bcaa

j/w tyle, że tego Gain bolica po treningu to tak z 20min po porcji bcaa. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-09-29 22:09:23

2xClout/HP/Xtreme stack 1xTrac Xtreme/Shock Therapy/Ester stack bcaa po 15g przed i po treningu glutamina z 10g po treningu i 10g przed snem dobry gainer może się przydać czasem - Mutant Mass i styka.

Witam Jeśli decyzja już zapadła to faktycznie dobrym wyborem będzie zwykły mono. Dodatkowo możesz postawić na zestaw antykataboliczny : bcaa, glutamina itd. Jeśli twoje jedzenie nie jest zbyt obfite w substancje energetyczne to warto również będzie zaopatrzyć się w gainera.

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA JAKI SPALACZ DLA MNIE? http://www.sfd.pl/TU_PYTAMY_O_SPALACZE__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1.-t474893.html BCAA ZESTAWIENIE http://www.sfd.pl/BCAA_%2D_ZESTAWIENIE_%2D_tabela_str_5-t352377.html DZIAŁANIE HMB [...]

kreatyna beta-alanina bcaa

bcaa moze pic podczas + jakiś izotonik

Leon_pro sezon tuz tuz wiec przerwa minimalna (miesieczna)! w czasie przerwy bede wcinal ZMA a po 30 dniach zakupie jablczan + BCAA mysle ze bedzie gitrara :]

Możesz biegać po treningu tak z 30 minut. Jeśli masz BCAA to warto zażyć przed bieganiem

Zamiast Carbo i bcaa kup lepszego/więcej gainera lub przedtreningówkę z kretą. Ja bym tak zrobił:)

Kreatyna codziennie z rana 5g, przed treningiem BCAA ok 1g na 10 kg masy, po treningu 5g kreatyny, a gainera wg braków choć wg mnie najlepsza pora na niego to po treningu.

Co do BCAA to najlepiej wypada od Hiteca. A izolat może być z Treca.

Ja tam sie upieram przy monster amino :-) i jak kazdy zachwala tak to bcaa z hiteca to %-)

Upierasz się bo ma stosunek 4:1:1, tak? Leucyna jest ważna bo jest mediatorem ale bez reszty BCAA jest nic nie warta. Stosunek BCAAs w mięśniach to 3-2,5-1 więc te Hi-Tecowe wypadają najlepiej w stosunku cena/jakość.

Zareczam Cie ze monster amino pobije oba te bcaa i wszystkie inne wlasnie pod wzgledem rozpuszczalnosci. Wystarczy poczytac i przeanalizowac. Ja pije te aminokwasy bo po pierwsze duuzo tej leucyny po drugie wiem ze wszystko sie rozpusci i to naprawde wszystko, nie musze duzo sypac zeby mi wyszla porcja przed trn i zabezpieczyla miesnie - duzo leu. [...]

tauryna , BCAA .. creapure olimpa b. dobry wyboor btw. powiedz że jak by były szkodliwe to by nie były dopuszczone do sprzedaży Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-12 17:17:27

podstawa to dieta, możesz ją w pracy uzupełniać gainerami lub odżywkami wysokobiałkowymi dodatkowo możesz się zaopatrzyć w BCAA na regeneracje

Dokladnie, gainer dobry np jumbo lub bialko sa w takiej sytuacji dobrym rozwiazaniem, dodatkowo Bcaa dla regeneracji, mozna jeszcze jakies witaminy jak mega dayli one

BCAA nigdy za wiele :) dobre na wszystko.Poprawiona wersja zdecydowanie lepsza,jak waga nie bedzie chciała isc w góre to dorzuc węgli,jak bedziesz sie zalewał(mało prawopodobne ale jakby...) to utnij 10% wegli i dorzuc białka/tłuszczy-zalezy na co lepiej reagujesz:)

"..a pieniądze nie grają roli " Jesli tak stawiasz sprawe to mozesz poszalec ale najpierw poczytaj na sfd bo na kazde zadane pytanie znajdziesz odpowiedz bo juz to było.. Dawkowanie znajdziesz TU ---> http://www.sfd.pl/temat257957/ Co do wyboru kombinacji to tylko zalezy od twojego widzi mi sie bo tak naprawde wszytsko sie opiera [...]

można łączyć cell pump z hmb natomiast uprzedzam , że suplementacja na tym suplemencie musi trwać min 3 m-ce , żebyś odczuł jego działanie. Zastanów się bardziej nad bcaa na lepszą regenerację. Oczywiście białko lub gainer w przypadku braków w diecie pozdr