tematy

proponuję utworzyć podwieszony temat o nazwie:" Czy warto zaczynać..."] Jest taki oto temat w podwieszonych http://www.sfd.pl/Jaka_sztuka_walki_b%C4%99dzie_dla_mnie_najlepsza_zajrzyj%2Cpoznasz_odpowied%C5%BA-t1059265.html Ale chyba autor nie zwrócił uwagi na tematy podwieszone :->

nie tędy droga , dieta to po pierwsze.Sprawdź podwieszone tematy , a co do supli to tak bym radził. Gainer typu Mass XXL , Magnum. Multi Pack - Witaminy/Minerały Whey 100% lub BCAA typu G-force czy coś z tej półki. Ale bez diety to odżywki dużo ci nie dadzą , odżywki są do maksymalizacji efektu diety. Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-03-02 [...]

myślę że powinieneś jeszcze poczytać tematy podwieszone - dział odżywianie

zacznij od działów w kolejności : 1.trening dla początkujących 2.odżywianie czytaj tematy podwieszone

Zakładasz 3 lub 4 tematy w ciągu tygodnia. Nie dziw się, że ludziom nie chce się odpisywać jak widzą, że wszędzie piszesz, dostajesz jasne odpowiedzi i pytasz dalej o to samo, bo diety nie umiesz zmienić. 1. Najpierw ogarnia się dietę i trening, a później bierze za suple. 2. Zaczyna się od bilansu zerowego, a nie -500kcal 3. Daj więcej tłuszczy, [...]

Czytałem wszystkie tematy podwieszone. Ale chodzi mi o to czy tak jak po treningu na siłowym, mogę po kicku wypić gainerka zaraz po, a za jakieś 40 minut posiłek normalny?

[...] tutaj masz link do tematu na tym forum http://bttg.zalesie.eu.org/ tu jezeli interesujesz sie trickowaniem wszystko naprawde dokładnie wyjaśnione i znajdziesz tez pomocne ręce jezeli mieszkają w Twoim mieście Myśle ze nikt wiecej Ci nienapisze bo takie tematy byly juz poruszane i wystarczy ze poszukasz a napewno znajdziesz

nie baw się w te tabletki, tylko weź się za michę i trening - tematy podwieszone w dziale "Odżywianie"

Co się stało z opcją w moim profilu: moje tamaty? Dokładnie. Czy da się w ogóle zobaczyć swoje tematy i posty?

u mnie nie działa moje tematy wyskakuje błąd serwera w aplikacji "/" , kiedys tez nie dzialalo przez pewien czas, ale nie wiem jak zaczelo dzialac, a teraz znowu nie dziala :(, jak byście mogli coś z tym zrobić bo przeglądanie tego forum bez tej "funkcji" nie jest wygodne Zmieniony przez - snoopyfrogs w dniu 2012-09-17 21:46:29

kolego trenujesz 2 lata??? chyba czas poczytać o podstawach - tematy podwieszone w odpowiednich działach oraz zajrzyj do działu sporty ogólnorozwojowe Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-04-29 09:06:32

[...] napewno Ci się przydadzą http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/WARTO%C5%9A%C4%86I_OD%C5%BBYWCZE%2C_WAGA_PRODUKT%C3%93W%21-t441391.html i dodatkowo przejrzyj forum tematy redukcji wagi i tam zobaczysz co mniej wiećej inni jedzą ale nie kopiuj ich diety dokąłdnie bo każdy organizm jest inny ,

Dobra ale ludzie czytają stare tematy

Nic nie widzę na tym zdjęciu. Nie martw się, nie zdążysz do kolonii, trzeba było wziąć się do roboty z rok temu. :) Przeczytaj podwieszone tematy. Zmieniony przez - Wojtas987 w dniu 2014-06-08 15:28:05

taaaaaaa takie tematy lubie najbardziej!!! juz kiedys pytalem o to ale nie bylo jednoznacznej odpowiedzi wiec wchodze w ten post całym sercem :)) członek-mafia.suple.hardcor.pl

Zacznij czytac tematy w dziale odzywianie i stopniowo zmieniaj swoje nawyki zywieniowe (nie wskakuj na diete ze wzoru, bo pojedziesz tak 2-3tyg. i sie spocisz - odpuscisz sobie). Gainerow na te chwile nie kupuj.

za mało to pewnie chodzi ze 10 strzałów to zamało... Z czym mozna go połaczyć zeby było ok:) 10strz. +? ps niechce robić nowego tematy i wam zaśmiecać w dopingu:)

Przeczytaj tematy podwieszone na górze działów - odżywianie - odchudzanie - trening dla początkujących. Ułóż dietę, a jeśli nie chcesz to przynajmniej stosuj się do 10 zasad zdrowego żywienia. I nie pisz, że nic nie rozumiesz bo bardzo czytelnie w tych tematach jest wyjaśnione. A jak nie rozumiesz to podaj konkret.

Cierpliwość jest najważniejsza w dążeniu do celu. Jeśli nie masz jej na tyle by poczyytać 30min tematy to sobie odpuść.

Sprawdz podobne tematy tam masz duzo o treningach, sile i wage na pewno bedziesz tracil wraz z treningami . Ja lacze MT z basenem dobrze dziala wytrzymalosciowo , zreszta basen na wszystko dobry ;^) pozdrawiam