Dla 16 latkow

SCDriver napisz ta Twoja historyjke jak poznales swoja laske i jak zpczoles z nia chodzic.

Z gory thx.

Swietlik dzieki za tego Sog'a na poczatek. Ja tez Ci dalem przez pomylke bo chcialem sie dowiedziec co to znaczy i nacislem na Twoj:) A co do Twojej Izy to tez prosibym o rozpiske jak ja poznales itp.

Z gory thx.

Wszystko co nas nie zabije, umocni nas.

no bo mam staly uraz reki i bylem na rechabilitacji w szpitalu i wlasnie tam ja poznałem... łazila sobie po szpitalu ale lepiej sie zaponalismy w szkole tam w hospitalu taka szkolka byla i ja sie dorwalem do kompa i ona kołomnie siadła i ja udawalem (umiem troche programowac lecz juz dawno tego nei robie) ze niby pisze jakis program w pascalu ale pisalem w notatkiku bo paskala nie bylo... no i ona tak sie przyglondala itd i tak sie zaczelo a pozniej to jakos poszlo SoG mile widziany

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl 

Świetlik za złe info powinni Ci ściąć łeb
Cannon dałem sog'a i nic musisz wysłać w danym dziale np. trening około 20 wypowiedzi wtedy jesteś czytelnikiem działu
Pozdrawiam...
SCDriver ciekawe...hehe

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
___________________________________________
Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
A TAK PO 6 MIESIĄCACH: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84414&whichpage=1&crc=2919321#post13

________________________________________________
HST: "Kilka minut z nią"
Ascetoholix: "Plany"
Eminem: "Sing for the moment"
Coś w tych kawałkach jest

Heh... widze, ze wszyscy mnie zlali...

SCD --> innymi slowy wyrwales laske na pozera...

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

czy ja wiem czy na pozera strasznie mi sie w tym szpitalu nudzilo a to byla jedyna rozrywka a ze ona sie przysiadla to co mialem robic udawac ze ani me ani be na kompie ... najlepsze jest to ze ona tez lubi kompy i wygrala nawet konkurs (1 miejsce) i pokonała all facetow (leszcz!) buhehehe

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl 

powiem wam kawał:

stoje w sklepie i stoje w kolejce

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl 

cze wszystkim. Mam 16 lat i cwicze 2,5 miecha.
Niedawno kupilem kreatyne (olimp creatine monohydrat 1000 mg 200 tab.)
problem w tym ze nie wiem jak ja brac. Narazie bralem ja przez 5 dni po 10 tabletek (2 razy po 5 tab dziennie)bo niewiedzialem jak ja brac. mam wiec pytania::
1.jak brac ta kreatyne (1000 mg/1 tab)?
2.czy brac kreatyne tez w te dni w ktore nie mam treningu ?

z gory dziekuje za odpowiedzi

kreatynke bierze sie codziennie. na poczatku w duzych ilosciach a potem zmniejszasz dawki. niewiem dokladnie w jakich ilosciach ale najpierw dziennie do 50 tabsow tej kretki chyba mozna lykac a potem coraz mniej. pamietaj o 5l wopdy dziennie.

mięśni nigdy za dużo

dziennie 50 tabsow??

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl 

StaRa_EkiPa - "Świetlik za złe info powinni Ci ściąć łeb" - jak to...... co ja zle napisalem...?? o tych stopniach czytelnik znawca itd.??

kileri nie zgadzam sie z ta kreatyna... jak ja czytalem (juz zapomnialem gdzie) to nie powinno sie brac 50 dziennie bo moga byc skutki uboczne - leksacyjne... o ile sie nie myle to oznacza to sennosc.. a ja bralem codziennie... w dni bez treningu bralem 3t. o godzinie 12-ej na pusty zaloadek i nic po tym jeszcze nie jadlem przez godzine... a o 12 jest u mnie zawsze przerwa 20min. w szkole i gralem w pilke nozna... i po czesci to tam zawsze biegalo sie i MINI trning byl... a w dni z treningiem po treningu bralem 6 tabsow... - tu jest info dla ravisa wiadomo...

Cannon - dzieki za sog'a... a Ty jeszcze wyslesz 4-ery wypowiedzi i bedizesz mial czytelnika (ekipa jesli zle mowie to mnie popraw... ) a co do izy to bylo tak:
"dawno dawno temu... za siedmioma gorami za ... bylo to okolo 14 maja 2002 (pamietam dobrze bo za 1 dzien wyjedzalem z moja szkola i moja ex z ktora nadal bylem blisko do grecji) i napisalem izie mail'a... mialem go (adres) od mojej ex z ktora jechalem wlasnie do grecji jako para...a adres mialem bo wkradlem sie jej do skrzynki (ex)... i napisalem jej ze czesto sie widzimy cos tam cos tam i ze jej odpisze na mail'a dopiero za kilkanascie dni (nie podpisalem sie wiadomo)... a ona chodzi do klasy z moja ex... i na lekcji infy ona odebrala tego mail'a i kolezanka mojej ex znala moj adres i jej powiedziala kim jestem i zaraz byla wpadka... pozniej po powrocie z grecji (popijawy ps.tam ustalilem moj rekord w piciu piwa ktory byl aktualny do okolo tydzien temu... a wtedy wypilem 11 piw "amstel" - najlepsze piwo na swiecie - w polsce go nie ma ) i jak wrocilem to zaczolem sie z nia tak umawiac troche... poznawalismy sie blizej... i kiedy byly moje ur (17 sierpnia) to na imprezce zapytalem jej o chodzenie... zgodzila sie... chodzilem z nia do okolo 20 wrzesnia i zerwalem z nia po 3 dniowym biwaku... bo mnie tam troche w****ila... (non-stop za mna latala) i pozniej mielismy mniej kontaktu i 14 lutego zapytalem jej i zgodzila sie znow... a na co ona poleciala... nie wiem... na motor to moze nie bo dwa razy na nim jechala w zyciu bo sie boi... a kase... - nieeeee... nie wydaje mi sie... na kase to moga leciec dziewczyny w przyszlosci... przeciez w tym wieku nie kupuje sie dziewczynom nie wiadomo czego... na moja budowe... - fakt jestem najlepiej zbudowany w szkole... ale nie wiem czy az jestem taki dobry by na to... moze na to ze zostalem najprzystojniejszym gimnazjalista w szkole... a druga sprawa to co chwile mi mowi ze mnie kocha... moze to poprostu jest najzwyczajniejsza w swiecie milosc... a tak wogole to chodzilem z nia jeszcze jak ja bylem w starszakach(6lat) a ona byla w grupie integracyjnej - 5lat)... jest moja pierwsza dziewczyna a ja jej pierwszym chlopakiem... wiec moral taki jest ze w sumie to chyba na nic ja nie wyrwalem... wcale sie tu nie chce chwalic ale stosunkowo to duze mam powodzenie... i moze tylko sie jej podobam... to by bylo na tyle... pozdro!!!!

..::Pozdro 4 all::..

..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::..
..::Świetlik - Prince Of Darknes::..
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683  - tak wygladałem po 3,5 miecha...(zjedź na doł strony) jak WAM sie podoba moja budowa to SOG mile widziany...
zapraszam rowniez do nowego tematu ktorego jestm autorem https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=80729