tematy

Bardzo proszę ograniczyć spam. Tematy służąwymianie informacji nt CF, a nie Waszym deklaracjom odnośnie zaglądania tu czy nie.

Poczytaj te tematy bo są one o odzywianiu - a jedzenie jest podstawą w twoim przypadku bo jesteś dość szczupły 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osiąganiu_celu._Poradnik_początkującego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na [...]

shadow: za bardzo się zagłebiasz w psychologiczno filozoficzne tematy. Tu nie ma jakiejś konkretnej, głebokiej i skomplikowanej mentalności dresa. Dres = d****. Napadają z chęci wzbogacenia się w łatwy sposób. Rzadziej biją dla przyjemności (ale jak juz to zawsze w kilkuosobowej grupie). Każdy dres gdy próbuje "skroić" sam się boi - [...]

Alucard: masz 100% racje - polecą słowa krytyki. Ten topic załozyłem ja (jak pewnie sie zdązyłes zorientowac ). Sytuacje miałem w zyciu rózne, nie będę sie rozwodził na tematy co to ja nie cwicze itp., ale wiem jedno - jezeli trzeba byłoby bronic przyjaciela to tak łatwo bym nie wymiekł, a jezeli juz by się tak stało (nikt nie jest idealny ) to [...]

AHA! I jeszcze jedno tematy typu "mentalnosc dresa" i "co zrobic gdy mnie zaczepią" to dwie skrajnie różne sprawy!!!

j/w Georgu sie zna na ćwiczenich dla poczatkujacych(i nie tylko) jesli chodzi o diete to... Tematy związane z Odżywianiem Do ułożenia Diety Dieta na Masę mozesz przejsc do dzialu odzywianie i poszukac, jeszcze napewno wiele informacji sie znajdzie :)

[...] ze spadlo ale w koncu Ci psychika *******nie zaczniesz normalnie jesc i wroci szybciej niz myslisz jak nie zaczniesz to sie wykonczysz tez jestem na redukcji tez jestem zielony i tez duzo bym chcial ale zaczynam rozumowac stopniowo czytaj tematy na forum podwieszone, bardzo przydatne, ewnetualnie skorzystaj z pomocy jakiegos fachowca na forum.

Kvrwa mać! (to tak na wstępie ) Czemu się tak bulwersujecie jak ktoś odświeża tego typu temat, chyba lepiej, że piszę w już istniejącym niż zakłada nowy taki sam. Co innego jeśli chodzi o np. tematy z galerii zdjęć, dzienników treningowych itp.

Taa, teoretycy nastoletni I ich tematy. Nie patrz tylko co ale I kto pisze dany topic. Mass - jak ktos jest zaawansowany to tym bardziej NIE wybierze splita 1x partia. A dlaczego tak duzo ludzi trenuje splitem? Z tego samego powodu swietnie sie sprzedaje suplementy, z ktorych 90% nie ma ZADNEGO dzialania na czlowieka... Zmieniony przez - _Knife_ [...]

21 postów i 4 dni na forum? Niektóre tematy są na hasło nie bez powodu. I tak też zostanie. Przykro mi, nie kwalifikujesz się w mojej ocenie póki co.

[...] razem,co takiego musialo sie stac??? wybacz ale publiczne forum nie jest najlepszym miejscem do tego typu dyskusii, ja osobiscie jestem daleki od wystawiania opinii na tematy, o ktorych nie mam zadnego pojecia, Ty jak widac nie.MAM NADZIEJE,ZE TEN KONFLIKT ZOSTANIE SZYBKO ZAKONCZONY,my owszem wystapilismy przeciwko zwiazkowi (prezesowi)ale [...]

AnaDolores DZIEKUJĘ.. Ostatnio to tutaj przerabiają jakieś dziwne tematy.. jakby cos na temat sterydów jeszcze nie zostało powiedziane ( napisane) nie lubię gdybania.. blablania itd. Mówię gdy mam coś do powiedzenia..a przynajmniej się staram pozdrawiam wszystkich hmm dzisiaj ładuje węgielki...wiec świat jest taaaki słodki

[...] teraz wspominam swoje treningi.. to co wyprawialiśmy na siłowniach ( piwnicach, strychach..domowych klubach..itd) co jedliśmy i w ogóle jaka była nasza świadomosć na rózne tematy , które teraz wydaja się takie proste i oczywiste to uśmiecham się sama do siebie Ale było warto.. szkoda troche że nikt mi nie powiedział wielu spraw na początku, że [...]

mi poszło po takim uzupełnieniu treningu pompkami-a forum jest po to ażeby dzielić się z wszystkimi informacjami na takie tematy-nie chcesz-to ćwicz kolejne 8 lat bezskutecznie!!Jak wolisz!!

Panowie widze ze tematy schodza na public relations :D. Tydzien czasu mnie nie bylo i nie mam zielonego pojecia co sie dzieje. Nie mam kontaktu z kolesiami ze skladu i nie mam zielonego pojecia czemu nie bylo dzisiaj treningu. Nazwalbym to nawet wy***ka. Chociaz w sumie to dobrze ze treningu nie bylo. Kolejne dwa dni bez tanczenia to kolejne dwa [...]

szefowo, tak. mam 2 dni wolne od treningow dziewczyny, powiem tak. czytam tematy podwieszone i układam sobie to, co wy ocenicie. mysle ze jutro pokaze wam co wymyśliłam, narazie musze się skupić najlepiej zrozumiem, kiedy sama sie tego naucze. Dzieki za wsparcie i pomysł. wiem ze nie chcecie tracić czasu na kogoś kto w kółko dryfuje na tej samej [...]

[...] przesadzaj. Max 1kg na tydzień. Jeśli będziesz więcej tracił to może ci to wyjść później na złe. No a co do tych mięśni to już pisałem. Na przyrost nie licz, jedynie ci się ich rzeźba poprawi bo stracisz fat który je zakrywa. Wszelkie informacje co do diety, treningu znajdziesz w odpowiednich do tego działach - czytaj podwieszone tematy. Pozdro

[...] możesz ułożyć sam wkleisz ktoś doświadczony ci poprawi . A z tą a6w to rób jak uważasz ma to znikome znaczenie względem całości . Czytaj forum zwłaszcza podwieszone tematy i dzienniki . Chudnąć możesz w granicach 0.5 - 1 kg tygodniowo max . Musiał byś mieć dietę i ćw dobrze ułożone . Oczywiście da się więcej i szybciej ale to nie będzie [...]

[...] 19.00 a)Jajko na mięko 2x = 218 kcal b) 0,5l wody c) Jogurt 67kcal Kolejny nie za ciekawy posiłek. Wszystko wynosi: 1316 Ty chcesz osiągnąć masę z takim bilansem? Jedyne co osiągniesz to zwolnienie metabolizmu, spalenie mięsni, a co za tym idzie zwiększenie w przyszłości tkanki tłuszczowej. Zanim coś zamieścisz poczytaj tematy podwieszone.

on ma same idiotyczne wypowiedzi i tematy zreszta tez... zeby Cie uswiadomic: - ludzie probujacy FBW zle je interpretuja odczytujac trening calego ciala na 1 sesji jako skatowanie kazdej partii po 3-4cwiczenia na 1 treningu i tak 3x w tyg, wszystko jasne?? Czytanie ze zrozumieniem. Niesamowite ze do takich banalow co poniektorzy potrafia dorabiac [...]