tematy

Dlaczego od razu tren? z taka wiedza pozniej bedziesz zakladal tematy, ze psycha siada lub fajka lezy. Test + clen/sally/efa etc ... aero ew juz jesli bys sie uparl to wins/mast nic wiecej nie sadze, zeby bylo Ci potrzebne

Czytaj tematy podwieszone, sam ułóż i wrzuć do oceny

Po pierwsze - ważąc 60 kilo się nie wyrzeźbisz, bo nie ma z czego. Po drugie, skoro czytałeś, to ułóż od podstaw swój plan treningowy, bo po to te tematy są. Nikt tu nie będzie Ci wklejał ćwiczeń, bo sam to możesz zrobić. My to możemy zweryfikować. Po trzecie zaraz po ułożeniu treningu kieruj się do działu "Odżywianie". cholera zamotałeś [...]

Ankieta działu - tematy podwieszone.

czytales regulamin dzialu? tematy powieszone? uzyles wyszukiarki? jak nie, to mam trzypowody by dac Ci bana.

Nic o tobie nie wiemy, także można jedynie zaproponować żebyś zajrzał do działów: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Czytaj podwieszone tematy. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-06-07 17:24:07

Jak jesteś laik to się nie bierz za takie rzeczy, na tematy dopingu rozmawiamy tylko w dziale doping po wcześniejszej rejestarcji.

moze bys przejzal najpierw dzial a puzniej zakladal tematy... na glownej sa z 3 ogloszenia ze sprzedaja...co za ludzie

Do takich pytań masz osobne tematy kolego rozejrzyj się trochę po dziale%-)

Po co zakladasz osobne tematy-z glupimi pytaniami?

jedziemy z masą? a podstaw nie znasz czytaj: http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html oraz co już dawno powinieneś zrobić - czytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie

Wypełnij ankiete działu ( tematy podwieszone ) to Ci powiem czy jest sens.

Jeśli chcesz odpowiadać na tematy lub posty musisz być zarejestrowanym użytkownikiem forum.

Po co 2 te same tematy. W dodatku zły dział.

zapoznaj sie z działem Odżywianie na forum SFD, czytaj podwieszone tematy i bedziesz wiedzial wszystko ;)

Popatrz nizej na tematy bo o joszce jest tam sporo informacji

No tez prawda ! W sumie luknąłem na tematy wstecz i faktycznie odpada. Wiec moja pomyłka.

Nie ma nic na szybko. Zacznij się odpowiednio odżywiać. Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Tak na marginesie, czytaj forum, bo takie tematy były poruszane do znudzenia albo zarejestruj się i opisz swój problem w odpowiednim dziale.

coś robisz źle, poczytaj tematy podwieszone w dziale treningu dla początkujących

i po jakiego ****a robisz 3 takie same tematy ?