odzywki

A pasowałoby tutaj np po powrocie do domu wypicie odżywki do tego dodając np twaróg z miodem?

Dzień:środa Rodzaj treningu:I+III zakres Czas:46:05 Średnie tętno:151 Kalorie:568 Uwagi,odczucia odnośnie treningu:kolejny mocniejszy trening,I zakres biegałem przez dokładnie 31 min.,kolejne 10 min. III zakres cały czas na tętnie 170-185 z naciskiem na tą wyższą granicę,jeden raz jak zerknąłem miałem 186 także leciutko przekroczyłem,na końcu [...]

sniadanie- płatki z mlekiem 3 kromki chleba tostowego z maslem orzechowym 30 gram bialka glutamina Płatki owsiane-górskie. (dodaj rodzynek do smaku). Białko w postaci odżywki - zjedz z 20g, zjedz też ze 3 jajka. drogie sniadanie- 3 jajka 4 suchary z serkiem bekonowym i pomidorkiem suchary poniewaz maja 50% weglowodanow na 100 gram rodzynki banan [...]

Miał on być uzupełnieniem tygodnia treningowego - siłowego i aerobów. -- jeśli masz trening siłowy to proponuje najpierw zacząć od samego HIITa, bez aerobów, chyba że jesteś zaprawiony i wiesz, że dasz rade (tzn głównie twój CUN). POadto przy HIITcie, zmniejsz intensywność treningu siłowego na nogi tak aby cel redukcji tłuszczu cały czas [...]

HIIT’a chciałem robić 3 razy w tygodniu + normalny trening siłowy ( odpowiednio zmniejszając wysiłek w dniu przeznaczonym na same nogi ). Oczywiście wtedy zrezygnowałbym z klasycznych aerobów bo nie byłoby dla nich już czasu ( poniedziałek, środa, piątek siłownia, wtorek, czwartek, sobota - HIIT, niedziela wg możliwości albo w wersji [...]

Najlepsze z tego jest to, że byłem już u 2 lekarzy i wszyscy mówią, że to nawet nie można zdiagnozować jako chorobę, że to jest wrodzone i żebym najlepiej się oszczędzał, nie brał odżywek, antybiotyków, alkoholu, przeszedł na dietę wątrobową. A najlepiej to jakbym wogólę przestał jeść. Z tym, że alkoholu wogóle nie piję, trochę było antybiotyków [...]

Dzisiejsze zamówienie sponsorskie : Whey Protein 80 plus Koncentrat białka serwatki, Whey Protein 80 ce****e się najwyższą wartością odżywczą i aktywnością anaboliczną zspośród wszystkich białek pokarmowych. Cechy te sprawiają, że Whey Protein 80 jest źródłem najwartościowszego białka pokarmowego dla sportowców wyczynowych i osób aktywnych [...]

jak w smaku to bananowe bialko? bo szczerze mowiac bananowe odzywki wszystkie jak do tej pory dla mnie kicha , a tej jeszcze nie probowalem

Musze Ci powiedziec, ze jestem pod wrazeniem profesjonalizmu jesli chodzi o trening i odzywianie, za moich czasow to hehe, szczytem byly odzywki bialkowe. Rzucilam okiem na strone PZLA, minimum jest 15.40? Jak dasz rade 15m to juz blisko bedzie, trzymam kciuki. Teraz sie chyba pozmienialo, bo macie 6kg, kiedys chlopaki pchali 7,26 za juniora, o [...]

No te odżywki mógłbyś sobie darować, ale jak już chcesz to możesz je brać tak jak rozpisałeś, co do treningu to zwykłe fbw na masę znajdziesz je w "Treningi dla początkujących", a co do diety to w dziale "Odżywianie" w tematach podwieszonych masz wszystko. Aha i jeszcze bcaa w dnt możesz sobie darować chyba, że nie żal Ci tej odżywki Zmieniony [...]

Jeśli chodzi o odżywki to kup sobie białko np.olimp system protein 80 lub 65,a ceny znajdziesz na stronie sportatut.Jak możesz to oczywiście kup sobie większe ilości,a dawkowanie jest napisane na opakowaniu odżywki. Białko możesz brać przez dłuższy czas. P.S.-Siła spada po piciu! ...::PXN::...

