witaminy

[...] przystępnie opisane, pokrótce podstawowe informacje. http://potreningu.pl/articles/2674/dieta-na-zmniejszenie-nasilenia-objawow-tradziku http://potreningu.pl/articles/4739/witaminy-dla-skory http://potreningu.pl/articles/3960/dieta-a-pryszcze--to-warto-wiedziec Nie daj sobie wmówić, że sposób odżywiania nie ma wpływu na stan skóry ;-) [...]

witaminy do posilku... o-3 do posilku w ktorym bedziesz mial tluszcz

witaminy - 1-2x dziennie do posilku bogatego w tluszcz omega - kilka kapsow (tak zeby ponad 1,5 czystego epa+dha bylo) do posilku bogatego w tluszcz

+ omega3 i witaminy

Witaminy, chela-mzb, jak masz kasę omega 3 możesz. Kup dużą puszkę Storma i mała Shocka. Akurat na cykl

wtedy nitro tylko przed treningiem a po treningu i w dnt mono jak masz kase to mozesz dokupic o3/zma/bcaa/witaminy i mineraly mono z vitalka moze byc :-))

bcaa mam z amino stara,witaminy też mam z olimpu:)

Tak, możesz nie dostarczać odpowiedniej ilości mikroskładników (witaminy itp...), co może prowadzić do ich niedoboru i problemów zdrowotnych.

Każdy produkt ma jakieś właściwosci zdrowotne czy to kasz, ryż, ziemniaki każde zawiera witaminy i minerały.

tak kreatyny ja bym kupił za tą kase jakies witaminy raczej- ZMA, etc i przyłożył sie do wydawania kasy na dobre żarcie:) ale to moje zdanie poczekaj na innych

to tylko witaminy, wiec nie oczekuj cudów po tym mozesz poczuć zmniejszony ból stawów (jesli taki sie pojawil)

Jeśłi mamy możliwość czym mniejszą obrókę coś przesżło tym jest lepsze i bogatsze w witaminy

[...] to wydaje się dość kontrowersyjne. Istnieją powody by sądzić, że przyjmowanie dużych ilości antyoksydantów, w tym również kwasu askorbinowego zwłaszcza w okresie potreningowym może obniżać odpowiedź anaboliczną organizmu na poziomie komórkowym i osłabiać regeneracje oraz rozwój wydolności. Napewno nie potrzebujesz takich dawek witaminy C

u mnie leci 2g na dobe, swego czasu moda byla na wysokie dawki witaminy C, jednak szybko praktyka zweryfikowala, ze suplementacja znaczna jej iloscia nie przeklada sie na poprawe parametrow odpornosciowych czy innych, ktore mialy byc wykazane podczas suplementacji. dawka okolo 1-2 g na dobe jest w zupelnosci wystarczajaca nie problemtez dostarczyc [...]

masz słabe naczynia krwionośne,brak witamin idt,pewnie dużo stoisz w pracy,kup sobie jakieś maście oraz witaminy.lekarz udzieli odpowiedniej porady

Panowie ci dobrze radzą. Słuchaj ich a nie kolegów że testosteron trzeba podbijać żeby wyglądać jako tako. Wystarczy w miarę dobra dieta (nie musi być nie wiadomo jaka profesjonalna) i dobry trening, i zobaczysz że będziesz wyglądał konkretnie. A potem ewentualnie zwykła kreatyna i witaminy/kwasy omega 3. I będzie bajka.

j.w ale z drugiej strony cenia sobie jak za witaminy ;)

Odżywianie+trening+regeneracja. Możesz dorzucić witaminy i omege3. Odżywka białkowa również się przyda jeśli potrzebujesz uzupełnić zapotrzebowanie na białko.

zresztą też rusek - ciekawe jakie witaminy mu dają ?

aha a takie ostatnie pytanie bo biore witaminy z leutyna witaminer i to tez ma ciutke magnezu to zrezygnowac czy brac razem 1 drazetke wszystkich witamin razem z-force przed snem