Twoje odzywiania to masakra. Czytaj w dziale tematy podobnych 'grubaskow' i to co juz im doradzilismy. W dzisiejszych czasach to normalka, a ciezko 2-3 razy dziennie odpisywac to samo. Diete mozesz ulozyc z pomaca tych watkow:http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html Siownia, to bardzo dobry pomysl, a dodanie innych form [...]
To i nawet 5% nie jest, przeglądnij tematy, kiedyś wklejałem fotki osób od 20% bfs do właśnie 5%(kulturyści w dniu startów, odwodnieni,ect.) Co do reszty komentarz już dałem...
Bezcelowy atak ,na Mariusza, tak wybitny sportowiec zasługuje chyba na nasz szacunek,a na takie tematy to najlepiej rozmawia się podczas bezpośrednich konsultacji .Serdecznie pozdrawiam i czekam na powrót mistrza. "Jeśli by wyeliminować wszystkie niedozwolone substancje, to mistrz i tak dalej bedzę najlepszy."
[...] produktów z Lista 10. 4.po zatwierdzeniu testerów- wybierają dla siebie 4 produkty tu je wpisuja oraz w temacie konkursowym dlaczego właśnie te Przesyłają je tez do mnie na priv z danymi teleadresowymi. 5jada z treningiem nagrody wg ilości wejść na tematy uczestników Czyli musi byc ciekawie :) /SFD/2021/1/14/32589142cdec40b2961796f32ad5029e.jpg
[...] na kolejnych chętnych do konkursu i do testowania supli z Listy 10 Nie czekajcie,tylko się zgłaszajcie,czas dziala na niekorzyść,bo juz za styczeń sa takze nagrody za tematy konkursowe,wiec nie traccie głosów widzów i czytelników. Sponsor tez czeka na testerów i ich zamówienia a jeszcze dwoch nam brakuje. [...]
Wszystko ok,wyniki spisane,pewnie jutro pojutrze bedą oficjalnie ogłoszone. Działajcie dalej,bo w marcu nadal beda oceniane tematy konkursowe Spartan Torso ,no i oczywiście testowane suplementy. Wstawcie krótkie filmy a swoim ulubionym-tym wybranym z puli 10. Niektórzy jeszcze kończą Soartan Torso-więc także filmyz treningów ,jak wam idzie :) Bo [...]
Mckenzie akurat kopnięcie palcami jest dość użyteczne ;-) wewnętrzny low z palucha nie jest przyjemny, tak samo kopniecie w splot czy wątrobę. Marcin177 Poprostu trzeba kopać aż się dojdzie do perfekcji. Co do rozciągania to i taki i takie. przeczytaj podwieszone tematy o rozciąganiu
co ty,niedarady,probowalem,sam tez chodzilem z opakowaniem ze niby nolva dla psa itp.ale nic z tego,musze skads zalatwic,bo u mnie jeden gosc to strasznie drogi jest jesli chodzi o te tematy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
masz bardzo małą wiedzę i mieszasz wszystko. Przeczytaj dokładnie tematy zawarte w tym poście http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html
[...] w klacie i 50 w kablu! Co to fatu to faktycznie mógłby spalić z 3-5 kg ale i tak uważam że nie jest tłusty. Nie wiem co to za moda jechania po nim? popatrzcie sobie na inne tematy i osoby co wyglądają jakby na siłowni byli od święta!! Weźcie pod uwagę też że nie każdy ma super genetyke jeden męczy się 3 lata a inny rok i mają oboje to samo! Pozdr
men's heatlt to nie pismo promujace kulturystyke. MH porusza tematy z zakresu zdrowego stylu życia, diety, mody, sportu, rozrywki, seksu, savoir-vivru oraz techniki. z pism kulturystycznych polecam KiF
"Na trenolu".Albo "dzis sparuje".O...mam jeszcze jeden "Ale dzis na trenolu byl wycisk.<Leje po mordzie>" Niezle nie?Durne takie tematy sa...opisy dotyczace sw...pewnie po to zeby kozacko wygladalo na gg.
Dziekuje, jutro w pracy postaram sie to wszystko ogarnac i zrozumiec oco chodzi z tymi cwiczeniami typu martwy ciag itp%-) Dzisiaj caly dzien czytalam posty podwieszone, wszystkie tematy, najwazniejsze rzeczy wynotowalam. Mam tlyko pytanie... oco chodzi z ta miska? Chodzi o jadlospis?
[...] ciało przeszło w tryb oszczędzania i wyłapywania energii z czego tylko się da i zachowywania jej w postaci tłuszczu, niestety kosztem mięśni, poczytaj najlepiej podwieszone tematy w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html i odchudzanie: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ masz tam podstawy układania diety nie wykonuj ćwiczeń [...]