardziej hardcorowego to dział doping. Z tego co autor pisze to chodzi mu właśnie o ćpalnie z geranium, więc to mu doradziłem.

trenować cały rok na masę możesz tylko pytanie po co... jak długo jednym planem? ja bardzo rzadko ćwiczę dłużej niż 6 tyg. pomiędzy kolejnymi planami musisz robić min. tydz. regeneracji. bez diety będzie kupa - odżywki ci tego nie zastąpią... tutaj masz gotowe uniwersalne rozpiski http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html

nie wiem co sądzę i nie rozumiem pytania , pytaj w dziale odżywki i suplementy .

ja bym ci proponował sprawdzone odzywki jak no xplode i nitrixa plus jakies białko po co ci carbo jak weglowodany sa wszedzie nawet w orezadzie

1 dieta potem odżywki sprzedaj ten stuff i zainwestuj w żarcie naprawde dobrze Ci radze