Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
witam poszukuje jakiś dobrych cwiczeń na rece.polecicie mi coś ?? )
Witam, znacie jakies cwiczenia pod K1, ktore poprawią zwinność, siłę, szybkość ?
Podajcie jakieś ćwiczenia na ekspanderze na łydki i uda PROSZE
Poda ktoś ćwiczenia na mięsień piersiowy większy ?
Czy podciąganie na drążku nachwytem (ze wspomaganiem) angażuje te same mięśnie, co sciąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej?
mam pytanie. Ile razy w tygodniu ćwiczyc brzuch i czego nie powinienem jeśc zeby nie zalać mięsni tłuszczem i co powinienem jeśc .
Witam chciałbym dowiedzieć się jakie są najlepsze ćwiczenia na klatkę, biceps i triceps z hantlami :) z góry dzięki za odpowiedzi
Cześć Moje pytanie brzmi: - jakie ćwiczenia na plecy (domowa siłownia bez maszyn) - jakie ćwiczenia na nogi ( -||- )
jakie ćwiczenia mam wykonywac aby miec lepiej zbudowane uda mam do dyspozycji hantle prosze o ilosc serii i powtorzen
Na ławce skośnej głową w duł sztanga powinna przy opuszczaniu czego dotykać ? Wiem że głową w góre do brody a poziomo do klatki.
Siemanko. Mam taką prośbę mógłby ktos rozpisac mi plan cwiczen? jestesm początkujący:D Waga:72kg Wzrost:195...... głółny cel:MASA
Jakie moge wykonywac ćwiczenia z kółkiem ? Jak czesto je robić ?
Biore kreatye, dzisiaj wypadla mi sprawa i nie ide na trening. Moge wypic kreatyne , pocwiczyc domowymi sposobami i po cwiczeniach znow ja wypic?
co to są ćwiczenia izolowane Metka kształtuje sylwetka
jak wykonuje sie te cwiczenia ktos kto naprawde wie jak to sie robi moze mi pomoze http://www.sfd.pl/temat93118/
Witam, jakie są ćwiczenia żeby korygować wadę postawy skoliozę, najlepiej w domu. Dodam że w czwartek lub piątek dojdzie mi korektor postawy
jak spalic zbedne kalorie i miec zgrabne ciało
siemka mam pytanko czy mozna cwiczyc kazda partie miesni 2 razy w tyg. w cwiczeniach na mase a jak nie to dlaczego?
Mam pytanie odnośnie treningu. Lepiej jest robić więcej powtórzeń czy mniej (na masę mięśniową)?
Jakie polecacie ćwiczenia i np dietę by mieć w 1 miesiąc max 1.5 miesiąca dobrą klatę? Oprócz 6 Weidera bo już są robię ;d
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub