tematy

Ulejesz się jak prosiak. Owsiane 200g? Chłopie posrasz się. Daj 100g. Bułki pszenne i ogólnie pieczywo pszenne out. Zamień na razowe. sos Uncle Beans? I to 150 g? Out. Jogobella truskawkowa? :)) Nie no. Nic nie czytałeś. Wiesz gdzie się masz kierować. Nie? TEMATY PODWIESZONE. GEJNEREK powiadasz :))

Wypełnij ankietę działu. ( tematy podwieszone )

Przede wszystkim poczytać. Przeznacz trochę czasu. Poczytaj tematy na forum i wszystko się rozjaśni. Nikt Ci nie wytłumaczy podstaw w kilku zdaniach.

czyli diety nie ma jak dobrze pomyślisz nad ulożeniem to nie bedzie wcale tak drogo poczytaj sobie tematy podwieszone http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

> co mam robic u góry jest napis "Szukaj" klikasz na niego tam gdzie pisze "w tresci" zmieniasz na "w temacie" wpisujesz "przedramiona" naciskasz enter czytasz tematy i wyciagasz wnioski dla siebie

na suplementach masy mięsniowej sie nie zdobywa, od tego jest dieta. Wejdz w dział odżywianie poczytaj podwieszone tematy ułóż jakąś dietę daj do sprawdzenia. Już jak zrobisz ten pkt. kup sobie monohydrat kreatyny, jakieś białko i/lub gainer w zależności jakie braki w diecie. Do tego wszystkiego możesz dorzucić omege 3, vitaminki z Olimpa, Filomag [...]

Czemu Ty możesz spamować a innym kasujesz tematy?

Tematy powstały przez niekorzystny mix - wiadmości "taki temat już istnieje , załóż temat o innej nazwie" oraz tymczasowego spowolnienia internetu. Nie miałem na celu zaśmiecania forum , także przepraszam za incydent. Jeśli chodzi o bieganie to biegam rano. W sprawie wagi : http://bmi.pasiasty.pl/index.php Po prostu zsumowałem górną i dolną [...]

[...] treningi) tzn. z 2miech off z miech ćwiczeń i znowu z 2 off i miech lub nawet parę tyg. ćwiczeń (przerwy spowodowanie głębszym zaangażowaniem się w imprezowanie i tematy barowe %-), cały czas na alko. w czasie treningów również. Owszem wtedy siła spadła, stała w miejscu i powoli później (po jakiś 4 miechach) schodziła w dół, zresztą [...]

zakładałeś już podobne tematy,w dziale crossfit również i dalej nic z tego nie wyciągnąłeś?

[...] ułożyć np.Z góry dziękuje i Pozdrawiam" piszesz ze diete maszza chwile zeby ułożuć, zdecyduj sie %- jest wiele spalaczy godnych polecenia, zalezy ile kasy masz na zakup luknij dodzialu testy i poczytaj tematy przetestowanych spalaczy np temat saiba ( thermal pro evolution) z innych scorch, tight, tse itd jest tego masa, siano gra głowna role

nikt Ci nie mowi o rygoryztycznej, katorzniczej diecie... poznaj podstawy a pozniej bierz sie za suple za przeproszeniem gowno wiesz o swoim organizmie po tych 5 miesiacach a jesli sie nie podobaja Ci rady osob ktore chca Ci pomoc to po co zakladasz tematy troche samokrytyki i powsciagliwosci

forum traci pziom traci traci, dlatego kasuje sie tematy chudzielcow oraz wypociny takie jak Twoje bo pozniej wstyd na caly internet

to nie jest przychodnia lekarska zeby sie wypowiadac na takie tematy, jak chodzi o zdrowie to ciezko powiedziec ci co i jak bo zeby pozniej nie bylo problemu z tymi kolanami.

Witam. Nie układamy planów treningowych,musisz sam sobie poradzić. Proponuje czytać tematy podwieszone w dziale odżywianie/odchudzanie ,potem spróbować coś ułożyć. Wklejasz swoją dietę i wprowadzamy ewentualne korekty.

prosze o skasowanie powyższego postu. pomyliłem tematy, sorka, zagapiłem sie.

Ja zaś widze na Firefoxie nieaktualne tematy cały czas

szoste odpusc, bo jest to slaby trening. lepiej zacznij cwiczyc silowo+aeroby do tego, w polaczeniu z dieta bedzie git. poczytaj: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

K...wa od kiedy pojawiły sie te wszystkie tematy o problemach ze strzalami to ledwo chodzę igły kur..w jakieś tepe sie zrobiły i non stop mięśnie napięte. Ledwo co sie mogę wbić w uda barki itd. Przestańcie bo będę musiał żonę prosić żeby mi strzały robiła. A wtedy znowu zacznę słuchać a czemu tak dużo a czemu tak często długo jeszcze itp. Więc [...]

chlopie w ciagu 30 minut zalozyles 3 te same tematy!.. oczekuj spokojnie albo szukaj w necie a nie forum zasmiecasz!!