witaminy

zamiast supli dopilnuj diety i będziesz zadowolony przy takim stażu to można kupić witaminy :-))

oplacalne dieta i trening, omega-3,witaminy,zma jak braki w diecie (zalezy co) to:gajner,bialko,carbo np takie dawkowanie: DT: Storm na czczo (10g) XP przed treningiem Storm po treningu (10g) NT: Storm na czczo(10g) Xp po poludniu Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-11-02 23:01:51

chyba jednak wezme animal paka... porownalem sklad z innymi BCAA i animal rulezzz heh... sklad o niebo lepszy od innych i ma w sobie takze witaminy wiec nie bede musial kupowac ich osobno...

[...] zadałeś tak pytanie to pewnie nie bardzo odróżniasz obydwa te suple/odżywki/, więc zrób tak; postaraj się ułożyć dietę i nią zaspokoić potrzeby organizmu na makroskładniki i witaminy, minerały, do tego dołóż cell bo w diecie go nie ma, natomiast jeżeli z jedzenia nie osiągniesz celu o którym piszę na początku to kuo gainera, a jeśli jeszcze kasy [...]

[...] jesteś szczuplej budowy(ektomorficznej) możesz brać "kreatyne transport" Kaizena. Jezeli masz raczej endo zadatki to weź staka typu X Pand lub Horse Power. Oczywiście wychodze z założenia że witaminy i minerały zapodajesz non stop. A więc jak będziesz miał jeszcze troche grosza to dodaj sobie bcaa i glutamine. powodzenia

[...] takie sprawiają efekty, więc pomiędzy posiłkami, na noc itp., oprócz tego rzeczywiście kilka rzeczy by się przydało, zma, tribulus, alc i hmb/taka mieszanka jednak trochę kosztuje/, kreatyne takaże można dodać ale jeśli jest dopiero co po cyklu to nie większe dawki niż 10g. na dzień/w przeliczeniu na mono/, witaminy, minerały jak już wspomniano

ok dzieki wielki. a jak biore oprocz tego witaminy multipack to ta jedna kasułka wit D co drugi dzien bedzie ok ? Zmieniony przez - kamcul w dniu 2014-10-07 21:42:19

by się wspomagać? troche temat z dupy bcaa,omege3,witaminy mozesz sobie cały rok jeść + odzwywki jesli wiesz do czego służą od reszty i tak trzeba odpocząć (kreata,ba,stymulanty)

aakg niezależnie od dt/dnt, żeń szeń, dobrej jakości zma, witaminy .

temat nijaki ... nie licząc fajnych mixów .. to co zostaje białka?? przy dobrej diecie można ominąć . więc pozostają omegi, witaminy, kolagen dla stawów ... i tego typu sprawy

ZMA , witaminy HMB nawet nie kupuj bo nie poczujesz nic a kasę wyrzucisz w błoto =D Przedewszystkim dieta jakaś jest ? to jest podstawa GB 6000 to wiesz takie żarcie w proszku jest dużo węgli itp mało białka to możesz szamać jak nie możesz zjeśc porządnego posiłku

[...] HMB... zły to wybór jeśli chodzi o masę to kluczową sprawą jest tu dieta, z resztą czy masa czy redukcja dieta jest podstawą. A tak poza tym to jest ok tylko HMB zbędne i dorzucić o3, MZB i witaminy jeśli będą braki w diecie do do uzupełnienia białko/gainer/carbo w zależności czego brakuje. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-09-22 23:51:30

Witaj, nie koniecznie tylko na tym. Na pewno kreatyna, beta alanina i bcaa to suplementy, które są jak dla mnie najważniejsze. Ale jeśli sa środki, to spokojnie można dorzucić do tego witaminy, kwasy tłuszczowe, przedtreningówki ;-)

rozne srodki ,rozne cele. bcaa,spalacze ,bialka,wegle,gainery,witaminy itp. Ale jak by nie bylo wszystko kreci sie wokol kreatyny . Na legalnym rynku gdyby zrobic taki ranking srodkow to kreatyna stala by na najwyzszej polce samodzielnie ,cala reszta daleko za nia. Wszystko zalezy od celu cyklu i oczekiwan.

Każdy by tak chciał "suple - tanie i dobrej jakości :P" ale jak to w życiu bywa coś za coś Za 200 zł kupisz pewnie jakieś białko, BCAA, aminokwasy, glutaminę, witaminy i minerały

ja bym zrobil tak a wy ocencie kreatyna bcaa/glutamina witaminy i mineraly

wszystko ok, kup se witaminy, i czosnek jedz, bo teraz epidemia jest jakas, kazdy chory, takze uwazaj!!

[...] często jest przeceniane przez osoby aktywne i spożywane wręcz w zbyt dużych ilościach. Białko stanowi niezbędny składnik diety, ale nie można powiedzieć, że jest ważniejsze od innych składników pokarmowych takich jak np. woda, NNKT czy witaminy. Podczas układania diety musimy brać pod uwagę 3 makroskładniki białko , węglowodany i tłuszcze .

zaraz po wysiłku węglowodany , Następnie Białka . witaminy i minerały też wskazane.

1.Sen 2.Witaminy i minerały (szczególnie magnez) 3.Rozciąganie zaraz po treningu 4.Węglowodany proste (ryż) lub w odżywce