W TYM SKLEPIE OPŁACA SIĘ KUPOWAĆ TYLKO MAŁE RZECZY TJ.LEKKIE DO 1000-1500g. tj. kreatyne hmb itp. Za odżywki zapłacimy słoną przesyłke. Zrobiłem małe porównanie kupiłem tam: Kaizen HMB, 250 mg 360 capsules... $42.95 Prolab Creatine Monohydrate 1000 g... $25.95 Itemized Subtotal...................... $68.90 Shipping - Airmail (1 to 2 [...]

Siłownia hulk jest najlepsza czynna codziennie od 8-22 ; hantle od 2kg- 63kg , osobne siłownie dla Panów i dla Pań ; najwiecej wolnego sprzetu w poznaniu a to podstawa do tego Aerobik pilates i centrum sztuk walki MMa BJJ Kombat 56 boks i inne , instruktor w cenie karnetu na siłownie , Dla KLientów odżywki na zamówienie u instruktora [...]

[...] ze to nie takie łatwe i zaden proszek nie zrobi za Ciebie, kulturyści stosują odpowiednią dietę, mają za soba kilkanaście/dziesiąt lat treningu, stosują roznego rodzaju odzywki itp itd, poza tym nie da sie okreslić np. że w rok dopierolisz tyle i tyle, to składa sie na wiele czynników... trening dieta regeneracja genetyka suplementy itd... [...]

mialem 2 kuracje pierwasz 20 deki, 10 tescia, nolwadex,biogonadyl i do tego odzywki 2 kuracja to 20 wina, 10 omki, 10 tescia, 200 mety, nolwadex, pregnyl i do tego odzywki

1 posiłek -30g białka w proszku -100g płatków owsianych -250 ml mleka 0,5 tłuszczu orzechy włoskie Energia: 598 kcal Tłuszcz: 10,8g Węglowodany: 59,8g Białko: 43,3g 2 posiłek - 5 gotowanych jaj - 2 bułki z ziarnami - 20g oliwy z oliwek pieczwo razowe daj warzywa Energia: 904 kcal Tłuszcz: 54g Węglowodany: 58g Białko: 46g 3 posiłek [...]

Weekend totalny relax ;) Rower, działka, a w niedziele wyjazd do Karpacza i trochę górskich wędrówek :) SFD/Images/2015/7/23/4841ff9fa64e4286a295647e2243a4e3.jpg SFD/Images/2015/7/23/9fdd914b942843e29831ec6dc235eef1.jpg Poniedziałek odpalam omletem low carb :) 4 całe jaja 30g odżywki białkowej Activlab - czekolada 20g wiórków kokosowych 20g masła [...]

W sobote poleciałem na grubo, a zaczęło się niewinnie %-) Najpierw w delikatne śniadanie, później krewetki na obiad, później ciasto marchewkowe, ale na koniec 4 czekolady i inne atrakcje %-) Nie kupuję więcej słodyczy na za pas :( %-) Wpadło wczoraj z 6000 kcal. Dzisiaj zjadłem tylko 1500 i pierwszy posiłek o 16. Przepis: Ciasto marchewkowe z [...]

Crossfitów ciąg dalszy :D Paczka MOCY od ACTIVLAB przyjechała do mnie :) /SFD/Images/2016/5/31/f07221a88c5c4bf28d51f00f1f30fed4.jpg Kreatyna - siła musi być :) Beta Alanina - idealna na podniesienie wydolności, wytrzymałości mięśni Knockout Protein - Odżywki białkowe do uzupełniania braków w diecie + do stosowania po treningu Guard - bardzo dobre [...]

[...] czasie do uzupełnienia diety takie jak: białko, carbo, gainer. Jak to kiedys ktoś mądrze ujął... "lepiej wykorzystac najpierw potencjal wlasnego organizmu a potem stosowac odzywki typu kreatyna". Poza tym pomyślmy... Po co nam "Suplement diety" bez diety? Po jej ułożeniu i co ważniejsze przestrzeganiu można pomyśleć o odżywkach. Jeśli [...]