tematy

[...] do treningu w formie krótkich przerw i powt typu 30 czy 50. Włókna te mocno się nie rozrastają niestety ale zawsze trochę tak tym bardziej że wypychają mm brzuchaty mocniej. Natomiast stojąc można zrobić odwrotnie czyli spory ciężar itd. Pozdro to tak nieco refleksji na tematy łydeczki :-D Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2012-10-05 18:00:34

Uważaj tylko na te naramienne! ;) Ja już po treningu czwartym cyklu. Zaraz jakoś to podsumuję. Ciężko z czasem ale muszę się pozbierać i uzupełnić dzienniki oraz wrzucić coś w tematy.

[...] Pan Robert odpowiedział na wszystkie ale to na wszystkie pytania ( tak nawet te na które się nie odpowiada) w sposób obszerny i bardzo wyczerpujący. Poruszyliśmy wszystkie tematy od zerwanego tricepsa, poprzez zawodowców z USA i Europy, szczegółowe diety, współprace z Georgem Farah, style treningu, systemy treningowe, regeneracje, suplementy, [...]

Ja również nie dostaję wielu powiadomek. Ale nie interesują mnie one. Wchodzę na stronę naszego działu i widzę wszystkie nowe tematy oraz wpisy. Znam prawie każdy temat na bieżąco.

Ja tam nigdy nic nie brałem. Teraz czuję się wychudzony ale ludzie widzą, że zmieniłem się w ciągu roku. Pozostali na siłowni wyglądają tak samo niekiedy wchodzę z nimi w tematy ale oni nie stosują jakiejś wyszukanej diety tylko ogólne żarło zapewne to co mama lub żona podstawi. Ćwiczenia i dieta to nie tylko wysiłek fizyczny ale i czas spędzony w [...]

Polecam poczytać tematy odnośnie układania diety, oraz ogólnie tematy w dziale. Zaznajomisz się i będzie Ci dużo łatwiej.

[...] i tu na forum znajdziesz wszystko a przynajmniej będziesz miał pewnosć że informacje które do ciebie trafiają są odpowiednio przesiane i żadne bzdury nie wchodza w grę . Poczytaj tematy podwieszone , poczytaj tematy podane przez domera wyżej , wypełnij ankietę , wstaw zdjęcie sylwetki i krok po kroku coś ogarniesz a każdy ci chętnie podpowie

Spójrzcie, proszę, na przeniesione stare tematy z obecnego działu Strongmen. Ponieważ przenosiłem tematy pół hurtowo, więc mogły zdarzyć się pomyłki. Jeśliby takowe się zdarzyły - dajcie znać, również w kwestii przeniesienia innych tematów z działu Strongmen.

Nie mam zwyczaju pisac do moderatora aby usuwal tematy etc... mi to lata, tylko pisze jak ja to widze. tyle

Ale czytać chyba umiesz... Masz tematy podwieszone u samej góry pogrubionym drukiem... P.S. Już mnie tego typu tematy śmieszą bo jest ich chyba setki na tym forum

Wejdź w dział uderzane i tradycyjne,tam w wyszukiwarce działowej,gdy wpiszesz "utwardzanie",wyskoczą Ci tematy i będziesz miał co czytać,znalazłem co najmniej 2 tematy o utwardzaniu kości(dłoni).Sam w którymś też temacie pisałem,a nie chce mi się pisać znowu tego samego. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-11 18:36:35

tematy podwieszane plus tematy innych ludzi poroszacych o poprawe diety tam masz przyklad :) potem przerob po swojemu i wrzuc a my ocenimy poprawimy pomozemy

Z hantlem i gryfem łamanym to Ty nie wiele zdziałasz, poczytaj tematy podwieszone w dziale "Trening w domowych warunkach", a co do diety to zapraszam do działu "Odżywianie" - tematy podwieszone

[...] będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się do działu Odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam tematy podwieszone (na samej górze), w których napisane jest jak od A do Z ułożyć i dopasować do siebie dietę. Następnie założysz tam temat i wyślesz dietę, którą [...]

[...] diety nie ułoży, możesz zwrócić się do specjalistów tego działu np Koniu151 i spróbować się z nim dogadać. Drugą opcją jest wejść w dział odchudzanie i poczytać podwieszone tematy. Niezbędnym do zrzucenia tkanki tłuszczowej w Twoim przypadku będzie ułożenie diety z ujemnym bilansem kalorycznym. Podejrzewam że nie musisz zmieniać treningu. [...]

[...] oczyszczających organizm na bazie owoców, warzyw, ziół i wody i na dodatek opisy wrażeń ludzi je stosujących, pokrywały się w wielkiej mierze z tym, co czytałam na takie tematy o głodówkach oczyszczających i postach - a są to bardzo stare metody leczenia naturalnego. Sama też próbowałam, nie jakieś długie, ale byłam zadowolona z efektów. [...]

Nasptępne jego pytanie będzie o zatkaną dziurkę. To jakiś oszołom, zakłada na wszystkim forach takie tematy, a tu też już wykasowano jego tematy wielokrotnie.

A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]

spokojnie pomozemy: na poczatek przeczytaj te tematy: 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq http://www.sfd.pl/Plan%3A_masa._Jak_zabra%C4%87_si%C4%99_z_uk%C5%82adanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mi%C4%99%C5%9Bni.-t815987.html 3. Podstawy żywienia w sporcie by czorcia7 [...]

flex1976 ma rację, KOCUR649 nie jesteś sam na forum, codziennie pojawiają się tematy z podobnymi pytaniami co Twoje (robi się śmietnik). ok masz prawo nie wiedzieć, masz też wyszukiwarke i od choooia mądrych odpowiedzi , poświęć torche czasu, przeczytaj je więcej na tym zyskasz gainer Ci nie zaszkodzi (jeśli masz wrażliwy układ pokarmowy [...]