tematy

Przeczytaj podwieszony tematy. Tam masz główne zasady że np na duże partie mięsniowe 12seri w tygodniu na mniejsze 9 (zależy od celu). Ustawiasz plan według tej zasady. Kolejna zasada mówi by nie łączyć niektórych parti ze sobą. Tak po kolei aż wkońcu ułożysz plan. Łatwiej by ci było poszukać gotowego planu na forum.

[...] wiele osób.To że nie chce się fotografowac to jego sprawa , mi np taka relacja odpowiada.King Odin np opisując HP też nie zamieszcza fotek? A zresztą zobacz wszystkie tematy to zobaczysz że tych fotek to jak na lekarstwo.Związku z tym że te preparaty są w kręgu zainteresowania wielu ludzi i nie jest sponsorowany przez nikogo jestem za tym [...]

[...] - by pojawiąły się zmiany. Komponowanie treningu na zasadzie "tak mi się wydaje" nie zawsze jest dobrą opcją. Nie chodzi o to by skatować klatkę do tego stopnia by nie móc ruszyć ręką, intensywnosć wysiłku powinna być dobrana starannie. Poczytaj może podwieszone tematy w dziale TDP, a pewnie niektóe zagadnienia stanasię trochę jaśniejsze.

[...] zaleznie od dnia (np. jezeli w poniedzialek mecze na maksa klatke, to robie w ten dzien spokojniej barki, a piatek klatka spokojniej, a barki do oporu, spokojniej nie znaczy ze je odpuszczam) moge podac co i jak cwicze jezeli zechcesz sie do tego ustosunkowac, bo widze ze tu na forum jest spory ruch i tematy szybko gina w tym tloku :)

[...] je trzymać. Po trzecie ściągnij sobie program do układania diety --> http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm Obsługa tego programu prostsza być nie może, jesli czytałaś tematy o odżywianiu jakieś pojęcie by skomponowac posiłki masz. Co będzie źle to Ci pomożemy poprawić. Boisz sie że przy tak dużych ilościach przytyjesz, nie prawda - jesli [...]

No no widze, ze fajne tematy tu mieliscie , i ginomen chyba znowu wpadl. Kruszek moglbys zarzucic tu swoj caly trening ? ja jade tydzien wlasnie na niskich weglach, nie odczuwam na razie zbytniej zmiany w samopoczuciu, nie mam wiekszej ochoty na wegle, ale zobaczymy jak bedzie jak dojdzie trening silowy

[...] a chcesz iść do kilku etapów w przód. to tak jakbyś budował dom nie miał fundamentów i ścian i chciał budować dach mająć jedynie pojęcie o koszeniu trawy.... poczytaj tematy podwieszone działu trening dla początkujących wiedza = klucz im wiecj wiesz tym lepiej trenujesz arty roniego antosia i pandarka podwieszone czytaj i ucz się. Kuurcze [...]

No wiem że dietka mi nie wyszła Kocio czytałem dość długo tematy dietetyczne na tym forum, dietę ułożyłem pod to co mam zazwyczaj w chacie :) daj mi jakiś tip konkretny co muszę wyrzucić i na co to zamienić, to dla mnie najbardziej cenne porady co do węglowodanów to dość trudno to utrzymać bo są prawie we wszystkim ! i ciężko jest dobrać 6 [...]

-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

%-) Dokładnie, choć po takiej zawodówce ch**a umiesz ale chętnie biorą do pracy takiej jak się wyuczyłeś ;-) k***a ale mamy tematy na sportowym forum %-)

z tego co mi wiadomo 2 osobne tematy - normalne ale potwierdzi to jutro (lub zaprzeczy) Danielos

Tak 2 osobne tematy wiec pimpowanie nic nie pomoże Cykl wyjdzie około 7 tygodni - 500 gram mono po 10 gram dziennie ...

U mnie tez lecą Enana i deke z AP i puchna w oczach. A jeżeli moge dodac cos od siebie, tak siedze i czytam ostatnio te tematy i wywnioskowałem jedno. Gdy na rynek zaczeło wchodzic shree momentalnie pokazały się negatywne opinie na temat Alphy, teraz obecnie na rynek pcha się nowa firma titan i od razu zauważyłem że zaczynaja sie pokazywać [...]

dobrze powiedziane, ale chyba nie do końca trafne skoro pojawiają się tematy o tri-trenie z dragona

Pytanie było takie dosyć ogólne gdzie sporo osób mogło ogarniać takie tematy dlatego pomyślałem, że ktoś z własnego doświadczenia w walce z gino mógłby podpowiedzieć. Termin z tym doktorem mam za 2 dni, chciałem się wstepnie czegoś może więcej dowiedzieć, być lepiej przygotowanym itp.

[...] i ćwicząc od czasu do czasu. Jak zrzucisz kolejne 30 to zostanie 90 kg przy 174 cm - też sporo jeżeli to sam tłuszczyk, ale kroczkami do przodu. Krok 1: Polecam podwieszone tematy w odzywianiu i odchudzaniu - czytania na kilka dni, innymi bajkami z onetu i "dieta cud" możesz sobie przestać zawracać głowę. Krok 2: Ułożysz diete i [...]

nieprzeszkadzasz, kazdy może kiedy chce na forum:) "jednak niesie mnie wszedzie, gdzie sa jakies tematy filozoficzno-egzystencjonale... " - jak i mnie :) generalnie ja też sie cieszę jak komuś pomoge i i usłyszę :"dzieki stary" albo "spoko jesteś". Dlatego też pisze na innych foramch gdzie ludziska proszą o pomoc. Ale [...]

mozna spokojnie, nic wicej nie potzreba, tylko zakladajcie takie tematy nie W GALERII bo sie tu zrobil nielzy bajzel.

Jasio przyjął do wiadomości, Jasio wziął się do działania ;p Temat wywalić, bo z tą głupotą takich jak ja to fakt - poczyta o treningach, a podwieszone tematy pominie. ^^ Proszę o wybaczenie ;p. Zmieniony przez - Talisker w dniu 2009-08-11 02:50:24

swietnie -zalozcie tematy -w tytule dodajcie wielka przemiana-czekamy na kolejnych chetnych-zadnych noworicznych postanowien nie bylo?:) najwazniejze-umiescie dane wejsciowe-dokladne pomiary wagaewentualnie poxiom bfw % (jest w sklepie forum specjalna miarka i tabela do pomiaru procentu tluszczu w organizmie-koszty ok 20 zl....) i oczywiscie [...]