Z ostrożnością i obawami? Jak nie skończyłeś jednej puchy a kupiłeś już dwie kolejne. Masz już trzy tematy nt gery. Już wiesz jak ci dobrze po gerze, teraz będziesz wiedział jak ci dobrze po alko z geranium a za chwile porównasz trzy produkty z gerą.
zawsze mnie zastanawia jak ludzie znajdują tematy sprzed roku...
poszperaj na forum, byly tematy jak poprawic wyniku w podciaganiu na drazku. piona!
Frosti... ty w ogole cos cwiczysz czy tylko latasz po forum i p******isz bez sensu zasmiecajac tematy?
Możesz robić co chcesz . Widać mało co do Ciebie dociera . Założyłeś dwa tematy w każdym otrzymałeś odpowiedzi a Ty nadal swoje . Jeżeli potwierdzone zostanie lipo , to jedyna opcja pozbycia się problemu będzie redukcja . Oporny tłuszcz jest wynikiem Problemów hormonalnych Błędów żywieniowych Błędów treningowych Kombinacje ww. czynników W [...]
przeczytaj poniższe tematy i zrobisz że nie to co Ci potrzebne to odżywki tylko jak wspomniał Tomq prawidłowe odżywianie i trening http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000
no tak... ale czemu wobec tego nie probujesz sie tego nauczyć; posty podwieszone czy inne tematy b. obszernie o tym mowią... ponadto w tym stwierdzeniu, że nie wiesz jak ćwiczyć doszukiwalbym się jeszcze błedow technicznych. wobec tego proponuje zmienićć zamierzenia i zaproponuje trening na 4 dni- dzielony podwojnie a więc tak; poniedzialek i [...]
Gdzieś na tym forum znalazłem artykuł jak czytałem tematy z działu odchudzanie. Poszukam w historii i wkleję. Tak to było o HIIT, ale to przecież jest trening interwałowy, prawda ?
wyszukiwarka, regulamin dzialu, tematy podwieszone. albo masa albo redukcja. zebytyc w miesnie potrzebujesz dodatniego bilansu kalorycznego, skoro chudniesz - znaczy sie ze jestes na ujemnym.
ludzie chyba nie myślą.. robią jakieś bez sensowne tematy w których nie piszą o co im chodzi...ten dział nie jest chyba za dobry..
Musisz zobaczyć podwieszone tematy.Tam ci wszystko pisze bo niestety to jest ogrom wiedzy i watpie zeby ktos ci to (kolejny raz) wypisywal. zobacz tutaj i bedzie wszystko jasne: http://www.sfd.pl/temat264769/ Ja tak zrobilem i cos z tego zalapalem.Pozdrawiam
Nie poda sciagaj program kalkulator Vitalmaxa Poczytaj o odzywianiu co jest a czego nie jesć (dział odżywianie tematy podwieszone) Ułoz diete sam , tam podajesz swoje dane i wylicza Ci zapotrzebowanie i wrzuc do sprawdzenia do działu odzywianie. Jak dietke dopniesz na ostatni guzik i bedziesz sie jej trzymał poł roku pomysl o odzywkach , bo [...]
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]
czytaj tematy podwieszone bo widac brak podstawowej wiedzy
zapoznaj się z regulaminem działu czytaj tematy podwieszone na chwilę obecną nie potrzebujesz żadnych suplementów
No właśnie że nie wiem jak to się liczy. Poczytałem tematy podwieszone, prawie nic nie zrozumiałęm. Ale ok s.m.p.a. przyjmuje twoje sorry :D PS. Odezwe się za jakiś czas i powiem wam ile kilo na + ;] Nara
nie ma takiej możliwosc ułożenie diety to koszt ok 50 - 150zł naucz sie samemu poczytaj podwieszone tematy w dziale "odzywianie"
oczywiście, że dieta. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html oblicz zapotrzebowanie, odejmij 300 i rozpisz dietę, poczytaj tematy podwieszone byś wiedział co i jak, następnie trening siłowy polecam FBW a do tego bieganie 2/3x w tygodniu
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
[...] niczemu nie sluza, no moze poza tym ze dzieki temu ze kazdy chce sie na wszystkim znac i na kazdy temat wypowiadac (nawet jesli tak jak ty nie ma o nim zielonego pojecia) nic nie idzie znalezc na tym forum, lub trwa to godzinami. NIe obraz sie tylko pomysl, czy szukasz tutaj pogawedek czy porady. jesli pierwszego to sa i takie tematy. Narazie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
