odzywki

Panowie i Panie, żeby była jasność. Marka Activita, została zastąpiona przez Activlab około 2 lata temu i od tego czasu każdy produkt jest firmowany tylko i wyłącznie logo marki Activlab Dodatkowo na każdym opakowaniu widnieje informacja: NAJLEPIEJ SPOŻYĆ PRZED: data i numer partii na opakowaniu I tego proszę się trzymać - data na opakowaniu jest [...]

Zaczynalem z 64kg przy 186cm pare lat temu nie majac diety tylko czsem jedzac kurczaka i ryz czy jajka przerobilem wszystkie odzywki kreatyny gainery bialka myslac ze to one mi dadza mase i poszlo na to od cholery pieniedzy. I co? No niestety duzo nie dawaly. Mozna powiedziec ze dopiero ruszylem z waga wymiarami jak ulozylem prawdziwa diete i [...]

[...] o mnie to biegam raz w tyg. 30 min, rowerek 3*tyg po 40 min, silownia, basen itp pamietam, ze ktos napisal ze sukces zalezy od: 60% dieta!!! 35% cwiczenia 5% suplementy, odzywki itp zgadzam sie w 100% - z reszta sama sie przekonalam na wlasnej skorze poza tym posty si2uiela i kaina powinny byc pomocne no coz...zycze wytrwalosci i sukcesow w [...]

Gainer po powrocie do domu z treningu, ewentualnie między śniadaniem a obiadem, w zależności od ilości białka z diety. HMB po treningu lub na noc, krteatynę raz dziennie po przebudzeniu na czczo lub po treningu. Po treningu wszystko co zapodasz super się wchłania, ale kretka rano jest skuteczna, więc jak masz zjeść sporo rzeczy na raz to możesz [...]

Nic jedzenia nie zastąpi, jak są duże dziury to prochami tego nie zapełnisz, zapełnić się da ale jakim kosztem, moze zdrowia, wiadomo odżywki są zdrowe ale w normalnych ilosciach.

re: revan2005 sog bo diete wykorzystam z pewnościa.. re: kunscik chyba bede musiał zrobić takie 2 dni.. na samym białku.. w małych ilosciach z odzywki. musze wybrać dni o bardz niskim bilanskie aktywności hehe :) bez BCAA nie ruszam reduckji :) zawsze mi mięcho leci. bez niego :( czasami nawet kreatyne biore jako antykatabolik. i białkiem.. [...]

nie, maja xpanda;] nie pija kawy bo czytali ze zle to dziala gdy sie bierze odzywki czy cos <nie wtajemniczalem sie w to wtedy>

[...] kiedys z cyberem sami sypali splesniałe prochy pokłocili sie zapewne o kase i sypia teraz z tym białym murzynem michasiem g**** jakieś pewnie przeterminowane splesniałe odzywki innych firm co wylewaja do ścieków, a co ten pajac michas robi tam bieduje za wielką kałuża to ma czas na przesypywanie recznie tabletek, przpomnijcie sobie co cyber [...]

1. Cwicz cale cialo. 2. http://www.sfd.pl/Jak_u%C5%82o%C5%BCy%C4%87_diet%C4%99_-t527693.html dieta 3. odzywki odpowiedni dzial. zdr.

1. Jakies odzywki? 2. Czy zamiast śniadanie mogę jeść np. http://www.sfd.pl/ciasteczka_owsiane-t450283.html albo http://www.sfd.pl/BATONIKI_%3AD-t549364.html (albo inne takie typu ekstrawaganckie rzeczy? ;p) + jaja Zmieniony przez - VikeM w dniu 2010-01-18 18:56:19 Zmieniony przez - VikeM w dniu 2010-01-18 18:58:19

Ja też jestem ekto, jem około 4000kcal przy wadze 64kg i wzroście 178cm... nie będę się rozpisywał o mojej diecie ale rano daje 100g ww do śniadania z odżywki, mój posiłek przed i po treningu to shake z 30g wpi i 100g ww. Najpóźniej godz. po treningu,tak około 19 zjadam pełny ww/białkowy posiłek, a do snu puszkę tuńczyka w kawałkach albo filet z [...]

Szczerze mówiąc to nigdy nie miałem potrzeby brać białka. Wszystko co potrzeba brałem z diety do której trzeba się przyłożyć. Nic nie zamieni dobrego cycka moim zdaniem, nawet najlepsze białko. Odżywki tego typu brałbym tylko jako uzupełnienie diety, co do cell pumpa to sie nie wypowiadam - bo nie biore kreatyn. Mam niski staż (w profilu jest [...]

Nie oczekuję jakichś specjalnych porad, po prostu chciałem aby ktoś z własnego doświadczenia napisał jaki plan wypadł dobrze na redukcji. Nie oczekuję także rozpiski specjalnie pode mnie(a bo tego nie mogę robić albo to chcę). Chodzi mi o typowy plan, tak jak np. 5x5 Bill Star czy GBC, sam wszystko ogarnę co i jak robić. Jeżeli ktoś pyta o odżywki [...]

Skalar ! wielkie dzieki za odpowiedź .czekam na wiecej uwag. Czy radziłbys stosować jakies odżywki/suplementy ?

ser twarogowy / tunczyk (+oliwa) -- odzywki: kazeina, bialko jajeczne

[...] sie za pisanie posta wiecznie w kazdym poscie tylko bylo zrob diete i tak w kolko po czym mozesz stwierdzic czy mam diete czy jej nie mam tego to ja naprawde nie wiem Prosil bym o trzymanie sie tematu i napisanie jakie odzywki by mi sie jescze przydaly gdybym interesowala mnie dieta to bym pewnie wszedl do tamtego dzialu . Ps. Dieta jest!

[...] niczego" Albo mam taka przemiane materi gdzie po kazdym posilku 30minut i odwiedzam toalete. "idz na silownie bo na pompkach i brzuszkach duzo nie zrobisz" Nie mam czasu na silownie w dodatku nie zalezy mi na duzych miesiniach tylko na kondycji odzywki sa dla sportowcow z tego co wiem nie tylko dla tych co cwicza chyba na silowni

Cnotliwy specjalisto "jak nie masz czasu na silownie to zmien sport,moze bierki? szachy?" Napisalem ze odzywki sa dla sportowcow a nie tylko dla kulturystow to ze nie pompuje sie na silowni tylko w wolnej chwili w domu bierki i szachy moga byc dla ciebie. Uprawiam miedzy innymi plywanie, squash, Snowboard i Windsurfing Ps. Jak masz [...]

Tutaj każdy kto mo ok. 15-16 lat zawsze spotka się z opinią, że nie powinien ładować w siebie odżywek bo zwykła dobra dieta i trening mogąś dużo zdziałać i to jest niestety prawda po stokroć prawda dlaczego niestety bo każdy młody człowiek pytając się na forum o takie rzeczy z góry zakłada, że polecą mu jakies odjechane odżywki dzięki którym zrobi [...]

BCAA toi aminy rozglazeione. organizm nie umie ich sam zsyntetyzowac wiec musza byc dostarczane z zewnatrz, w postaci kotleta, sera, odzywki bialkowej i nieraz - preparatu. dzialaja przede wszystkim antykatabolicznie. drugi preparat to aminokwasy calodzienne, czyli hydrolizat bialka serwatki. bialko w postaci suplementu wystepuje w trzech formach: [...]